糖尿病人经常打胰岛素有什么不好?
第一是越打胰岛素，自身胰岛细胞分泌功能越下降，会产生依赖性，这就是用进废退的原理；
第二是就算你打胰岛素也不能阻止糖基化。糖基化会导致蛋白质变性，使得蛋白质丧失功能性变为死蛋白，也就是一堆无用的蛋白沉淀。
第三是长期注射大量的胰岛素很有可能出现低血糖的反应，特别是饭前或者夜间更容易出现，如果大家发现自己出汗、颤抖、面色苍白这些症状的时候，很有可能是胰岛素打多了，这时候需要减少一下剂量了，希望糖尿病患者在打胰岛素的同时还得监测一下血糖。
第四是长期打胰岛素还会使得大家的体重增加，还有一些糖尿病在长时间打胰岛素之后会出现过度依赖胰岛素的情况，很多人糖尿病患者以为注射胰岛素了饮食上就可以放开吃了，于是体重增加的更多。胰岛素本身就是一个合成的激素，打的越多，就会越胖。临床显示每天注射的胰岛素不能超过40个单位。并且注射胰岛素太多，还会患上高胰岛素血症，最终导致动脉硬化。
所以，注射胰岛素也不是万能的，在医院我们见到过很多平时也按时注射胰岛素了，但是血糖同样控制的不好，最后医生一询问发现这些人饮食不注意、抽烟喝酒、不运动，这样下去不但血糖控制不好，还有可能出现严重的并发症。
因此，糖尿病患者不能单纯依赖胰岛素治疗，应该结合饮食疗法、运动疗法来科学地降糖。另外，如果长期的打胰岛素而有没有在饮食上提供足够的营养的话，这样是会很容易导致糖尿病患者出现贫血的现象发生的。#营养师说##我国1.3亿人患糖尿病##我的健康十八式# https://t.cn/z8LzeEH

【肌肉型小腿矫正】#当代生活姿势#
小腿粗真的没有办法变细吗？
有种法则叫做用进废退！(肌肉腿也逃不过）

【成因】
主要在走路和日常生活中，小腿部位的肌肉筋膜过度的使用发力，
长时间不能够得到缓解放松，促使了肌肉筋膜过度紧绷和增长，
形成了人们口中的“肌肉腿”。

想要改变肌肉腿
今天下午6点发布 ，由工作室杨老师给大家分享
[带着微博去旅行] 矫正肌肉腿的日常生活姿势！（让你坐公交都可以瘦小腿[兔子]）
带好你们的小板凳哟！让你也拥有“别人家的小细腿”。#瘦腿#丁禹兮张予曦新歌MV#

#健康大科普#从原始的步行，到马车、自行车、汽车的发明是人类一大进步，以前用几天、一个月才能到达，如今只需几小时、几天。汽车除能载货、客和代步外，也是身份、财富、等级的象征。
人体生理学认为，出门常坐车，减少了步行锻炼机会，从而运动不足，必然会导致个人和群体体质的不断退化，以至相应地出现整体健康水平的持续下降，造成现代人的“亚健康”、 “城市病”、“富贵病”、“文明病”、“老板病”等各种退行性老化疾病越来越多。诸如高血压、高血脂、心脏病、关节炎、肩周炎、糖尿病、肥胖病、骨质疏松以及癌症等。
运动养生---用活动身体的方式锻炼身体，减少疾病，强壮体质，延缓衰老，增长寿命的养生方法。
“用进废退” 是生物进化的基本法则。“生命在于运动”，运动是人的生命存在的形式，也是生命得以延续存在的前提。