今天撸铁，和我教练说到撸铁后要立即补充蛋白质和碳水，回家就切了一盘豆皮鸡肉卷，补充了满满的蛋白质。

通常鸡胸肉做出来都很难吃，所以很多健身人士对肌肉做的一切东西都深恶而痛绝之。但把鸡肉包近豆腐皮里这件事，竟然让鸡肉变得好吃起来了！

神奇啊朋友们！健身减脂以及爱吃豆腐卷的朋友们，你们要不要试试？

今天少吃一粒米，也许新娘就是你明天少喝一口汤，天择老婆你来当每日计算卡路里，也许立刻爱上你多吃瘦肉少吃糖，方少把你肩上扛管住嘴啊迈开腿，有钱都要夸你美多喝清水多吃菜，方家少爷把你爱每天饭后多走走，天择抱你不撒手健身房里跳一跳，方少爷来把你抱

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近期生活碎片
以后还是日更八百条
不然 很多瞬间都会忘记分享
接受我的碎碎念念念～

p1 一直想吃的一家泰式 性价比
p2 小时候最爱玩的 给妹妹买了很多
p3 朋友送涠洲岛给我寄的香蕉 拿到手的时候还是没忍住说了一句 我最不喜欢吃的水果就是香蕉 但是真的很香 很舒服的味道 放几天再吃～
p4 一个资深烤肉专业户 这家烤肉真的没踩雷 不管是装修还是味道都很棒 就是菜品太少啦（我发现 我真的 非常 特别 爱吃烤肉！！
p5 上周把头发剪短了 顺便修了个刘海 很减龄 勇于尝试吧 目前来说 还是很满意 有点小可爱的
p6 办健身卡那天有点曲折 有点不愉快 然后吐槽了一下我的不开心 果然花钱是可以买开心的
p7 被夸漂亮啦 开心诶嘿嘿嘿
p8 生更半夜真的太太太饿了 立马起床煮了一碗螺蛳粉 吃完又撑得睡不着 难搞
p9 最近真的很喜欢吃无骨凤爪 馋馋馋..