10剂药解决寒痛冷痛
【案例】:前阵子门诊来了一位患者,女性,40岁,一到半夜十二点就小腿抽筋,疼得难以忍受。她试了很多办法,起初按摩双腿,得按摩一两个小时,才能缓解。之后又在被子里放热水袋,刚开始还管用,后来也没有作用了。患者脉象弦紧,舌苔薄白。整个人因为病痛的折磨,面色苍白,精神忧虑。
【方组】:当归、白芍、桂枝、北细辛、甘草、木通,鸡血藤、地龙、黄芪、赤芍。
【方法】:水煎服。
【效果】:结果患者服用一天以后,第二天晚上,腿就不再疼痛,也睡了一个好觉。就这样,原方共服10剂而停药。患者从那以后,就再也没复发过,病情完全好了。
【方解】:方中的当归、白芍、桂枝、细辛、甘草、木通,这六味药出自伤寒论,就是用于温经散寒,养血通脉,治疗血虚寒凝症。当归和鸡血藤配合,养血活血。木通和地龙配合,通经脉。最后黄芪益气,赤芍可以活血化瘀。#健康[超话]##中医[超话]##膝盖疼痛#
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/007ZQrgKly1h78cihlelyj30hs0bvq30.jpg)
【案例】:前阵子门诊来了一位患者,女性,40岁,一到半夜十二点就小腿抽筋,疼得难以忍受。她试了很多办法,起初按摩双腿,得按摩一两个小时,才能缓解。之后又在被子里放热水袋,刚开始还管用,后来也没有作用了。患者脉象弦紧,舌苔薄白。整个人因为病痛的折磨,面色苍白,精神忧虑。
【方组】:当归、白芍、桂枝、北细辛、甘草、木通,鸡血藤、地龙、黄芪、赤芍。
【方法】:水煎服。
【效果】:结果患者服用一天以后,第二天晚上,腿就不再疼痛,也睡了一个好觉。就这样,原方共服10剂而停药。患者从那以后,就再也没复发过,病情完全好了。
【方解】:方中的当归、白芍、桂枝、细辛、甘草、木通,这六味药出自伤寒论,就是用于温经散寒,养血通脉,治疗血虚寒凝症。当归和鸡血藤配合,养血活血。木通和地龙配合,通经脉。最后黄芪益气,赤芍可以活血化瘀。#健康[超话]##中医[超话]##膝盖疼痛#
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#企业资讯#【捷思英达Aurora A激酶抑制剂与奥希替尼的联用中国临床I期完成首例受试者给药】10月17日,捷思英达宣布其小分子创新药Aurora A抑制剂VIC-1911在中国的I期临床试验已经完成首例受试者给药。该研究是一项多中心、开放、剂量递增和剂量扩展的I期临床研究,主要用于评估Aurora A抑制剂VIC-1911与奥希替尼联合治疗对三代EGFR-TKI耐药的晚期非小细胞肺癌患者的安全性、耐受性、药代动力学特征和初步疗效。
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/c7264b62gy1h7812erkkwj20u00jvgok.jpg)
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#沈腾 168饮食法##跟我一起变瘦变美##减肥#
所谓168饮食,其实就是16:8轻断食——一天内所有可以产生热量的食物及饮品,都在8小时内集中完成,剩下的16小时除了白水清茶不再吃喝任何。
这种轻断食方法,对于大多数超重或肥胖的朋友都很友好。既不用饿肚子,又不像5+2那样难坚持。而且非常有助于调节身体的内分泌状态,在减肥的同时,帮助身体更健康。
但,不是所有168都能让人安心。
我昨天看了一个30岁左右的男性患者,他就是常年168饮食,每天还坚持1小时的健身,其中包括20分钟的力量训练和40分钟的有氧单车。
在168基础上,他坚持高蛋白低脂肪适度碳水的饮食结构,但是:
⚠️ 饮食蛋白质量太高,已经超出能量供给的30%,最多的时候甚至高达50%。
⚠️ 虽然是8小时进食,但他的8小时是“晚8”,下午14点到22点。
⚠️ 喝很多加了人工甜味剂的零卡饮料。
⚠️ 熬夜,每天凌晨三四点钟才睡觉。
这样的结果就是:
① 虽然体脂肪率很低,但是体重指数BMI已经接近28。
② 低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇高出正常上线好几年。
③ 高酸血症好几年。
④ 有胀气、排便次数太多、反流性食管炎等消化道问题。
⑤ 今年体检还查出轻度脂肪肝。
⑥ 体重近一两年来开始不太容易控制,呈上升趋势。
⑦ 睡眠心理障碍,需要借助安眠药入睡好几年。
家里有高血压、高脂血症和心脏病家族病史。
像他这种168饮食和生活作息方式,大家一定要引以为戒!
建议大家:
168一定要早,晚餐如果能在18点之前完成最好(实在不行也要20点之前结束)
不论轻断食与否,都要遵循健康饮食模式,低脂肪适度蛋白质和碳水,切勿让蛋白质供能太多,换句话说切勿吃太多的肉蛋鱼类,身体承受不住这么大的代谢负担。短期看不出来,长期一定会有影响。
不论什么饮食模式,都不要熬夜!只要熬夜,必定增加身体的“压力”,让内分泌和肠道菌群都失调,一定会让体重稳步上升。
零卡人工甜味剂不一定安全,有些甚至会让一部分人出现血糖波动,就更别提心血管疾病风险和癌症的发生率。这些以前都科普过。
所以,没有任何一种饮食结构是万能的,都要结合健康的生活方式。
身体是自己的,要爱惜,否则迟早会后悔的~
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/d841750fly1h788wtvq0aj20jg0jgwf8.jpg)
所谓168饮食,其实就是16:8轻断食——一天内所有可以产生热量的食物及饮品,都在8小时内集中完成,剩下的16小时除了白水清茶不再吃喝任何。
这种轻断食方法,对于大多数超重或肥胖的朋友都很友好。既不用饿肚子,又不像5+2那样难坚持。而且非常有助于调节身体的内分泌状态,在减肥的同时,帮助身体更健康。
但,不是所有168都能让人安心。
我昨天看了一个30岁左右的男性患者,他就是常年168饮食,每天还坚持1小时的健身,其中包括20分钟的力量训练和40分钟的有氧单车。
在168基础上,他坚持高蛋白低脂肪适度碳水的饮食结构,但是:
⚠️ 饮食蛋白质量太高,已经超出能量供给的30%,最多的时候甚至高达50%。
⚠️ 虽然是8小时进食,但他的8小时是“晚8”,下午14点到22点。
⚠️ 喝很多加了人工甜味剂的零卡饮料。
⚠️ 熬夜,每天凌晨三四点钟才睡觉。
这样的结果就是:
① 虽然体脂肪率很低,但是体重指数BMI已经接近28。
② 低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇高出正常上线好几年。
③ 高酸血症好几年。
④ 有胀气、排便次数太多、反流性食管炎等消化道问题。
⑤ 今年体检还查出轻度脂肪肝。
⑥ 体重近一两年来开始不太容易控制,呈上升趋势。
⑦ 睡眠心理障碍,需要借助安眠药入睡好几年。
家里有高血压、高脂血症和心脏病家族病史。
像他这种168饮食和生活作息方式,大家一定要引以为戒!
建议大家:
168一定要早,晚餐如果能在18点之前完成最好(实在不行也要20点之前结束)
不论轻断食与否,都要遵循健康饮食模式,低脂肪适度蛋白质和碳水,切勿让蛋白质供能太多,换句话说切勿吃太多的肉蛋鱼类,身体承受不住这么大的代谢负担。短期看不出来,长期一定会有影响。
不论什么饮食模式,都不要熬夜!只要熬夜,必定增加身体的“压力”,让内分泌和肠道菌群都失调,一定会让体重稳步上升。
零卡人工甜味剂不一定安全,有些甚至会让一部分人出现血糖波动,就更别提心血管疾病风险和癌症的发生率。这些以前都科普过。
所以,没有任何一种饮食结构是万能的,都要结合健康的生活方式。
身体是自己的,要爱惜,否则迟早会后悔的~
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