小八のshare丨和‘黑头’说拜拜~

长期的生活压力容易导致T区出油更厉害[泪]如果平时不好好注意的话，那么日复一日，鼻子上就会冒出很多黑头啊我哭，所有每月我们都要记得给鼻头或是两颊做个清洁护理~

在去黑头这么个大工程上，你永远可以相信科颜氏白泥，清洁力杠杠的，内含亚马逊白泥和芦荟，可以起到一个清洁毛孔、补水保湿的作用，质地就像酸奶一样易推开，干皮敏感肌也无压力！

用完白泥可以选择用燕麦水湿敷，可以做到有效保湿和舒缓修护，让肌肤保持健康状态。质地是像牛奶一样的乳化水状，非常好吸收不会粘腻。

如果觉得又涂又洗会麻烦，那就可以选择鼻贴，1号鼻贴敷15分钟，可以深入毛孔，让黑头浮出表面，再用棉棒轻轻刮去，再敷15分钟的收敛贴，能够舒缓皮肤，防止毛孔变大，可以说是面面俱到了[憧憬]

不过清洁类的护理，一般两周做一次就足够啦，过度清洁容易引起肌肤敏感~
宝子们平时都是怎么做毛孔清洁的，可以来和我分享分享！

#黑头# #双十一种草大会# #双十一超嗨开箱#

怎么样才能避免植物神经紊乱的失眠？ 植物神经紊乱失眠，相信很多人都有这样的经历，但是如果长时间失眠，就会影响我们的健康。特别是对于中年的女性来说，失眠不仅仅能够导致更年期提前，更加会加快衰老的速度，所以大家不能忽视。下面我们就给大家介绍一下预防失眠的措施。

1、莫扎特的音乐和电风扇的噪音

与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具治疗失眠的效果。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

2、睡前将白天的事情和衣服一起脱下

我们不是由于紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑充满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

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3、晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

4、泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下洗个热水澡，水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

5、要让自己按时睡觉

如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

6、看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 https://t.cn/A6o6f6BD

相信美好，终会遇见美好

记住，先好起来的是自己，然后才是生活！心里总要有点盼头，不然漫漫长路该有多无趣。

心中有阳光，眼中就会有风景，花会沿途盛开，路会柳暗花明，努力一点，早晚你会惊艳时光，阳光一点，迟早你会光芒万丈。

调整好心态，不负当下，不负时光，不负自己，用最美的心情，迎接每天的到来，努力把生活慢慢变好，相信美好，终会遇见美好！
早丫☀️
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