#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##自信健康有力量的美好生活[超话]##日常[超话]# 就昨天晚上一顿，胖了1.2斤。[允悲]过节开心就好，还没放开吃就是了。特地饭前带了杯咖啡控制食欲，结果到了凌晨2点多才迷迷糊糊睡着，不停地做梦。小小周也是12点开始不停翻身，我们一起失眠今天晚上开始，我又变成带娃主力军啦，各方面调配好，加油哦，一定要做个温柔强大高效率的妈妈！！！

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你的未来一定会好到我无法想象，我们陪着你默默努力，悄悄拔尖，然后惊艳所有人。

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★刘宇宁做自己的光｜刘宇宁蒋俊豪
★刘宇宁一念关山｜刘宇宁宁远舟
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#菜菜的运动日常#
148/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡53/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
吉尼瘦后背加强版
4000次跳绳
跳绳后拉伸
韩小四瘦手臂
美丽芭蕾内外侧
美丽芭蕾内侧✖️2
美丽芭蕾天鹅臂
欧阳春晓直角肩
欧阳春晓泡沫轴拉伸
女团腿拉伸
帕梅拉六分钟快速拉伸
饮食｜
早餐：酸奶+李子
午餐：家常菜
晚餐：酸奶+羽衣甘蓝+鸡胸肉丸
加餐：藜麦棒+锅巴+李子
饮水 | 2000mL
碎碎念｜怪不得中秋大家见到我都说瘦啦，原来在学校待了一个礼拜，没运动，仅仅焦虑到让我吃不好睡不好瘦啦将近两斤。

又一明星pc塌房啦……