2022-10-11
无特别事一日，体重也是无特别的一日
——————————————
① 清洗蔬菜，起一口锅，煮西兰花2分钟
②与①同时，虾下锅盖盖中小火焖3分钟，翻面再焖2分钟
③与②同时，恰巴塔喷水进空气炸锅烤3分钟
④摆盘吃早饭
⑤午饭：豇豆进①的锅煮5分钟，大虾跟②一样同一锅烤5分钟
⑥晚饭：酸奶水果碗
——————————————结束
无特别事一日，体重也是无特别的一日
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① 清洗蔬菜，起一口锅，煮西兰花2分钟
②与①同时，虾下锅盖盖中小火焖3分钟，翻面再焖2分钟
③与②同时，恰巴塔喷水进空气炸锅烤3分钟
④摆盘吃早饭
⑤午饭：豇豆进①的锅煮5分钟，大虾跟②一样同一锅烤5分钟
⑥晚饭：酸奶水果碗
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#天天晒早餐[超话]##早餐##一日一食一记##早餐打卡#
早安呀[可爱]
早餐：牛角包➕虾仁炒西兰花➕煎蛋➕猕猴桃小番茄➕黑咖啡☕️
周三了
七天的上班日已过半
很快就周末了[嘻嘻]
『[微风][微风]去爱生活中的每一时，每一刻，甚至每一个瞬间。低头时清醒，抬头时宽容，失意时冷静，得意时从容[心][鲜花]』 https://t.cn/RTv4Kyo
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这个季节的萝卜实在太好吃了
晚餐半个萝卜切片
拿来炒牛肉吃
出锅的时候撒几粒小葱
色香味俱全了
下饭自不必说
DD还拿吃剩的汤汁拌饭
早起将剩下的半个萝卜切丝
用盐渍几分钟
煎俩鸡蛋
萝卜丝与口蘑切片一起放入锅里
水煮开
下面条
快出锅时放入几朵西兰花
挖一勺花生酱使汤汁变得更加浓厚些
小火开着
切几片酱牛肉备用
出锅后
放上牛肉片
用一碗热气腾腾的面
赶走早秋的寒气
GG吃饱喝足
上学去了
家门口的跑马场与营地
老家还是挺不错的
十一长假回去了三天
其中有8个小时在赶路
但孩子们都很开心
晚餐半个萝卜切片
拿来炒牛肉吃
出锅的时候撒几粒小葱
色香味俱全了
下饭自不必说
DD还拿吃剩的汤汁拌饭
早起将剩下的半个萝卜切丝
用盐渍几分钟
煎俩鸡蛋
萝卜丝与口蘑切片一起放入锅里
水煮开
下面条
快出锅时放入几朵西兰花
挖一勺花生酱使汤汁变得更加浓厚些
小火开着
切几片酱牛肉备用
出锅后
放上牛肉片
用一碗热气腾腾的面
赶走早秋的寒气
GG吃饱喝足
上学去了
家门口的跑马场与营地
老家还是挺不错的
十一长假回去了三天
其中有8个小时在赶路
但孩子们都很开心
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