浅浅破译母乳储存中小秘密#孕期知识# #好孕接力棒#
从母乳的营养价值和所含活性物质来说
直接哺乳>新鲜母乳>冷藏母乳>冷冻母乳
下班能亲喂的时候
尽量亲喂
不能亲喂的时候
做好母乳储存
所以学会正确的保存母乳也是宝妈的必修课
那么今天介绍的关于母乳的正确保存方法
母乳的保鲜期
在室温环境（ 16～29℃）：长达 3～5 小时
初乳(产后7天之内挤出的母乳)：27~32℃的温度下可保存12小时。
实际上存放时间与温度有关系，接近 16 ºC 及以下时可放置 24 小时；不建议在 29 ºC以上的温度存放至下一顿；当温度在 38 ºC 时，4 小时后细菌生长比在 25 ºC 的快很多。
如果在绝缘的冰包里，母乳可以储存24小时。
在冰箱冷藏（小于 4 ºC）：理想情况下为 4 天
最好不超过4天，如果在非常干净的条件下收集的母乳，最多可以保存5~ 8 天；
如果冰箱经常开关，温度不稳定，会在 4～15 ºC ，则建议保存时间为 24 小时。
在冰箱冰冻（小于 -18 ºC）：长达 9 个月
如果冷冻室温度保持在 - 5 ºC～-15 ºC，建议保存 3～6 个月。
在低温冰冻（小于 -20 ºC）：长达 12 个月
注：
母乳冷冻存储3个月后，乳汁中的脂肪、蛋白质会减少，酸度会增加，生物活性显著降低。如果母乳量比较多的话，时间太长的母乳最好扔掉，给宝宝吃较为新鲜的母乳。
所以，在储存的时候要在储奶袋或储奶瓶标记泵奶时间，最好精确到分钟。
辨别母乳是否变质
看时间
上面说过了，3个月内的冷冻母乳，一般是不会变质的。超过3个月的冷冻母乳，变质的可能性增加，一般建议丢弃。
闻气味
变质母乳的一个最重要的表现，就是出现了气味的改变。
变质的母乳会有一股酸臭味，就像变质的牛奶一样。
不过，冷冻时间太久的母乳也可能会有一些特殊气味，类似肥皂水样。
看颜色
母乳冷冻或冷藏后，可能会呈现出颜色的轻微改变，比如淡黄色、淡蓝色、淡棕色等，这都是正常的。如果颜色变得很深，并伴随气味的改变，则可能已经变质。
不过，不同时期挤出的母乳颜色会有区别，母乳的颜色受到妈妈饮食的影响，妈妈吃了某些深色的食物或者饮料，乳汁颜色会发生变化，比如妈妈吃了红心火龙果，乳汁可能会变红一些，所以通过颜色就判断母乳变质了并不是很准确。
当误食变质母乳
首先，如果乳汁确实变质，有些对味道敏感的孩子可能尝一口就会拒绝再吃。如果孩子吃了一口奶就转头扭来扭去不肯再吃，我们还是马上来确认一下，是不是乳汁味道变了？
如果乳汁确实变质，孩子也已经吞下去了，家长也不要过于自责。即使吃了少量变质的乳汁，也很少有孩子会因此腹泻或发烧。
有些宝宝可能会有一点点肚子疼，有些还会把奶呕吐出来，但是这种情况很快就能缓解，很少会造成不良后果。
如果孩子吐掉奶之后，很快又活蹦乱跳，就不用过于担心。
当然，如果宝宝呕吐不止，或者伴随其他症状，还是赶紧去看医生。
母乳储存的方法
挤出的母乳可以当天喝完，可以使用玻璃瓶，如果当天不能喝完，建议使用适宜冷冻的、密封较好的储奶袋，可以保持母乳的营养活性。
准备工作
储存母乳前，妈妈要注意洗手，如果用吸奶器吸奶，要先把吸奶器和储奶瓶等工具清洗干净，这样减少母乳被污染的机会。
储存技巧
● 别装太满
不要装得太满或盖得太紧，留点空隙，以防容器冷冻结冰而胀破。具体来说，储奶瓶或储奶袋中的母乳量应不超过容器容积的3/4。如果要冷冻母乳，储奶袋排除空气后冷冻起来。
● 标注日期
在容器外贴上挤奶时间及储存的时间，以便清楚地知道母乳保存的期限，以免时间过长导致细菌滋生。
● 冷藏要放对地方
冷藏母乳要放在冰箱内靠近内壁的地方，而不是冰箱冷藏室门内侧的储物格上。
● 分装成小份
为了方便家人或看护人根据宝宝的食量喂食，避免浪费，可以将母乳分成小份(60-120毫升)冷冻或冷藏。
如何解冻母乳
隔水烫热法
冷冻的母乳最好预先放在冷藏室里，等到冻奶基本化成液体后，再放到 40 ℃ 以下的水中浸泡，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。
温奶器加热
把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。
恒温调奶器
使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。
TIPS
在加热母乳时，宝妈们需要注意的事项：
1 、千万不要把冷冻的母乳放在火炉上加热，这样会破坏母乳中的营养成分。
2 、也最好不要用微波炉加热母乳或配方奶。因为微波炉的加热不仅会让温度不均匀，还会破坏母乳中的营养成分。
3 、这点是最重要的，宝妈们千万不要将解冻的母乳进行再次冷冻，因为这样很容易引起细菌滋生。
从母乳的营养价值和所含活性物质来说
直接哺乳>新鲜母乳>冷藏母乳>冷冻母乳
下班能亲喂的时候
尽量亲喂
不能亲喂的时候
做好母乳储存
所以学会正确的保存母乳也是宝妈的必修课
那么今天介绍的关于母乳的正确保存方法
母乳的保鲜期
在室温环境（ 16～29℃）：长达 3～5 小时
初乳(产后7天之内挤出的母乳)：27~32℃的温度下可保存12小时。
实际上存放时间与温度有关系，接近 16 ºC 及以下时可放置 24 小时；不建议在 29 ºC以上的温度存放至下一顿；当温度在 38 ºC 时，4 小时后细菌生长比在 25 ºC 的快很多。
如果在绝缘的冰包里，母乳可以储存24小时。
在冰箱冷藏（小于 4 ºC）：理想情况下为 4 天
最好不超过4天，如果在非常干净的条件下收集的母乳，最多可以保存5~ 8 天；
如果冰箱经常开关，温度不稳定，会在 4～15 ºC ，则建议保存时间为 24 小时。
在冰箱冰冻（小于 -18 ºC）：长达 9 个月
如果冷冻室温度保持在 - 5 ºC～-15 ºC，建议保存 3～6 个月。
在低温冰冻（小于 -20 ºC）：长达 12 个月
注：
母乳冷冻存储3个月后，乳汁中的脂肪、蛋白质会减少，酸度会增加，生物活性显著降低。如果母乳量比较多的话，时间太长的母乳最好扔掉，给宝宝吃较为新鲜的母乳。
所以，在储存的时候要在储奶袋或储奶瓶标记泵奶时间，最好精确到分钟。
辨别母乳是否变质
看时间
上面说过了，3个月内的冷冻母乳，一般是不会变质的。超过3个月的冷冻母乳，变质的可能性增加，一般建议丢弃。
闻气味
变质母乳的一个最重要的表现，就是出现了气味的改变。
变质的母乳会有一股酸臭味，就像变质的牛奶一样。
不过，冷冻时间太久的母乳也可能会有一些特殊气味，类似肥皂水样。
看颜色
母乳冷冻或冷藏后，可能会呈现出颜色的轻微改变，比如淡黄色、淡蓝色、淡棕色等，这都是正常的。如果颜色变得很深，并伴随气味的改变，则可能已经变质。
不过，不同时期挤出的母乳颜色会有区别，母乳的颜色受到妈妈饮食的影响，妈妈吃了某些深色的食物或者饮料，乳汁颜色会发生变化，比如妈妈吃了红心火龙果，乳汁可能会变红一些，所以通过颜色就判断母乳变质了并不是很准确。
当误食变质母乳
首先，如果乳汁确实变质，有些对味道敏感的孩子可能尝一口就会拒绝再吃。如果孩子吃了一口奶就转头扭来扭去不肯再吃，我们还是马上来确认一下，是不是乳汁味道变了？
如果乳汁确实变质，孩子也已经吞下去了，家长也不要过于自责。即使吃了少量变质的乳汁，也很少有孩子会因此腹泻或发烧。
有些宝宝可能会有一点点肚子疼，有些还会把奶呕吐出来，但是这种情况很快就能缓解，很少会造成不良后果。
如果孩子吐掉奶之后，很快又活蹦乱跳，就不用过于担心。
当然，如果宝宝呕吐不止，或者伴随其他症状，还是赶紧去看医生。
母乳储存的方法
挤出的母乳可以当天喝完，可以使用玻璃瓶，如果当天不能喝完，建议使用适宜冷冻的、密封较好的储奶袋，可以保持母乳的营养活性。
准备工作
储存母乳前，妈妈要注意洗手，如果用吸奶器吸奶，要先把吸奶器和储奶瓶等工具清洗干净，这样减少母乳被污染的机会。
储存技巧
● 别装太满
不要装得太满或盖得太紧，留点空隙，以防容器冷冻结冰而胀破。具体来说，储奶瓶或储奶袋中的母乳量应不超过容器容积的3/4。如果要冷冻母乳，储奶袋排除空气后冷冻起来。
● 标注日期
在容器外贴上挤奶时间及储存的时间，以便清楚地知道母乳保存的期限，以免时间过长导致细菌滋生。
● 冷藏要放对地方
冷藏母乳要放在冰箱内靠近内壁的地方，而不是冰箱冷藏室门内侧的储物格上。
● 分装成小份
为了方便家人或看护人根据宝宝的食量喂食，避免浪费，可以将母乳分成小份(60-120毫升)冷冻或冷藏。
如何解冻母乳
隔水烫热法
冷冻的母乳最好预先放在冷藏室里，等到冻奶基本化成液体后，再放到 40 ℃ 以下的水中浸泡，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。
温奶器加热
把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。
恒温调奶器
使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。
TIPS
在加热母乳时，宝妈们需要注意的事项：
1 、千万不要把冷冻的母乳放在火炉上加热，这样会破坏母乳中的营养成分。
2 、也最好不要用微波炉加热母乳或配方奶。因为微波炉的加热不仅会让温度不均匀，还会破坏母乳中的营养成分。
3 、这点是最重要的，宝妈们千万不要将解冻的母乳进行再次冷冻，因为这样很容易引起细菌滋生。
今日初一，早起去了大观音寺，香火缭绕，铃铎缯幡，微风摇击，随喜赞叹。
虽是高温天气，听着诵经的声音礼完佛心里只觉得平静。
再读《次第花开》，“你永远得不到你想要的，因为没有什么是你真正想要的，你内心无法填满的缺憾、不满足感，不是因为你还没有得到，而是因为你还在轮回中。倘若认识到轮回中生命存在的痛苦本质，内心就会变得更加平和富足，更容易产生幸福感。”
人生哪有多如意，万事只求半称心。一切皆有因果，只有知不知足，温饱无虑是幸事，无病无灾是福泽，如常静默，是以常安。
人生短短，无常变幻，我们务必要珍惜此身去精进修行，修出离心、慈悲心、菩提心，学会忍辱精进、柔软敞开、发善心、行善事，如此坚持下去，从“狭隘、僵硬、矛盾重重”到达“宽阔、温柔、和谐圆融”。
人生是一场修行，真实不虛。
感恩！ https://t.cn/A6GKN5HS
虽是高温天气，听着诵经的声音礼完佛心里只觉得平静。
再读《次第花开》，“你永远得不到你想要的，因为没有什么是你真正想要的，你内心无法填满的缺憾、不满足感，不是因为你还没有得到，而是因为你还在轮回中。倘若认识到轮回中生命存在的痛苦本质，内心就会变得更加平和富足，更容易产生幸福感。”
人生哪有多如意，万事只求半称心。一切皆有因果，只有知不知足，温饱无虑是幸事，无病无灾是福泽，如常静默，是以常安。
人生短短，无常变幻，我们务必要珍惜此身去精进修行，修出离心、慈悲心、菩提心，学会忍辱精进、柔软敞开、发善心、行善事，如此坚持下去，从“狭隘、僵硬、矛盾重重”到达“宽阔、温柔、和谐圆融”。
人生是一场修行，真实不虛。
感恩！ https://t.cn/A6GKN5HS
这样的嘴是漏财嘴，很难发财！
想得富贵命，先学会养一张富贵嘴！
《法言·问神》中讲：“言为心声。”
一个人的命好不好，看嘴便知，嘴巴好，富贵长存，嘴巴有亏，福气再大也会漏掉。
命若是不好，最该反省的就是自己的嘴。
想守住自己的福气，必须先守住嘴！
01
一个人有没有福气，开口便知
古语云：“福报从口入，祸端从口出。”
一个人有没有福气，开口便知，西汉扬雄在《法言》中告诉我们：“言，心声也；书，心画也；声画形，君子小人见矣。”
语见其人，说着什么样的话，代表就是什么样的人。
有这样一则故事：
古时候，一位穷苦人家的母亲无意中听到灶神说自己的孩子是状元命。
顿时喜出望外，于是逢人便说：“我家儿子可是状元郎，你们可要小心点，谁要是敢欺负我，小心找你们报仇。”
就因这一句话，当晚灶神便立即入梦，对这位母亲说：“你的一句恶言，已经让你的儿子从状元骨变成了乞丐骨。”
这位母亲瞬间惊醒，痛哭不已。
人这一生的命运，与口德息息相关，到处搬弄是非，卖弄口舌，这样的人，福报自然难存。
《战争与和平》中有句话说道：“祸从口出，我的嘴巴就是我的敌人。”
很多人并非天天做缺德事，但难听的话有可能天天在说，如此一来，日复一日，好运和福气又怎能不会漏掉。
只有守住自己的嘴，不该说的话不乱说，该说的话谨慎说，才能积德享福，拥有好运气。
02
嘴有多刻薄，命就有多苦
古语云：“所有人出生，口中皆含斧。”
语言，是最为锋利的武器，它虽看不见摸不着，却锋利无比，直戳人心。
嘴巴有多刻薄，命运就会多苦，因为一张刻薄嘴，再好的福气也会溜走。
纪晓岚曾说过这样一则故事：
说自己身边一位婢女的祖母，平时待人十分不错，但有一点就是特别爱骂人。
后来这位祖母也并未生病，舌头却从舌尖烂到了喉咙，好几日痛苦不堪，不能吃，不能喝，最终在痛苦中离开了人世。
纪晓岚后来想到或许是因为这位祖母平日太爱骂人，造下的口业太重，所以才唯独舌头会烂。
老话常说：口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。
说话尖酸刻薄的人，在一定程度上就是在折损自己的福报。
天天抱怨生活不顺，工作不满的人，遇到的挫折也会比别人多；经常咒骂、诅咒别人的人，生活的不幸也会时刻围绕着他。
一个人用什么样的方式说话，人生就是什么样。
所以想要改变命运，首先要从改变说话方式开始！
03
养一张富贵嘴，才能享一世富贵命
鬼谷子有言：“口者，心之门户。”
每个人所说出的话，其实是折射内心的一面镜子。
嘴巴如同存钱罐，嘴巴富贵，福气自来，口吐莲花，富贵伴你左右。
从古至今，聪明人都懂得为自己养一张富贵嘴。
在《红楼梦》中，贾府最高权位者贾母，一生可谓是说话体贴，言语温和，一言一语中都充满着慈爱之心。
一次，一位小道士不小心冲撞了王熙凤，王熙凤瞬间恼火，不断用言语辱骂。
贾母立即调节，说道别吓坏了小孩子，当母亲的见到要心疼了。
短短两句话，瞬间化解了尴尬的场面。
第一次见刘姥姥时，她的话语中满是谦卑与尊重，从不以高姿态示人，还笑着调侃自己为“老废物”，调节彼此之间的距离。
贾母每次开口，都透着慈悲与尊贵，都让人心生温暖。
这种真诚与关怀，充满爱的力量，让人忍不住会与她亲近。
所以，贾母受到了全家上下的尊重与关爱，无论是儿子儿媳，还是孙子孙女都无一不孝敬，享尽了荣华富贵，成为了贾府最有福气的人。
正所谓：“言恳者多吉，知足者多福。”
你的每一句善言，就是在为自己修善缘，造善业。
心中常怀慈悲，养一张富贵嘴，不仅更容易交到朋友，家庭也会更加和睦，福气贵气随之而来！
因此，想得富贵命，先学会养一张富贵嘴！
▽
一位哲人曾说：“想要拥有漂亮的嘴巴，就要常说亲切的话语；想要拥有可爱的眼睛，就要学会看到别人的长处。”
上下两片唇，可以变成利刃，伤人伤己；也可以变成莲花，口吐芬芳。
人生在世，我们每个人每天都在说话，当你能够做到每一句所说的话都在积口福。
那么好运自然会围绕在你身边，福气、运气、财气与和气也会进入你的口袋！
愿你我从今天开始，都能多说善语，多说优美的话，感召厚德，享一世好命！
想得富贵命，先学会养一张富贵嘴！
《法言·问神》中讲：“言为心声。”
一个人的命好不好，看嘴便知，嘴巴好，富贵长存，嘴巴有亏，福气再大也会漏掉。
命若是不好，最该反省的就是自己的嘴。
想守住自己的福气，必须先守住嘴！
01
一个人有没有福气，开口便知
古语云：“福报从口入，祸端从口出。”
一个人有没有福气，开口便知，西汉扬雄在《法言》中告诉我们：“言，心声也；书，心画也；声画形，君子小人见矣。”
语见其人，说着什么样的话，代表就是什么样的人。
有这样一则故事：
古时候，一位穷苦人家的母亲无意中听到灶神说自己的孩子是状元命。
顿时喜出望外，于是逢人便说：“我家儿子可是状元郎，你们可要小心点，谁要是敢欺负我，小心找你们报仇。”
就因这一句话，当晚灶神便立即入梦，对这位母亲说：“你的一句恶言，已经让你的儿子从状元骨变成了乞丐骨。”
这位母亲瞬间惊醒，痛哭不已。
人这一生的命运，与口德息息相关，到处搬弄是非，卖弄口舌，这样的人，福报自然难存。
《战争与和平》中有句话说道：“祸从口出，我的嘴巴就是我的敌人。”
很多人并非天天做缺德事，但难听的话有可能天天在说，如此一来，日复一日，好运和福气又怎能不会漏掉。
只有守住自己的嘴，不该说的话不乱说，该说的话谨慎说，才能积德享福，拥有好运气。
02
嘴有多刻薄，命就有多苦
古语云：“所有人出生，口中皆含斧。”
语言，是最为锋利的武器，它虽看不见摸不着，却锋利无比，直戳人心。
嘴巴有多刻薄，命运就会多苦，因为一张刻薄嘴，再好的福气也会溜走。
纪晓岚曾说过这样一则故事：
说自己身边一位婢女的祖母，平时待人十分不错，但有一点就是特别爱骂人。
后来这位祖母也并未生病，舌头却从舌尖烂到了喉咙，好几日痛苦不堪，不能吃，不能喝，最终在痛苦中离开了人世。
纪晓岚后来想到或许是因为这位祖母平日太爱骂人，造下的口业太重，所以才唯独舌头会烂。
老话常说：口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。
说话尖酸刻薄的人，在一定程度上就是在折损自己的福报。
天天抱怨生活不顺，工作不满的人，遇到的挫折也会比别人多；经常咒骂、诅咒别人的人，生活的不幸也会时刻围绕着他。
一个人用什么样的方式说话，人生就是什么样。
所以想要改变命运，首先要从改变说话方式开始！
03
养一张富贵嘴，才能享一世富贵命
鬼谷子有言：“口者，心之门户。”
每个人所说出的话，其实是折射内心的一面镜子。
嘴巴如同存钱罐，嘴巴富贵，福气自来，口吐莲花，富贵伴你左右。
从古至今，聪明人都懂得为自己养一张富贵嘴。
在《红楼梦》中，贾府最高权位者贾母，一生可谓是说话体贴，言语温和，一言一语中都充满着慈爱之心。
一次，一位小道士不小心冲撞了王熙凤，王熙凤瞬间恼火，不断用言语辱骂。
贾母立即调节，说道别吓坏了小孩子，当母亲的见到要心疼了。
短短两句话，瞬间化解了尴尬的场面。
第一次见刘姥姥时，她的话语中满是谦卑与尊重，从不以高姿态示人，还笑着调侃自己为“老废物”，调节彼此之间的距离。
贾母每次开口，都透着慈悲与尊贵，都让人心生温暖。
这种真诚与关怀，充满爱的力量，让人忍不住会与她亲近。
所以，贾母受到了全家上下的尊重与关爱，无论是儿子儿媳，还是孙子孙女都无一不孝敬，享尽了荣华富贵，成为了贾府最有福气的人。
正所谓：“言恳者多吉，知足者多福。”
你的每一句善言，就是在为自己修善缘，造善业。
心中常怀慈悲，养一张富贵嘴，不仅更容易交到朋友，家庭也会更加和睦，福气贵气随之而来！
因此，想得富贵命，先学会养一张富贵嘴！
▽
一位哲人曾说：“想要拥有漂亮的嘴巴，就要常说亲切的话语；想要拥有可爱的眼睛，就要学会看到别人的长处。”
上下两片唇，可以变成利刃，伤人伤己；也可以变成莲花，口吐芬芳。
人生在世，我们每个人每天都在说话，当你能够做到每一句所说的话都在积口福。
那么好运自然会围绕在你身边，福气、运气、财气与和气也会进入你的口袋！
愿你我从今天开始，都能多说善语，多说优美的话，感召厚德，享一世好命！
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