三木读书：《为什么佛学是真的？》

看到的di一眼，有被这个名字戳到，它的中文版还有一个名字叫《洞见》。
不讲六道轮回，而是从哲学和心理学的角度来说佛学。将佛视为超脱凡俗的智者，简单的来说，这是一本讲心法的书。

当你想做某件事时，大脑会不会也出现做这件事需要面对的困难，这种声音会阻止你。
书分为两个部分，一是为什么会觉得生活是苦的；二是应对这些苦。

[微风]什么是苦？又怎么应对？
苦是不满足，也就是求不得。说的是yu望和能力的落差。
我们无法修改游戏规则，比如离苦求乐；但是修行，比如冥想可以。

举个栗子，我们一直在做选择题，做或不做都在一瞬间。那一瞬间，用冥想暂停以下，看到自己的贪财好se，就是心法。

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#今天立夏# 今天立夏，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。有人称重求吉祥，有人吃蛋图健康，有人吃饼有人喝粥，你想干嘛？

从立夏至小满，这两个节气对应的十二消息卦为乾卦。乾卦是《易经》64卦的第1卦，被称为“天下第一卦”，六爻全阳，气势盛大。此时已经进入夏季，阳气充足，气温炎热，草木茂盛，大地一片生机勃勃。乾，象征阳气到达巅峰，也是物极必反的转折点。

天气渐热，农作物进入生长旺季。值此时节，我们要顺应季节变化，重视养心。会养心者，则会长生。读书、品茗、常冥想，有意识地保持心情愉悦；当然在注意养心养生的同时，要把事业做好。如夏天太阳：红红火火，蒸蒸日上！让我们以愉悦之心迎接夏天的到来。 ​#立夏#

#herbaland不懒养生# #职业病对你的影响有多大# 我们对于职业病的关注，主要停留在物理伤害层面，轻则腰酸背痛，重则心梗猝死，但我其实职业病产生的心理影响和压力也在无形之中带给我们许多伤害。绝大多数人都不知道自己在承受多大压力，因为压力是逐渐积累的，并不像身体健康有血糖血压那样的可视指标，所以不到卸下压力那一刻，我们都不知道自己可以多轻松。

所以今天禾宝熊想跟大家聊聊如何在日常行为中减少职业病带来的危害。良好的睡眠永远都是收益最高的投资。睡觉前尽量不看手机，读书和冥想是大脑最好的朋友。非要看手机，就把手机调整成无蓝光模式，告诉大脑已经天黑了该睡觉了。看本轻松的书或者大段语言的视频，都是有助于睡眠的。在睡前吃2颗Herbaland禾宝蓝褪黑素软糖，小小一颗即含有1.5毫克褪黑素，特别添加L-茶氨酸，维生素B6以及柠檬香脂提取物，减压安神，再安然入睡。一觉到天明，睡眠质量非常好，一夜无梦也无汗~