#像鼓励咨询师一样生活#
觉察
有事(无论大事，小事)要做的时候，比如要去爬山，要去做核酸，工作安排，家务事等，我心里立马开始紧张。行动上，自己赶快干。如是需要别人配合的，他们如果比我想象中慢，我就开始烦躁，或继续催促，或内心评判他们的能力。
接纳
我成长环境中，爸妈对做事的要求是“有事，赶紧完成”，我童年也免不了各种催促提醒。我也适应和内化成自己行为要求。因此，有事要做，立马紧张战备状态，拉满弓准备射射出。如果一时间有多项事要完成，我内心会无比烦躁，会忙乱崩溃甚至想逃掉不去面对。如果，当时事情无法一下子做完，我内心会稳定不下来。老是想着这事得赶快做完，无法安心投入当下事情。对自已这样，面对他人，也同样标准。才会有，对别人的节奏跟不上我，我会心烦，觉得他耽误事情完成。不停心烦催促，或对别人心生不满贴上“干活不利索，拖延，没时间观念”等等标签。
我做事时的紧张状态，来源于此。即：我的一条私人逻辑：有事就赶快完成，我才是有效率，能得到别人肯定；否则，我是没有效率，别人会批评会觉得你差劲。
行动
✅更新我的想法。每人都有自己做事节奏，跟他是否有效率无关。别人怎么看你，是他的事，跟你自己好不好，没有一毛钱关系。
✅在休息日，内心紧张时，问问自己“这件事晚点做，有影响么？你是还有其他事要做吗？”以我的例子，通常休息日时间宽松，没啥非做不可的事，都是自我逻辑产生的紧张感。
觉察
有事(无论大事，小事)要做的时候，比如要去爬山，要去做核酸，工作安排，家务事等，我心里立马开始紧张。行动上，自己赶快干。如是需要别人配合的，他们如果比我想象中慢，我就开始烦躁，或继续催促，或内心评判他们的能力。
接纳
我成长环境中，爸妈对做事的要求是“有事，赶紧完成”，我童年也免不了各种催促提醒。我也适应和内化成自己行为要求。因此，有事要做，立马紧张战备状态，拉满弓准备射射出。如果一时间有多项事要完成，我内心会无比烦躁，会忙乱崩溃甚至想逃掉不去面对。如果，当时事情无法一下子做完，我内心会稳定不下来。老是想着这事得赶快做完，无法安心投入当下事情。对自已这样，面对他人，也同样标准。才会有，对别人的节奏跟不上我，我会心烦，觉得他耽误事情完成。不停心烦催促，或对别人心生不满贴上“干活不利索，拖延，没时间观念”等等标签。
我做事时的紧张状态，来源于此。即：我的一条私人逻辑：有事就赶快完成，我才是有效率，能得到别人肯定；否则，我是没有效率，别人会批评会觉得你差劲。
行动
✅更新我的想法。每人都有自己做事节奏，跟他是否有效率无关。别人怎么看你，是他的事，跟你自己好不好，没有一毛钱关系。
✅在休息日，内心紧张时，问问自己“这件事晚点做，有影响么？你是还有其他事要做吗？”以我的例子，通常休息日时间宽松，没啥非做不可的事，都是自我逻辑产生的紧张感。
#每日一善[超话]# [虎爪比心]#阳光信用#
人都有惰性，这是与生俱来的，但是我们后天可以改变这种惰性，谁改变的越多，谁就越容易成功。当我们想做一件事情的时候，就马上去做，不要给自己心理暗示：等一等再做？或者明天做也可以？成功的人会合理安排时间，在有限的时间里投入百分之百的精力，这样你会发现做事很有效率，没有浪费时间。
人都有惰性，这是与生俱来的，但是我们后天可以改变这种惰性，谁改变的越多，谁就越容易成功。当我们想做一件事情的时候，就马上去做，不要给自己心理暗示：等一等再做？或者明天做也可以？成功的人会合理安排时间，在有限的时间里投入百分之百的精力，这样你会发现做事很有效率，没有浪费时间。
什么样的女生会让十二星座男上瘾？
活泼开朗型的女生
白羊男
对于白羊男来说，最能够得到他们青睐的女生就是和自己性格差不多的，活泼开朗，而且能够乐观向上。这样两个人在一起的时候，基本上有聊不完的天，而且哪怕不说话也不会觉得尴尬，在一起也会有非常多的欢乐和乐趣，这种爱情是白羊男最想要看到的。毕竟白羊男很讨厌那种娇柔做作，太过柔弱的女生了，觉得和她们在一起生活未免太过于乏味。
小家碧玉型的女生
金牛男
对于金牛男来说，自己最喜欢的女生就是那一种小家碧玉型的了，看起来就落落大方，而且又很适合娶回家。毕竟金牛男在感情方面还是比较慎重的，不会随便和对方谈谈恋爱，而是会想到以后结婚成家的事情。所以对于他们来说，女生不一定要长得好看，但是一定要能够顾家，毕竟金牛男自己本身也是一个很顾家的男人，所以他们也希望自己喜欢的女生和自己一样。
聪慧机灵型的女生
双子男
对于双子男来说，他们喜欢的女生一定是那种聪慧机灵型的，和她们在一起，不会觉得生活很无聊，反而会充满各种各样的乐趣，每天都是开开心心的。而且，能够有不同的想法和思维和普通人不一样，非常具有创新能力，哪怕是一起过着平凡的日子，也会把这种平凡变成另外一种感觉。总之，和这样的女生在一起，就好像给自己打开了一个新世界的大门一样。
勤俭持家型的女生
巨蟹男
对于巨蟹男来说，所有的谈恋爱都是为了以后组建一个完整的家庭所做准备，所以他们更喜欢的是勤俭持家型的女生，遇到这样的女生，巨蟹男真的是没有半点的抵抗力，分分钟就想娶回家。而且一般这样的女生也都是非常懂事的，不会莫名其妙的无理取闹，会收起自己的小性子，然后为整个家庭做贡献。
热情开朗型的女生
狮子男
狮子男是把所有心思都写在这些表面上的人，不会掩饰自己内心的想法，非常的直接，人也非常的豪爽，所以遇到热情开朗型的女生会让他们上瘾，也没有什么把控力可言。也想追到手上，然后和她在一起生活，而且这样的女生也会有自己独特的吸引力。让人一看就觉得很有朝气，很有活力，和她们在一起会过得非常的充实，而且也不会觉得很乏味。
干净清秀型的女生
处女男
对于处女男来说，生活一定要是非常规矩的，最好是按照自己设想好的轨道一路的走下去，所以他们会觉得那种干净清秀型的女生非常的不错，也会让他们自己上瘾。毕竟这样的女生给人的感觉就非常的恬静，比较深得处女男的心，让处女男这样吹毛求疵的人也会在心底默默的赞叹。
外表姣好型的女生
天秤男
对于天秤男这种外貌主义协会的人来说，女生一定要颜值高身材好，他们更喜欢那种外表姣好型的女生，只要颜值高身材好，就一定会让他们上瘾。毕竟，天秤座的人一直都是追求美丽的外表的，所以相比与内在而言，一眼望过去天秤男钟情的肯定是对方的外表。所以说女生外在形象好也是比较重要的，说不定一瞬间就能够让男生怦然心动呢！
独特气质型的女生
天蝎男
天蝎男和普通的人可不一样，他们的心思深沉基本上也没有人猜到他们在想什么，很可能上一秒跟你如胶似漆，下一秒就能够拔剑相向。但是那种有独特气质型的女生是绝对会让天蝎座男上瘾的，他们本身就对于那一种独特的气质和风格有种无法抗拒的感觉。所以如果遇到这样的女生，天蝎男也是不会刻意的控制自己，反而会大胆的表达自己的感情，毕竟这样的气质是可遇不可求的。
自由洒脱型的女生
射手男
射手男的这一生基本上没有被什么所束缚过，他们一生向往着自由，向往着云阔天空的自己世界。所以那种自由洒脱型的女生会让他们上瘾，性格上和射手男有所相像，但是又不是完全一个模子刻出来的。射手男能够通过这样的女生看到一个不一样的世界，并且体会到另外一种自由的快乐，以及另外一种洒脱性格带来的感受。
认真细致型的女生
摩羯男
摩羯男的为人也是非常严谨，基本上没有慌乱的时候，无论是在什么情况下或者是什么场合下，摩羯男总是能够把自己打理的井井有条，做事以及工作的时候都是非常有效率的。所以他们会对那一种认真细致型的女生比较青睐，也是会让自己上瘾的。也许是因为他们的性格如此，所以对于这样认真的女生比较有好感，毕竟人在认真做一件事情的时候是最有吸引力的。
简单大方型的女生
水瓶男
水瓶男一直以来都是自我意识比较强烈的人，向往着独立自主，自己能够做到的事情基本上不会要求别人来帮忙。所以，如果是那种简单大方型的女生，是绝对会让水瓶男上瘾的，那种独立自强的性格让水瓶男一看就为之倾心。相反，那种总是依赖别人，喜欢黏在别人身边的女生，会让水瓶男比较反感。
浪漫善良型的女生
双鱼男
双鱼男不管在现实中受到了什么打击，他们依然能够保持自己最纯真的心态，如果遇到那种浪漫善良型的女生，也是会让自己一见倾心的。当然了，他们所青睐的女生是那一种真性情的，浪漫和善良也都是发自内心表现出来的，不是那种故意假装出来的。另外，双鱼男本身也是很有爱心的人，所以看到别的女生很有善心的时候，也会不由自主的亲近她们。
#星座恋爱大作战# #星座# #上升星座#
活泼开朗型的女生
白羊男
对于白羊男来说，最能够得到他们青睐的女生就是和自己性格差不多的，活泼开朗，而且能够乐观向上。这样两个人在一起的时候，基本上有聊不完的天，而且哪怕不说话也不会觉得尴尬，在一起也会有非常多的欢乐和乐趣，这种爱情是白羊男最想要看到的。毕竟白羊男很讨厌那种娇柔做作，太过柔弱的女生了，觉得和她们在一起生活未免太过于乏味。
小家碧玉型的女生
金牛男
对于金牛男来说，自己最喜欢的女生就是那一种小家碧玉型的了，看起来就落落大方，而且又很适合娶回家。毕竟金牛男在感情方面还是比较慎重的，不会随便和对方谈谈恋爱，而是会想到以后结婚成家的事情。所以对于他们来说，女生不一定要长得好看，但是一定要能够顾家，毕竟金牛男自己本身也是一个很顾家的男人，所以他们也希望自己喜欢的女生和自己一样。
聪慧机灵型的女生
双子男
对于双子男来说，他们喜欢的女生一定是那种聪慧机灵型的，和她们在一起，不会觉得生活很无聊，反而会充满各种各样的乐趣，每天都是开开心心的。而且，能够有不同的想法和思维和普通人不一样，非常具有创新能力，哪怕是一起过着平凡的日子，也会把这种平凡变成另外一种感觉。总之，和这样的女生在一起，就好像给自己打开了一个新世界的大门一样。
勤俭持家型的女生
巨蟹男
对于巨蟹男来说，所有的谈恋爱都是为了以后组建一个完整的家庭所做准备，所以他们更喜欢的是勤俭持家型的女生，遇到这样的女生，巨蟹男真的是没有半点的抵抗力，分分钟就想娶回家。而且一般这样的女生也都是非常懂事的，不会莫名其妙的无理取闹，会收起自己的小性子，然后为整个家庭做贡献。
热情开朗型的女生
狮子男
狮子男是把所有心思都写在这些表面上的人，不会掩饰自己内心的想法，非常的直接，人也非常的豪爽，所以遇到热情开朗型的女生会让他们上瘾，也没有什么把控力可言。也想追到手上，然后和她在一起生活，而且这样的女生也会有自己独特的吸引力。让人一看就觉得很有朝气，很有活力，和她们在一起会过得非常的充实，而且也不会觉得很乏味。
干净清秀型的女生
处女男
对于处女男来说，生活一定要是非常规矩的，最好是按照自己设想好的轨道一路的走下去，所以他们会觉得那种干净清秀型的女生非常的不错，也会让他们自己上瘾。毕竟这样的女生给人的感觉就非常的恬静，比较深得处女男的心，让处女男这样吹毛求疵的人也会在心底默默的赞叹。
外表姣好型的女生
天秤男
对于天秤男这种外貌主义协会的人来说，女生一定要颜值高身材好，他们更喜欢那种外表姣好型的女生，只要颜值高身材好，就一定会让他们上瘾。毕竟，天秤座的人一直都是追求美丽的外表的，所以相比与内在而言，一眼望过去天秤男钟情的肯定是对方的外表。所以说女生外在形象好也是比较重要的，说不定一瞬间就能够让男生怦然心动呢！
独特气质型的女生
天蝎男
天蝎男和普通的人可不一样，他们的心思深沉基本上也没有人猜到他们在想什么，很可能上一秒跟你如胶似漆，下一秒就能够拔剑相向。但是那种有独特气质型的女生是绝对会让天蝎座男上瘾的，他们本身就对于那一种独特的气质和风格有种无法抗拒的感觉。所以如果遇到这样的女生，天蝎男也是不会刻意的控制自己，反而会大胆的表达自己的感情，毕竟这样的气质是可遇不可求的。
自由洒脱型的女生
射手男
射手男的这一生基本上没有被什么所束缚过，他们一生向往着自由，向往着云阔天空的自己世界。所以那种自由洒脱型的女生会让他们上瘾，性格上和射手男有所相像，但是又不是完全一个模子刻出来的。射手男能够通过这样的女生看到一个不一样的世界，并且体会到另外一种自由的快乐，以及另外一种洒脱性格带来的感受。
认真细致型的女生
摩羯男
摩羯男的为人也是非常严谨，基本上没有慌乱的时候，无论是在什么情况下或者是什么场合下，摩羯男总是能够把自己打理的井井有条，做事以及工作的时候都是非常有效率的。所以他们会对那一种认真细致型的女生比较青睐，也是会让自己上瘾的。也许是因为他们的性格如此，所以对于这样认真的女生比较有好感，毕竟人在认真做一件事情的时候是最有吸引力的。
简单大方型的女生
水瓶男
水瓶男一直以来都是自我意识比较强烈的人，向往着独立自主，自己能够做到的事情基本上不会要求别人来帮忙。所以，如果是那种简单大方型的女生，是绝对会让水瓶男上瘾的，那种独立自强的性格让水瓶男一看就为之倾心。相反，那种总是依赖别人，喜欢黏在别人身边的女生，会让水瓶男比较反感。
浪漫善良型的女生
双鱼男
双鱼男不管在现实中受到了什么打击，他们依然能够保持自己最纯真的心态，如果遇到那种浪漫善良型的女生，也是会让自己一见倾心的。当然了，他们所青睐的女生是那一种真性情的，浪漫和善良也都是发自内心表现出来的，不是那种故意假装出来的。另外，双鱼男本身也是很有爱心的人，所以看到别的女生很有善心的时候，也会不由自主的亲近她们。
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