真正的休息并不是睡
我们靠吃和睡补充气血。气血足了，精气神够了，就能少吃，少睡。

因此，真正的休息，是思考怎样少消耗气血，多补益气血。


不去“想”，就是休息。
真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结，反复起心动念，都在暗耗气血。做到歇心才是真正的休息。


不去“大鱼大肉”，就是休息。
消化肉类食物会比消化其他食物更消耗脾胃的阳气，如果油腻，我们吃完饭不想动，很累。

清清淡淡的食物，再多嚼一嚼，脾胃会很感谢牙齿的帮助，到了胃肠运化出更多的气血。


不去“看”，就是休息。
一切吸引眼球的事，也牵动着我们的精神。花花世界，芜杂信息，我们的神都从眼睛的看耗散出去了。

所以说闲目养神，关上了这扇门，把在驰骋的神收回来，生成内在喜悦。

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你的出现，就像在白开水一样淡淡的日子里偷偷加了一颗糖…

@摩登兄弟刘宇宁

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#爱普诗 让爱意渐浓#
To 王鹤棣：

亲爱的棣棣你好，我是来自河北的兄棣伙，今天是陪伴你的棣62天

你是烈日下一抹淡淡的清凉，是雨后阳光映照下一道美丽的彩虹，是昏暗大街上一盏通亮的街灯，总而言之，是我所见过的最最美好的少年。

喜欢你说出兄棣伙的自豪，喜欢你演戏时的敬业态度，喜欢你的川普率真又有趣，喜欢你对朋友的义气与真心。23岁的你向世人宣告属于你的成功。兄弟棣伙永远陪伴你！加油[打call]兄棣伙一直都在

2022年10️20日

爱你的娟娟

@王鹤棣_Dylan @爱普诗巧克力