[cp]好不容易植了发，由于植发的取发区和种植区都在头部，晚上睡觉头必然要枕在枕头上，那么植发后怎么睡觉才有利于恢复呢？
植发手术结束后，医院一般会安排1-2小时的术后观察时间，这1-2小时会建议患者平躺在休息床上，并将枕头垫高8-10厘米。同时也会将治疗巾平铺在枕头上，再用无菌纱布多层平铺到治疗巾上，让取发部位压在纱布上，此方法有利于麻药和体液的渗出，让患者尽早适应。
术后1-2天，有条件的患者可以在家多平躺休息，适当的运动有利于新陈代谢，不建议长时间保持一个姿势看电视或者玩电脑，也不建议做低头玩手机等活动，以防止术后额头、眼眶、耳后方出现肿胀的现象。1-2天之类也要避免种植区和提取区沾水。
术后一周内尽量不要触碰种植区，晚上睡觉的时候尽量与头部的箱柜等物体保持一定距离，以免不经意的碰撞。术后一周内尽量保持侧卧或者仰卧姿势，适度垫高枕头，有利于局部血液循环，特别是静脉回流的速度。为更好的避免碰触种植区，一周内尽量穿开衫的衣服，方便穿脱。
当然，睡觉姿势也不是一定要一直保持一个姿势，只要侧卧或者仰卧就可以，枕头当然也不宜过高，枕头可以换软一点的。注意在垫高头部时，也要将颈背部垫高，这样患者会感到更舒服些。
为减轻肿胀，在术后一周都可以将头部抬高，如果肿胀的比较严重，就可以多平躺。术后3天内，也可以用术后用稍冷的毛巾冷敷，术后3天后可以用温毛巾热敷一下肿胀部位，有助于加快消肿。
有使用假发的患者，由于假发相当于帽子一样戴在头上，所以植发后最好也等种植区回复后再戴假发。术后一周内也不要驾车。
术后切记千万不可抓挠头部，特别是植发区域。如果术后肿胀长时间存在，就去植发医院进行检查，让植发医生帮忙处理。当然集美们也不必担心，因为植发手术属于表皮微创手术，不会存在特别严重的术后后遗症。
术后5天就可以正常洗头，可以到植发医院洗头，也可以自行洗头。洗头时手法要轻柔，尽量不要使劲扣挠种植区，洗发水的残留一定要清洗干净，可以使用医院定制洗发水。洗发后尽量不要用毛巾使劲擦头皮，可以用毛巾轻轻将水渍吸干，或者用吹风机软风轻吹头发。
总结：术后一周内睡觉只要不碰触植发区，保持身体平躺或者侧卧，减轻术后水肿的情况就可以。其他各方面，只要遵从医嘱就行。
饮食方面尽量清淡，可以多吃一些补充蛋白质、微量元素、维生素的食物。如果有肿胀可以适量多吃一些利水消肿的食物#植发科普##拯救发际线##更美丽更自信##微整##康美整形##植发##脱发##苏州微整形##苏州康美美容#

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