#美食探店#推荐一家超级好吃的东北大骨头[挖鼻]既能吃肉又能喝汤……吃肉的时候一定要配上它家的东北大酱！我觉得酱是它家大骨头的灵魂，弄一块儿肉在酱里沾一下，吃着那真叫一个香！除了可以吃肉，它家的骨头汤也是可以喝的，并且味道特别鲜！里面放的有葱花香菜，喝一碗美滋滋……肉吃完后可以放涮菜，其他的啥调料都不放，就陪着蘸酱吃，味道真的绝绝子啊……
店铺名字就叫东北大骨头总店，位置在丽新路与乐山路交叉口[爱你]来尝尝吧！

✅【吃啥不长痘痘？】

很多年轻的朋友来院面诊，想要改善痤疮以及痤疮后的瘢痕问题，经常会有这样的提问：

“院长，我朋友说我这个痘痘不能吃生冷的、辛辣的食物，但是我不吃的话也还是会长。”“刘院，长了痘痘不能吃什么呢？牛羊肉可以吃吗？”

▶️很多预防痤疮的建议都会强调饮食的作用。没错，饮食会在很多方面影响我们的身体健康，那么饮食与痤疮之间到底有什么关系呢？

▶️我们参考了发表在“国际皮肤科杂志”的一篇综述，题目是《饮食与痤疮：2009-2020年文献综述》

▶️作者发现多种饮食因素与痤疮有关。其中，高血糖生成指数（GI）和高血糖负荷（GL）食物、乳制品、脂肪食物和巧克力是促进痤疮发展的饮食因素。


▶️一项研究分别给予中、重度痤疮的青少年高糖食物和低糖食物，发现影响没有显著差异。而同时另一项研究却发现低GL饮食可改善轻型和中度痤疮病变。总的来说，更多的文献研究支持高糖饮食会加重痤疮，而限制高糖饮食则会改善痤疮的情况。

✅我们再来聊聊如何从饮食入手，既能吃得开心又能避免长痘！

丰富主食，减少糖分摄入

减少糖分摄入不是简单少吃糖，而是减少高GI饮食（高GI食物会诱发皮肤分泌皮脂造成毛孔堵塞）

多吃蔬菜水果

每天记得吃水果补充各种维生素，但是记得，水果可不能用来代替蔬菜，毕竟含糖量更高。

蔬果里含的天然维生素C、维生素A、多种矿物质、酚类等抗氧化物质也是防止痘印和色素沉着的关键物质！

多吃优质蛋白

优质蛋白的摄入能保证皮肤有良好的抵抗力，长了痘痘的皮肤也需要更强的修复力来康复，减少痘坑的几率！

多吃点坚果

坚果不仅解馋，还可以补充多种必须脂肪酸，这对保持皮肤细胞膜的正常性很重要。坚果中富含的不饱和脂肪酸和维生素E也有很强的抗氧化作用。

[爱你]长痘痘与多方面因素有关，饮食也仅仅是其中的一部分，但是它确实很重要。良好的饮食方式不仅对皮肤有益，也更助于保持良好的体态和身心健康。

[爱你]如果你的痘痘痤疮真的很严重，建议找专业的医生治疗。

#医美安全年##健康过冬指南#

#冷知识#【北方出行有“出门饺子回家面”之说，这是为什么呢？】在北方，外出的人，临行之前都要吃碗热气腾腾的饺子。回家之后，家人会将一大碗面条放在归人面前。这便是俗话说的“出门饺子回家面”，可人们为何这么做呢？在北方人眼里，饺子算是传统饮食文化中“地位”较高的一种食物。逢年过节人们都要煮饺子以示吉庆。

人们在出门之时吃饺子，大致有以下两种原因：其一，饺子其形又酷似元宝。人们认为，临行之前，能吃上饺子，外出之人便会交到好运，多财多福。古代出行之人，除了赶考书生、外调官员，大部分都是商贾，自然想在离家之前沾沾好运。另外，“饺子”谐音“交子”，有广交朋友的引申义。家人为行者包饺子，也是希望行者在外能够广交朋友，困难时能得到贵人相助。其实，出门吃饺子，不过是人们借助“饺子”与“交子”谐音，祈愿行人路途顺利的一种方式。

其二，饺子大多是由面皮包馅而成，各种各样的陷被包在面皮里，煮熟后，会聚成一个团。人们借助饺子的这个特点，希望离家的行人，能够早日归来，一家人团圆。

俗话说“南粥北面”。面条作为北方的一种特色食物，本身就具有“长”的特点。回到家里，家人做碗“长”面，希望归家的人能够长留家中，一家人在一起长长久久。另外，煮熟的面条不易粘连，既顺又散。人们认为，吃了面，外面的一切辛酸不顺都会被除去，有到家归巢、万事顺利的意味。“出门饺子回家面”是具有北方特色的表达祝愿的方式，人们将对亲人的不舍与祝愿寄托在食物中。