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为什么不说管住嘴练肚子？而是管住嘴迈开腿？无论减肥还是增肌还是增加体质体能：健身不练腿，那根本称不上是在健身，因为臀腿部的肌肉占人体肌肉70%以上，如果你健身只练了上半身肌肉的30%，一半都没有，那能称作健身么？另外，很多时候遇到平台期，都是需要靠深蹲练腿突破的。
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通知：春节关门两天：大年三十和初一
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