#自我提升# 最近感觉自己负能量较多，得学会放下，以下几点跟大家共勉：（来自小红书视频所得）
如何做个情绪稳定的人：
1.远离负能量的人和事（记住：身边的人和事构成自己的风水）；
2.建立强大的内心屏障（古人云：不以物喜不以己悲，是有一定道理的。）；
3.学会抽离出来观察自己的情绪；
4.自我反省（一切乐观事物都是中性的。情绪都是自我意识加工出来的产物。）；
5.用解决方法代替情绪宣泄；
6.保持运动（深有体会：运动后产生的内啡肽和多巴胺可以使人身心愉悦。更加坚定自己保持健身的信念）。
写在最后：希望大家都越变越好！那些垃圾人和事都离自己远远的。
如何做个情绪稳定的人：
1.远离负能量的人和事（记住：身边的人和事构成自己的风水）；
2.建立强大的内心屏障（古人云：不以物喜不以己悲，是有一定道理的。）；
3.学会抽离出来观察自己的情绪；
4.自我反省（一切乐观事物都是中性的。情绪都是自我意识加工出来的产物。）；
5.用解决方法代替情绪宣泄；
6.保持运动（深有体会：运动后产生的内啡肽和多巴胺可以使人身心愉悦。更加坚定自己保持健身的信念）。
写在最后：希望大家都越变越好！那些垃圾人和事都离自己远远的。
补记一下，上周日是今年第一次去苹果屯，因为今年温度比较低，很多宿根植物才冒出头来，花期里的还是以球根植物和早花的灌木为主。
很多人问如何做个省心的花园，其实在我们这种气候条件下，没有酷暑和长期极寒天气，我们已经占尽了气候优势，再加上选择正确的适合自己花园的宿根和生长缓慢的乔灌木，很容易就可以得到一个三季有花四季有景的懒人花园。
在这里找个漂亮花园坐下吃个榴莲盒子就是快乐满满！#hello四月##花园##花园设计#
很多人问如何做个省心的花园，其实在我们这种气候条件下，没有酷暑和长期极寒天气，我们已经占尽了气候优势，再加上选择正确的适合自己花园的宿根和生长缓慢的乔灌木，很容易就可以得到一个三季有花四季有景的懒人花园。
在这里找个漂亮花园坐下吃个榴莲盒子就是快乐满满！#hello四月##花园##花园设计#
一直在想如何做个奋斗批，想要跳出那个舒适圈却又舍不得，这个脑海中的天人交战真的是反反复复上演，上演了好几出大戏。今日看出一些所想所感，有一个人一直在自己不知道的地方暗自努力，下了很大功夫，跳脱出自己的舒适圈，寻找新的刺激和挑战，为他鼓掌
我想我也要跳出舒适圈 抛弃安逸，想着自己的光奔跑。我始终相信
你好了身边都是好人
你不好的时候身边都是坏人
我想我也要跳出舒适圈 抛弃安逸，想着自己的光奔跑。我始终相信
你好了身边都是好人
你不好的时候身边都是坏人
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