【动手做饭有助于减压、提升幸福感】网友发帖表示“原来做饭也是一种享受”，这其实是有科学依据的。心理学家认为，将意识集中在眼前的事情上，精心烹饪，完全沉浸在当下的时刻，会产生充实、满足和快乐的感受。这种“沉浸其中”的体验被称为“心流”。积极心理学家认为，心流是人们获得幸福的途径之一，“烹饪疗法”也被实验证实，对压力管理、情绪调节、自我表达、人际沟通与社交能力都有帮助。

精神心理领域已经开始引进“烹饪疗法”用于治愈抑郁、焦虑、进食障碍、多动症及自闭症。根据美国密西根州烹饪艺术治疗师朱莉·奥哈纳的说法，“回家做饭”是一种非常有效的放松、减压与自我保健方式。相信用心烹饪的瞬间，你会收获满足和快乐！（生命时报）

【#动手做饭有助减压提升幸福感#】网友发帖表示#原来做饭也是一种享受# ，这其实是有科学依据的。心理学家认为，将意识集中在眼前的事情上，精心烹饪，完全沉浸在当下的时刻，会产生充实、满足和快乐的感受。这种“沉浸其中”的体验被称为“心流”。积极心理学家认为，心流是人们获得幸福的途径之一，“烹饪疗法”也被实验证实，对压力管理、情绪调节、自我表达、人际沟通与社交能力都有帮助。

精神心理领域已经开始引进“烹饪疗法”用于治愈抑郁、焦虑、进食障碍、多动症及自闭症。根据美国密西根州烹饪艺术治疗师朱莉·奥哈纳的说法，“回家做饭”是一种非常有效的放松、减压与自我保健方式。 相信用心烹饪的瞬间，你会收获满足和快乐~

【#动手做饭有助减压提升幸福感#】网友发帖表示#原来做饭也是一种享受# ，这其实是有科学依据的。心理学家认为，将意识集中在眼前的事情上，精心烹饪，完全沉浸在当下的时刻，会产生充实、满足和快乐的感受。这种“沉浸其中”的体验被称为“心流”。积极心理学家认为，心流是人们获得幸福的途径之一，“烹饪疗法”也被实验证实，对压力管理、情绪调节、自我表达、人际沟通与社交能力都有帮助。

精神心理领域已经开始引进“烹饪疗法”用于治愈抑郁、焦虑、进食障碍、多动症及自闭症。根据美国密西根州烹饪艺术治疗师朱莉·奥哈纳的说法，“回家做饭”是一种非常有效的放松、减压与自我保健方式。 相信用心烹饪的瞬间，你会收获满足和快乐~