简单干净饮食打卡第5⃣️3⃣️天✅
2⃣️0⃣️2⃣️2⃣️年1⃣️0⃣️️2⃣️0⃣️日
早餐：1根烤肠️➕1块香辣鸡排➕3分之一的芋泥吐司➕1个老婆饼
中餐：1杯美式肉桂咖啡☕️
菜谱：️
饮水量：温水3000cc（百香果柠檬水）
♀️运动量：工作日
碎碎念：10️28日上称#减肥打卡[话题]##减脂[话题]##减脂餐[话题]#
2⃣️0⃣️2⃣️2⃣️年1⃣️0⃣️️2⃣️0⃣️日
早餐：1根烤肠️➕1块香辣鸡排➕3分之一的芋泥吐司➕1个老婆饼
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菜谱：️
饮水量：温水3000cc（百香果柠檬水）
♀️运动量：工作日
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有幸在闺蜜家吃饭一回，真的巨巨巨好吃！！
今天我闺蜜做的香菇滑鸡巨好吃！
浓郁的酱汁裹着鸡腿肉，鲜嫩可口，配上米饭泰香啦！
简单好做，快去试试吧～
食材：香菇、鸡腿
做法：
1⃣️鸡腿去骨切丁➕1勺生抽、料酒、淀粉和少许盐抓匀腌制20分钟，香菇切丁备用
2⃣️锅中倒入一点油倒入鸡丁炒熟捞出备用
3⃣️锅中留油爆香葱姜蒜，倒入香菇丁炒软，再倒入鸡肉丁一起翻炒，最后撒点白芝麻就可以出锅啦！
#美食# #美味# #好吃#
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食材：香菇、鸡腿
做法：
1⃣️鸡腿去骨切丁➕1勺生抽、料酒、淀粉和少许盐抓匀腌制20分钟，香菇切丁备用
2⃣️锅中倒入一点油倒入鸡丁炒熟捞出备用
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多多之前测评过它家面膜，去黄提亮➕维稳修护一把抓，可以抗氧化的同时，给肌肤提亮、保湿，熬夜晚上敷一片第二天气色会好很多[awsl]
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