感受高原的秋风～～～秋日要和爱的人去一次稻城亚丁，去欣赏大自然绘染的一幅幅精美“油画”

稻城这座城市，因为亚丁风景区吸引了国内外无数人们前来，更是让国外游客称赞。

一进景区便能够感受到藏族人民对其敬畏的原因。

稻城亚丁，其景区总面积达到了200多万亩，其中森林面积达到了84万亩，有着四十余座海拔超过了4500米的山峰，其中十余座山峰海拔超过了5000米。

此外还有60多个冰川湖泊，一千多种类的植物和将近300种的脊椎动物。

自然景观的美丽、物种的丰富让稻城亚丁在20年前成为了国家级的自然保护区。去年年底稻城亚丁也成为了国家5A级景区。

在稻城亚丁内有一座山峰名为“三怙主神山”，山峰周边有着河流湖泊与高山草甸。

稻城亚丁内的这座山峰的北峰名为“仙乃日”，是海拔最高的山峰。

整个“仙乃日”给人一种高达巍峨，直冲云霄之感。“央迈勇”是山峰的南峰，其海拔也接近6000米。

“三怙主”的东峰名为“夏诺多吉”，其海拔高度与“央迈勇”相同。这三个山峰在佛教也有着至关重要的地位。

“仙乃日”的名字含义便是“观音菩萨”，“央迈勇”在佛教中是这三座山峰的第一位，整个山峰上的冰雪玉洁让他成为了佛教中代表智慧的“文殊菩萨”,”夏诺多吉”整个山峰让它在佛教中是勇猛、刚烈的形象，是“金刚手菩萨”的代表。

在这三座山峰下有着雪水融化的湖泊河流，在“仙乃日”山峰周围有着一个占地150亩的自然湖泊，被人叫做“珍珠海”。

在“央迈勇”山峰周围则是“牛奶海”，“牛奶海”是由一圈乳白色的水环绕雪水的扇贝形古冰川湖泊。

“牛奶海”便如同一滴泪一样，让一些前来看到它的人们流下复杂的眼泪。

在“央迈勇”和“仙乃日”之间还有着一个海拔在4700米左右的圆形湖泊，阳光照射在湖泊上能够在湖面看到多种不同颜色，因此人们便将其命名为“五色海”。

稻城亚丁内的雪山、森林、湖泊河流，在攀登的过程中能够感受到其中壮丽秀美，或许在攀登的过程中会遇到种种难题，但将困难扛过去，看到“五色海”、“牛奶海”，看到“央迈勇”、“仙乃日”的那一刻便会感觉一切都是值得。

稻城亚丁内的景点最好是在秋冬季与爱的人一同前来，秋天感受着高原的秋风，看着眼前大自然将稻城亚丁的山峰用红、黄两种主要的色彩绘染成的一幅幅精美油画。

低GI健身食物，青海 大垚 青稞米 1000g*2袋

￥39.9元！

低糖高蛋白，富含大量膳食纤维，健身餐好食材，目前天猫大垚食品旗舰店售价￥39.9，第二件0元，下单2件，实付￥39.9包邮，入手低价，糖友及健身人士也可放心食用。

青稞主要产自中国西藏、青海、四川、云南等地，是藏族人民的主要粮食。青稞米富含大量膳食纤维， 其营养成分高于水稻、小麦、玉米，具有“三高两低”的特点，即高蛋白、高纤维、高维生素和低脂肪、低糖。青稞米中的蛋白含量为6.35%～21.00%，高于其他谷类作物。 青稞中还含有18种氨基酸，其中包括成人所必需的8种氨基酸，即赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。除此之外，青稞米的纤维含量也高达16%，其中不可溶性疗效纤维9.68%，可溶性疗效纤维6.37%，前者是小麦的8倍，后者是小麦的15倍。青稞粉中粗纤维含量也是通常为小麦面粉含量的2倍。青稞的β-葡聚糖平均含量为5.25%，是小麦平均含量的50倍，优良品种藏地金稞β-葡聚糖含量可达8.6%。青稞富含各种维生素，每100g青稞面粉中含维生素B1 0.35mg，维生素B2 0.23mg，维生素E 0.28mg。青稞淀粉成分独特，类似于糯高粱，支链淀粉普遍高达70～80%的，有些品种甚至接近100%。而青稞粗脂肪含量平均为2.13%，比玉米、燕麦、高粱和荞麦还低。 https://t.cn/A6oGiwPp

怎么说我的川西之旅呢
看了很多很美的风景
走了很多从来没有走过的路
爬上了4700海拔的山
从刚开始头晕到后面可以在山顶跑起来
一口氧气都没有吸
看见了很多藏民的淳朴
也有交到朋友
看见了雪山
看见了草原
看见了黑石城遗迹
看见了藏族人民的对色彩的完美运用
看见了城市里没有看见的房子，很漂亮
看见了古诗里：“遍地见牛羊”的意境
看见了他们虽然很小但是很美丽繁华的城市
遇见了很好的藏民，永远是笑嘻嘻的说话
去了大自然绝境的措卡湖
去了格萨尔国王曾经征战的地方
吃了谢霆锋老师打卡过的藏餐
偶遇了到草原里突然出现的海子
偶遇了藏族一年一度的节日
...
不枉此行