【健身 打卡-63 90mins】

chin assist 12*3代力 41kg
dip assist 12*3
罗马椅 12*1❌
卷腹15*3✔加空中
chest press 12*3 14kg✔
leg press 12*3 52kg✔
leg curl 12*3 23kg✔
leg extension 12*3 23kg✔
hip adduction 12*3 29 kg✔
hip abduction12*3 36 kg✔
seated row 12*3
蝴蝶袖 12*3 10kg✔
哑铃侧举 12*3*2✔10kg
椭圆机 5mins

慢跑 30mins 3km

全面拉伸。✔

#SULLYOON[超话]# #雪允泠月美神#
［搬运］220916 官推更新

[ ] Insaview Industries beautyfool

Hansol Hwang ) Jiyu Shin ‍♀ NMIXX
我很高兴这三个人相遇
我们都是chin-gu-chin

#NMIXX #엔믹스
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【健身 打卡-62 90mins】

chin assist 12*3代力 41kg✔
dip assist 12*3 ✔
罗马椅 12*1❌
卷腹15*3❌
chest press 12*3
leg press 12*3 52kg✔
leg curl 12*3 23kg✔
leg extension 12*3 23kg✔
hip adduction 12*3 29 kg✔
hip abduction12*3 36 kg✔
seated row 12*3
蝴蝶袖 12*3 10kg✔
哑铃侧举 12*3*2✔10kg
椭圆机 5mins

慢跑 30mins 3km✔

全面拉伸。✔