一件一件用品，搭建出你的整个生活，一口一口食物，搭建出你整个肉身，他们精良，你就精良。塑身是一件有计划有周期依赖并科学的行为。如果你真的决定开始，你可以有一万个理由

· 塑身从来不只是塑身，而是一种体系问题，是生活方式和思维格局。要活得轻松，就要知道什么是最珍贵的，什么是必须要的，而对于其他次要或根本就是杂芜的东西，就要有全部都不要也可以的决心。毕竟，时间精力金钱有限，健康和好看，是最值得去兑换的东西。
· 保持你的面容和身材在穿最简单的白T恤和蓝色仔裤的时候就是好看的,然后你其实可以随便穿。

· 时间用在哪里，是看得见的。没有无因的果，没有空等的奇迹。

· 没有无缘无故的收成。流泪撒种的，必欢呼收割。

· 这世界当然有些的确无法改变的东西，通常人们用“随缘”来面对，比如感情；但对于可以改变的，一定要试试，比如身材。大多数人纠结前者，却不愿花时间精力努力后者，殊不知，后者往往严重影响了前者的结果。

在无人知处，默默脱胎换骨

· 你应该如常的生活，但心中已隐藏着一个巨大的秘密，只有自己知道——你应该如常的出门，乘坐交通工具，完成工作，约见朋友，微笑问好，但唯有自己心中明白，你其实已经不一样。他们所见的你正披戴着一只透明的蛹壳，而你就在他们的眼前，正在暗暗孵化，悄悄发生改变。

· 呼朋引伴的去健身房办卡也未必有用，真正的决意塑身者并不介意是几人同行或一人独行。

· 爬楼、跳操、跳绳、原地跑，都是家中就可以完成的运动，基本零预算，不用准备很久，也不用在太冷或太热的日子出门，最理想的是不会顾虑被人围观，有利于你默默的脱胎换骨。

· 让我们把想象中的场景放在100天以后，想象几个月未见的人见到你的表情。
· 你当然值得被夸奖，因为你先付出了才会得到。
看到你的人也许得到了一些启迪和视觉美感，但你已得到了太多：紧身顺滑的身体，轻松穿衣的快感，自我控制的信念。100天后，这是你重新获得的人生，本不需要向任何人说明。

· 你的愿望，只有说给实现过的人和同行者才有意义。

#体育##篮球# 施罗德在欧锦赛的表现引起了NBA球队的关注。据名记马克-斯特恩报道，独行侠想要为球队增加一名老将控球手，已派人赶赴欧洲考察过施罗德。

在施罗德带领下，此前并不被大家看好的德国男篮却在欧锦赛小组赛取得三连胜，接连战胜了法国男篮、波黑男篮和立陶宛男篮。而这3场比赛，施罗德分别拿下11分5次助攻、18分9次助攻3个篮板（下半场12分5次助攻，率队第三节逆转），以及25分5个篮板8次助攻（双加时），表现抢眼。

《哥，你好》讲述一个穿越男想救母未成功但母爱超级伟大的故事，从父子为啥不合拍的原因父亲重病找钱找到穿越媒介穿越过去了解了父母真爱无敌儿子赠送到货时刻生娃伤母致死，个人感觉比较温馨但并不惊艳[笑cry]
《独行月球》的故事也是喜剧的点太难get了，因为我们喜剧的笑点从虚拟金刚到月球去创造了，不过还是很搞笑的，笑一笑十年少很好，突然发现开始可以网络观影了，优酷评分比较惨淡[允悲]
《外太空的莫扎特》是我今年看过的无敌电影了，也是想着黄渤姚晨在了去看，确定不是个小朋友观影的，还是陈思诚导演的，以为很搞笑然后是我很搞笑，年纪大了不该看[笑cry]

今日份看到独行月球网络上映收费有感[悲伤]