做了一个小的测试群，带很多有情绪问题放不下的患者读四书，借圣人的力量治愈她们。

到了很大进步的时候，身上开始散寒气，这些部位也包括胸前心区。

胸前心脏区域散寒气，一般来说，是放下了一些情绪。

所以那天我问了一句话，如果你在心里原谅了一个人，你到底是放过了他，还是放过了自己？

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肝为罢极之本。

罢极，到了极就罢，但是想罢，前提是肝的功能正常。

肝主筋，筋松缓有度，开合自如，这才能罢极，如果谷气散精，不能淫气于筋，这个罢极估计也就做不到了。

这一身的情绪，想罢，得让一身的筋松开。

松开口鼻能呼吸能吃喝，松开两个浊窍能排大小便。最后是松开毛孔能排邪气，不止是寒气。

从站睡开始。

#黄帝内经# #情绪# #向寒气say no#

【颈椎病常见的四大症状】
1、颈肩部及上肢麻木、疼痛。
当颈椎间盘突出或韧带增生骨化，压迫到颈神经根，则会表现在某一特殊区域（神经根的支配区）感觉减退、麻木、痛觉过敏、力弱，甚至肌肉萎缩。通常单侧较多。剧烈疼痛时可致强迫体位，药物治疗无法缓解。这是“神经根型”颈椎病。
2、躯干及肢体麻木，行走无力、踩棉感、躯体束带感。
这是颈椎病最重的类型，严重者可致瘫痪、大小便障碍。这是由于椎管狭窄或突出物压迫颈脊髓导致。这种“脊髓型”颈椎病，一旦确诊，即应手术治疗，不宜拖延，以免留有残疾。
3、头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛。
此类症状表现多样，乍看上去似乎和颈椎没有联系，可归纳为交感神经症状。病因为颈椎失稳或退变，通常经过姿势改善和功能锻炼能够减轻，亦有少数需要手术重建稳定性。这类“交感型”颈椎病，需要综合判断，除外心脏、脑血管和耳鼻喉科疾病。
4、眩晕、黑矇、猝倒。
这种表现在颈椎病中不多见，此类颈椎病往往会被考虑到是否脑梗发作。而事实上，它也真的就是脑供血不足所致卒中症状，但原因却是由于颈椎增生引起的椎动脉受压，严重者可致不可逆脑梗塞。
此外，还有一些疾病可与颈椎病混淆。常见的有：肩周炎、肩袖损伤、外周神经卡压综合征、前庭功能障碍、脑梗塞、臂丛神经炎、运动神经元病等等。（来源：北京清华长庚医院）

養生保健知識：睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5－10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。
睡前將人的雙手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成大小便排出體外。
尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。