这个夏天要感谢 李荣浩老师 刘畊宏教练 和再就业男团
从不让别人赚他一分钱的李老师让我了解撞到南墙才是看清自己
糊咖再就业男团治好了我愈演愈烈的精神内耗
而想创造无限回忆的刘教练让我保住了年初立的最后一个flag

有过不开心 也收获了能一路坚持同行的伙伴
依旧好胃口的同时体重没有向上 体脂率较目标更进一步 肉眼可见的小了一号 也更精神了
不光运动 各方面都恢复到敢给自己不断加码的日子 是对自己有要求 更是有信心 有底气

2022’Q4 KW 勇和敢
遇事不藏拙 不带怕是为勇
来路在脚下 敢想也要更敢为
燃烧吧 斗魂！

哈哈最近忙的要死 p2的新疆炒米粉香死我了 但是要赶去上晚课只吃了几口 明天继续去吃p3的自选
新换了一个年轻导员 所以什么时候才能给我批假 放我出去过国庆 最近食欲逐渐好起来了 也恢复了正常体重 济南你真耳鼻 好不容易放三天 你全下雨去了 最近经常被陌生美女夸夸和要微信 心情都会变好[鼓掌] 虽然还是会焦虑 但是清楚的认识到自己想要什么 需要什么之后 焦虑感也缓和了很多 明天继续完成各式各样的作业[揣手][举杠铃]

#贴秋膘了吗#
现如今，贴秋膘对我们这一代人来说，似乎已经不需要了，大家不过都是为了能在控糖、控摄入、控制体重的间隙为自己找一点吃美食的借口。不过你们有没有想过一个问题——要是一个人，每天摄入一万大卡的热量，然后连吃一个月，体重（主要是脂肪）暴涨，然后在接下来的一个月不动弹，他会不会得糖尿病或者其他肥胖带来的并发症？
答案是肯定的。那为什么同样的事，放在熊身上，一天吃几万大卡热量的食物，然后几个月不动弹，它们为什么不会得糖尿病呢？诶诶诶~
最近华盛顿州立大学的研究人员发现了这些熊如何控制胰岛素来调节体内的血糖水平，从而免于在大量摄入热量增重增肥后进入冬眠而不会得病。科学家发现熊血清中的八种关键蛋白质似乎在熊的体内起了关键作用，它们可以独立或共同作用以在冬眠期间调节胰岛素。研究人员已将结果发表在了iScience上在此→https://t.cn/A6oPuEbb，这可能对我们人类治疗糖尿病带来新的帮助。#熊# #糖尿病# #动物帮助人类#
图1：Aaron Huey
图2：iScience截图
图3：参与了研究的棕熊们 via 华盛顿州立大学工作人员