晚餐 奇雅子酸奶 坚果
今天走路了

这个营养液非常管用
我查了一下 还是10月1号叮咚买蔷薇果送了一支这个营养液 当时看这石斛兰出了花剑了 但很弱 就滴了几滴这个营养液试试 今天开了两朵 没想到效果出奇地好 花苞出奇地大 颜色出奇地艳

今天还有件好事情
事情是去崇明前又收到了话费账单 这次是78元了 太离谱了
昨天打了客服 问是否和上个月的39元叠加了 我说39元我微信支付了
客服说没有叠加 是新的流量超的费用
我问 那为什么不提醒我 制止我
客服说发了短信的
我说没有收到短信 再说了即使收到短信 现在谁还会注意短信的 为什么不可以采取有效的措施 比如打我电话 再比如直接断了我的电话
客服说他只是接投诉的 具体怎么处理会有人和我联系的
今天联系电话来了 我把昨天说过的话又说了一遍
客服 我帮你把78元的账单消了噢 上个月39元的退到给你账里噢
这次轮到我惊奇了 我说这也可以的啊 那太谢谢了
客服 谢不要谢 阿姨啊 你以后20号左右看一下自己的流量噢
我又惊奇了 我有这么老么 叫阿姨
客服 阿姨 我能看到你的资料啊
好吧 把问题解决了 叫奶奶也没关系[笑cry]

青年 我的青年 今天在学校的自助餐厅午餐了 花了15元 牛排 鱼 玉米 南瓜 青年喜欢的都吃了
青年说 食材很好 味道也好 吃好就去上课了
让青年好好享受这美好的时光[爱你]

水牛奶我来了！早上狠狠来一杯
早上经常来不及吃早饭
迷上水牛奶以后
我没少喝！
u1说1
这个水牛奶还是有点东西的
mini装可可爱爱，一盒里有九个
经常被我扔包里带走
方便！好适合我！125ml!不用担心喝不完
小小的喝起来口感醇厚
再喝普通牛奶总觉得差点意思了
现在老说海克斯科技
这个水牛奶配料表就简单明了
只有生牛乳和生水牛乳
有的是清甜的奶香
奶味足！
#隔壁刘奶奶#水牛奶#双十一购物清单

脂肪肝人群别再饭后喝汤了！这4个细节，“吃”的时候一定要注意

​1、饭后少喝汤
不论是饭后喝汤还是边吃饭边喝，都可能会冲淡胃酸浓度，降低消化功能，使得未消化的食物在体内蓄积过久，引起腹胀、肠鸣等不适。
2、不宜过于荤腥
少吃富含脂肪的肉类及其制品，做菜要少放油，尤其是茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收油脂的蔬菜。做菜时可在水煮后放少量植物油及调味品佐餐；主菜尽量多选瘦肉。
3、少吃零食、少喝饮料
零食多属于高热量食物，肥胖或者脂肪肝人群尽量不要储存零食。进食高脂、高糖的零食如甜甜圈、曲奇、奶油蛋糕等，另外，也要避免经常喝饮料，这些都尤其不利于脂肪肝的控制。
4、吃水果要注意时间
应注意避免餐后立刻吃水果，人在餐后已处于饱腹状态，再额外摄入水果，即使是低糖、低热量的水果，也不容易把握总的摄入量，容易造成能量过剩。可在餐前或餐后2小时吃水果，更利于减少主食的摄入量。#忆果缘1971##健康管理##健康生活#