#一日一食一记[超话]#
今天的午餐很丰富！
我准备了水煮牛肉片，青椒煎豆腐，烤鸭腿；小妹准备的葱油饼，白菜卷饼，蒸玉米，红薯。
[笑哈哈]我的午餐盘子都装不下了[笑哈哈]
乌冬面+烤鸭腿+水煮牛肉片+煎豆腐+洋葱
[送花花][赞][赞]自己做的家常美食，真香！
#我是自制美食##随手拍[超话]##淮北[超话]# https://t.cn/R2WxW4y
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#阿栗的吃饭日记#
今天的午饭:红烧牛肉、水煮豌豆苗、水煮豆腐、罐头笋、糊糊。
我最近斥39.9之巨资买了个小榨汁杯，觉得很新鲜。虽然功能很基础功率也不大（价格摆在那里），但是很能满足我的需求！今天把煮好的绿豆、芋头、牛奶放在里面，还加了一点黑枸杞和坚果，吃起来跟甜品似的！好好吃！就是看上去是紫色的很像魔药哈哈哈哈哈
今天的午饭:红烧牛肉、水煮豌豆苗、水煮豆腐、罐头笋、糊糊。
我最近斥39.9之巨资买了个小榨汁杯，觉得很新鲜。虽然功能很基础功率也不大（价格摆在那里），但是很能满足我的需求！今天把煮好的绿豆、芋头、牛奶放在里面，还加了一点黑枸杞和坚果，吃起来跟甜品似的！好好吃！就是看上去是紫色的很像魔药哈哈哈哈哈
#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day1
-
2022.10.18
早：可可豆奶酥貝果1/2、無糖豆漿
午：芋泥起司吐司
晚：溫沙拉、水煮蛋、草莓優格麥片+藍莓
甜點：️
♀️-
-
✏️小記
今天的心情很奇妙
可能是昨天看了那部影片 覺得要多愛自己一點
吃到想吃很久的芋泥吐司 雖然還是有去查熱量 但吃完沒什麼罪惡感 晚上想說今天蔬菜沒有達標就買了溫沙拉（冷冷的天氣吃這個好讚）
感覺腿痛就沒做運動（這幾個月我幾乎都有做 第一次不想做就沒做）
身體並不會因為你一餐吃多或一天沒運動就反彈的！ 好好愛自己
【减肥打卡】Day1
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2022.10.18
早：可可豆奶酥貝果1/2、無糖豆漿
午：芋泥起司吐司
晚：溫沙拉、水煮蛋、草莓優格麥片+藍莓
甜點：️
♀️-
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✏️小記
今天的心情很奇妙
可能是昨天看了那部影片 覺得要多愛自己一點
吃到想吃很久的芋泥吐司 雖然還是有去查熱量 但吃完沒什麼罪惡感 晚上想說今天蔬菜沒有達標就買了溫沙拉（冷冷的天氣吃這個好讚）
感覺腿痛就沒做運動（這幾個月我幾乎都有做 第一次不想做就沒做）
身體並不會因為你一餐吃多或一天沒運動就反彈的！ 好好愛自己
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