【✍️Day169❤️】《楷书.义 》“三句话浓缩人生！第一句话：你的责任就是你的方向，你的经历就是你的资本， 你的性格就是你的命运。第二句话：复杂的事情简单做，你就是专家；简单的事情重复做，你就是行家；重复的事情用心做，你就是赢家。第三句话：美好是属于自信者的，机会是属于开拓者的，奇迹是属于执着者的！”
『✍️健康早知道』
❤️怎样才能健康“瘦胃”？
♦️每餐只吃7分饱
每顿不吃到撑不停下的胖友们相信有不少，但经常吃到撑，胃部消化速度跟不上，胃壁就长期处于扩张状态，容易变得松弛，胃也就慢慢变大了。所以，每餐最好控制吃到7分饱，也就是感到食欲有所下降，也不会觉得胃被撑满，刚刚好的状态。
❤️怎样才能健康“瘦胃”？
♦️每餐只吃7分饱
每顿不吃到撑不停下的胖友们相信有不少，但经常吃到撑，胃部消化速度跟不上，胃壁就长期处于扩张状态，容易变得松弛，胃也就慢慢变大了。所以，每餐最好控制吃到7分饱，也就是感到食欲有所下降，也不会觉得胃被撑满，刚刚好的状态。
2⃣❤️西红柿&纯牛奶❤️
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✍榨出来整个就是西红柿的味道
喜欢西红柿味道的应该还可以接受，
冷藏一下可能味道会更好 - ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
西红柿是妈妈的宝贝，文文的毒药
看来只有逼着自己吃两颗圣女果才能摄入西红柿这子了∠( ᐛ 」∠)＿ https://t.cn/RVON4cR
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