#太原肋骨鼻#真的太赞了,做了一个鼻子改变整体气质，鼻子真的太重要了，一个好看的鼻子可以撑起一张脸，做完鼻子以后每天心情都很好，一照镜子就开心，各种自信
太原做鼻子有被问到的：杨明锋，王同坡、王秀红、孙培灵、冯瑞铮、侯秀英、刘晋元、韩忠辉、王秀红、弓军胜技术怎么样？部分有翻车可以避开，不知道的都可以问我或下方查询

一年之计在于春，一日之计在于晨，每天早晨充满能量，才能使你整天有充沛的精力和良好的心情，所以记得早晨起来面对镜子记得对自己说“加油”，给你精神上的鼓励的同时，记得要给自己体力的支撑啊，所以记得按时吃早饭。

下面给大家说两个早餐快捷省时的粥，工作在忙也要照顾好自己呀！
黄小米粥
黄小米粥是生活中常见的食物，富含多种营养物质，具有补充营养、健脾和胃，等功效。
1、补充营养：黄小米粥含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素、胡萝卜素等营养成分，适量食用黄小米粥，可以为人体补充营养。
2、健脾和胃：黄小米味甘、咸，性凉，入脾经，有健脾和胃的功效，适量进食黄小米粥，可改善脾胃虚弱所致的反胃呕吐、食欲缺乏、消化不良、泄泻等病症。
所以早晨喝一碗小米粥既能补充体力也能补充营养，健脾护胃。
原料：黄小米，水
1、水先煮沸，要滚水的状态
2、加入小米，不要加太多，一个人吃，正常米杯子半杯就可以了，小米要淘洗一下
3、加进去后，要搅一下，怕糊了，然后后面不能再搅动了
4、煮到沸腾，关火盖盖子焖一下，不要去搅动，出米油的关键点
5、煮到粘稠小米已经软烂的状态，就可以吃了，喜欢吃烂糊的可以多煮一小会。

红小豆粥
红小豆有利尿消肿的作用，由于红小豆有利尿的作用，所以对于机体运化不足导致的手肿、脚肿，或者是肝病，肾病或者是心脏疾病导致的水肿，都有一定的辅助的治疗作用。另外有润肠通便的作用，红小豆中富含膳食纤维，一方面可以促进胃肠的蠕动，另一方面可以吸水膨胀，软化粪便，从而起到通便的效果。再加上赤小豆有消肿的功能，所以对于爱美的女性来说，赤小豆还有一定的瘦身的效果，所以红小豆粥也是一款非常适合平时喝的粥。想要喝的，就动手试试吧~
✅用料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许

1、将红小豆与大米分别淘洗干净。
2、将红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入水与大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至粘稠为止。
3、将粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即成。

食光往事主打健康食品，坚持健康美味的品牌理念，努力向人们传递健康，其中有机系列产品深受客户的青睐，说明人们在食品的选择上更加注重品质和健康，未来的日子里，我们将用心打造健康美味的产品回馈用户，回馈社会。

整天空喊口号要么瘦要么死，但一直也是个胖子！最近贴秋膘体重又出现新高度，体重一胖自己都讨厌面对镜子里的自己，心情就会变得很差，沮丧、自卑、很糟糕。也曾尝试过很多减肥办法，健身房打卡，和减肥营养奶昔，年轻时还吃过减肥药，也都瘦过一点，但很快就复胖。自己就是就止不住嘴馋，吃东西一吃就刹不住。大概我这种就要对自己狠一点吧。试试辟谷！一点也不吃，要不然一吃就刹不住。自己这个年龄了，减肥不是为了取悦谁，是为了打败自卑，告别懒散，收获自律人生的同时，也拥有好身材和健康！连自己的身材都不能掌控如何掌控自己的人生！身材可控，人生才可控，情绪可控！已经开始实施辟谷的第三天了，开始微博上打卡，勉励自己坚持加油吧！微博上认识的人少，悄悄瘦下来惊艳众人！[笑cry][笑cry]
第一天辟谷 惊喜的发现自己不吃东西竟然一点也没饿，也没什么不适感 体重下降3.2斤。
第二天 嘴巴感觉有点馋，会有想吃的欲望，但还好，体重下降2.4斤
今天进行第三天了，加油！年龄大了代谢也都慢了，头三天减掉的都是水份，坚持前三天才是开始燃烧脂肪，我买的辟谷套餐也就到了。加油加油！