#老妈不在家的日子##厨盲日记##父亲节#
今天是老妈不在家的最后一顿饭了，明早就都回来了，正好父亲节，虽然老爸不在家，但还有三舅啊。。。
姥姥说想吃芹菜，老姐就炒了芹菜粉，她自己想吃炝土豆丝，我想吃凉拌的鸡胸肉，这些菜都是三舅能吃的，上午还冰镇了西瓜，挖上一大碗，超爽[太开心]
忙忙碌碌一天，最后吃个撑，现在躺在炕上不想动[二哈] https://t.cn/R2WxKux
今天是老妈不在家的最后一顿饭了，明早就都回来了，正好父亲节，虽然老爸不在家，但还有三舅啊。。。
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第8天：连续8天在房间里没有外出，外卖订到外卖单成堆，德克士汉堡炸鸡脆皮香辣鸡翅黑椒鸡块咖啡可乐麻辣小龙虾烧烤鸡排饭蛋炒饭盖浇饭冰饮煎饼果子炒饼凉拌米线凉皮牛肉饼酸辣米线麻辣烫酸梅汤玉米南瓜粥冰糖银耳梨粥皮蛋瘦肉粥菠菜鸡肉粥南瓜饼鱼香肉丝煲仔饭土豆丝煲仔饭藤椒琵琶腿烧麦小企鹅奶黄包小笼包牛肉粉丝煎包馄饨鸡蛋摊饼韭菜盒子脆皮油条现磨豆浆……啧，我很快乐，快乐且肥宅，不知道第二次的核酸检测什么时候做啊[摊手] https://t.cn/R2WxDYP
#减脂[超话]#
【减脂一百天】【打卡第9天】
【日食】
早：一个水煮蛋+几口凉拌土豆丝+一杯鲜奶
中：一个水煮蛋+半碗凉拌土豆丝+青豆胡萝卜玉米虾仁
晚：苹果一个+红心火龙果一个+几个泡椒凤爪+一杯鲜牛奶
跑步5km
现在都是买的冷藏的那个鲜奶，感觉味道淡一些但是很香，一天喝一大盒（950ml的那种）偶尔也喝酸奶（太爱酸奶+燕麦片当早饭了）
一个星期过去了，效果还是挺可观的，今天老板中午请客吃饭，然后我也没有去，不想辜负了之后让自己难堪。也确实想看看能坚持多久。
#减脂##减脂餐#
【减脂一百天】【打卡第9天】
【日食】
早：一个水煮蛋+几口凉拌土豆丝+一杯鲜奶
中：一个水煮蛋+半碗凉拌土豆丝+青豆胡萝卜玉米虾仁
晚：苹果一个+红心火龙果一个+几个泡椒凤爪+一杯鲜牛奶
跑步5km
现在都是买的冷藏的那个鲜奶，感觉味道淡一些但是很香，一天喝一大盒（950ml的那种）偶尔也喝酸奶（太爱酸奶+燕麦片当早饭了）
一个星期过去了，效果还是挺可观的，今天老板中午请客吃饭，然后我也没有去，不想辜负了之后让自己难堪。也确实想看看能坚持多久。
#减脂##减脂餐#
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