一个炒鸡简单的低卡香菇鸡肉焖饭安利给所有减 肥的集美，真一学就会！✌️

所需食材：糙米 、鸡胸肉、玉米粒、豌豆粒、低脂火腿、胡萝卜、香菇

❤️【具体步骤】
1⃣️鸡胸肉➕1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、一点盐和胡椒粉腌制一会
2⃣️糙米洗净放在锅底，放上所有食材和腌制好的鸡胸肉
3⃣️调一个好吃的小料汁：2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、一点盐和黑胡椒粉，淋在食材上
4⃣️倒入清水，水刚好没过食材即可！选择煮饭键，煮熟就可以吃啦！

真的超级好吃！强烈推 荐你们试一试！[憧憬]
做法简单，还美味可口，主要是不需要任何厨艺！[doge]
厨房小白！懒人必备[哈哈]

【和小猫一起去探店】鳗道
一人食又添口袋名单，金茂览秀城五楼新开的一家日式鳗鱼饭餐厅，看到新店开业还有折扣，赶紧吃一波

高级炭品，高温无焰内外兼燃，烤出来的鳗鱼怎么会不好吃！

❤️环境
特别日式的餐厅环境，吧台氛围很有一人食孤独美食家即视感，店里充满了烤鳗鱼的香气，闻着就胃口大开

师傅烤鳗鱼是在透明的橱窗，肉眼可见厨师烤鳗鱼，真的是整条厚厚的鳗鱼在现烤

❤️口味
有鳗鱼和鹅肝的双拼饭真是专门为我的胃而准备了！鳗鱼汁炒鸡香浓，鲜甜肥嫩，鹅肝肥而不腻，米饭软嫩，每一口都恰到好处的美味

鳗鱼鸡蛋卷也要来一份，软软嫩嫩的，搭配着鳗鱼，鲜的掉眉毛

这家推荐！好吃好吃 https://t.cn/A6x1YbYj

周末的夜晚
下班老公去接我，
我们打算去吃个益民，
好久没吃竟然还想念他家的味道，
我们两个一拍即合，
也许这就是两个人合适的点，
连吃东西的想法都那么一致，
点了香辣蟹真的炒鸡肥，
面对这汹涌澎湃的大海，
我竟然平静的读完了一本书，
心情虽然有点低落，
还好有美食疗愈了我❤️ https://t.cn/RDUBkfz