#伙夫胖李[超话]##家常菜##驻马店爆料# 捡起来好久不做的蒸馒头，烙油腻饼；现在大部分都是买着吃馒头，买着吃所有的东西；不过我家还是和以前一个样子，馒头自己用酵子发面，自己蒸；想想小时候还是在农村用大铁锅蒸的好吃，没馒头时就烙油饼吃，只需要一点葱花，盐，芝麻油，嘿嘿，胜过一切零食的诱惑，每次都吃的快肚皮外翻了都，还是有点没吃够的样子，然后在父母的吆喝声中恋恋不舍的去一边眼巴巴的看着[笑cry]
#不做油腻的中年女人#
高蛋白低脂抗糖饮食已经有大半年，身材皮肤明显感到比以前要好很多，主要是体态轻盈，皮肤更有清洁感。最近发现一种苏打气泡水，号称“三无饮料”，0糖，0脂肪，0卡路里，到底能不能喝呢？
咨询了专业营养师子月老师的建议：可以，这个气泡水热量极低的，糖分使用的是赤藓糖醇，是一种热量接近零的代糖哒，减脂期间很想喝饮料的时候可以偶尔喝喝，但也不建议天天喝哦，毕竟属于饮料[偷笑]。给大家科普一些低糖饮食小知识。[心]
高蛋白低脂抗糖饮食已经有大半年，身材皮肤明显感到比以前要好很多，主要是体态轻盈，皮肤更有清洁感。最近发现一种苏打气泡水，号称“三无饮料”，0糖，0脂肪，0卡路里，到底能不能喝呢？
咨询了专业营养师子月老师的建议：可以，这个气泡水热量极低的，糖分使用的是赤藓糖醇，是一种热量接近零的代糖哒，减脂期间很想喝饮料的时候可以偶尔喝喝，但也不建议天天喝哦，毕竟属于饮料[偷笑]。给大家科普一些低糖饮食小知识。[心]
#减肥大作战[超话]##减肥大作战#
原始体重:66.3kg
第一阶段打卡完成后体重63kg
第二阶段第15天打卡：
打卡日期：2019.6.27
第二阶段初始体重：63kg
今日饮食：图一
饮水量 1600ml以上
早上加餐：胶原蛋白，白藜芦醇
下午加餐：咖啡胶囊
晚上加餐：胶原蛋白，白藜芦醇
运动：无
今日体重60.8kg
昨天体重60.8kg
与昨天相比体重减少0.kg
二阶段累计减重：2.2kg
总共减重5.5kg
#不做油腻的中年女人#
原始体重:66.3kg
第一阶段打卡完成后体重63kg
第二阶段第15天打卡：
打卡日期：2019.6.27
第二阶段初始体重：63kg
今日饮食：图一
饮水量 1600ml以上
早上加餐：胶原蛋白，白藜芦醇
下午加餐：咖啡胶囊
晚上加餐：胶原蛋白，白藜芦醇
运动：无
今日体重60.8kg
昨天体重60.8kg
与昨天相比体重减少0.kg
二阶段累计减重：2.2kg
总共减重5.5kg
#不做油腻的中年女人#
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