#健康一春##节气养生# 今日春分，古人认为“春分者，阴阳相半，昼夜均而寒暑平”。春分时节，饮食调理应以温和为度，寒热相配、荤素相搭。比如在做豆芽、木耳等菜时，加一些葱姜等温性配料；吃偏辛温的韭菜、香椿时，与鸡蛋一起炒。
今天就给大家介绍一个适合在这个季节常吃的＇廉价天然美容瘦身食品＇——绿豆芽。
绿豆芽不仅富含水分，且维生素C、膳食纤维等含量尤为突出，食用后能够补充水分，同时还会提高代谢水平，不仅能够促进各种毒素的排泄，同时还能滋养肌肤，是一种天然的瘦身美容食物。
绿豆芽中还含有丰富的维生素B2和维生素C，可以起到抗菌消炎的作用，对口腔溃疡等症状也有很好的预防以及改善作用。
注意一点，因绿豆芽性寒，在烹调的时候最好加上姜以中和它的寒性。

晚餐：孜然南瓜蒸鸡胸 手撕包菜 只剩一口的米酒

消耗南瓜第一站，之前被封囤了一整个大南瓜 今天先消耗一批，别说，跟鸡胸还挺搭，要点是肉跟南瓜切小块，可以一起熟。

再配上一个手撕包菜，荤素主食都有了。顺带一提，包菜我用豆瓣酱炒的，巨香巨下饭，可惜我今天没准备饭，吃完一盘还意犹未尽。

吃咸想配甜饮料，翻翻冰箱只有米酒，一倒发现只有一口[允悲]好的凑合喝吧

我们这肯德基麦当劳可以点外卖了！明天准备跟我姐来一顿炸鸡盛宴！激动的心颤抖的手！炸鸡我来了！

今天立春，也是我们宅在家里的第11天，本来打算中午做春饼的，但两个孩子都要求中午吃米饭，所以只要把春饼放到晚上了，中午还是米饭+炒菜的模式。一家四口人，三个菜，一个主食，有荤有素，尽量多放一些食材搭起着一起炒菜，做到营养均衡。吃饭前拍了照片，晒到朋友圈里，朋友看了都说太羡慕了，这食材储备够足的！对于食材我倒是不担心买不到，只是目前小区封闭，不能送货上门，只能到大门口取快递。非常时期，也不想去超市，... https://t.cn/A6P85Bda