这些天很享受远离外界干扰,在家读读书的小日子。我对自己的要求,始终是输入一定要大于输出。关于书,我很少推荐,关于书籍分享的观点我也一直没变,我总觉得读书的趣味是很私人的,有的能够分享,有的未必分享,更不可能随便读了一本就出来分享。每个人都有找到适合自己阅读的好书的能力,喜欢的就去看,看到一半觉得不好,就舍弃,都是自己的事。别人觉得好,因为心境不同,你也不一定觉得好。不同人对同一本书会有不同的感受,同一个人在不同人生阶段读也会有不同感受。
书是人进行自我教育的重要工具,能够读到带来思考与提升的书,就是缘分。今天整理了一些去年重读和喜爱的书籍,先简单写了这几本的书评与你分享,抽空我再整理其他偏爱。分享这些也只是给刚好有需的你,一个参考。我们不必高谈阔论读书的好,当然,也并没有什么书是人生必读,世间万条小径,各人有各自的路要走。找到自己所好,不必向外过多的探求。这个时代干扰太多,想净下心来阅读,对很多人来说,是件困难的事情。希望我和同类书友,能在各自喜爱的书籍里,得到滋养,找到快乐。古人说,读书随处净土,闭门即是深山。愿我们都能如此。读书快乐。假期愉快。
书是人进行自我教育的重要工具,能够读到带来思考与提升的书,就是缘分。今天整理了一些去年重读和喜爱的书籍,先简单写了这几本的书评与你分享,抽空我再整理其他偏爱。分享这些也只是给刚好有需的你,一个参考。我们不必高谈阔论读书的好,当然,也并没有什么书是人生必读,世间万条小径,各人有各自的路要走。找到自己所好,不必向外过多的探求。这个时代干扰太多,想净下心来阅读,对很多人来说,是件困难的事情。希望我和同类书友,能在各自喜爱的书籍里,得到滋养,找到快乐。古人说,读书随处净土,闭门即是深山。愿我们都能如此。读书快乐。假期愉快。
看男女命理是否互有助益
八字格局中,看男女八字合婚,需看男女八字是否互有助益,即剖析两人的命理是不是能够互有助益!八字中,假如男女两边中的一方,先天命理不是多么好,五行中的某一行偏弱,或许是喜爱某种五行,则对方刚好满足自己的需求,则这会是一种吉祥的婚配
#看婚姻##算婚姻##怎么查俩人八字合不合#
八字格局中,看男女八字合婚,需看男女八字是否互有助益,即剖析两人的命理是不是能够互有助益!八字中,假如男女两边中的一方,先天命理不是多么好,五行中的某一行偏弱,或许是喜爱某种五行,则对方刚好满足自己的需求,则这会是一种吉祥的婚配
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无蔗糖健康酸奶对比,减脂控糖人士必备,第一期(无广)
根据中国国家标准
酸奶一共分为四类:
发酵乳、酸乳、风味发酵乳、风味酸乳
酸乳是国家专用的酸奶名称,酸乳就是酸奶
1.酸乳:只有2种菌发酵
嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌
这是最基础的菌种
2.发酵乳:加入了3种及3种以上的益生菌发酵
国标要求蛋白质含量需≥2.9g/100g
根据国标定义,发酵乳的原料仅是生牛(羊)乳或者乳粉
含量一般达到99%以上
没有营养强化剂、食品添加剂、果蔬、谷物等
以上这两种酸奶的配料都比较简单
基本上只有原料和益生菌,原料含量高
3.4风味发酵乳/风味酸乳:加了“料”的酸奶
根据国标定义,风味发酵乳的原料是80%以上生牛(羊)乳或者乳粉
也可以这两个都有
一般会有3种或3种以上数量益生菌
可以添加营养强化剂、食品添加剂、果蔬、谷物等
国标要求蛋白质含量需≥2.3g/100g。
4.风味酸乳的原料也是80%以上生牛(羊)乳或者乳粉
也可以这两个都有
配料中益生菌只有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌这两个乳酸菌
可以添加营养强化剂、食品添加剂、果蔬、谷物等
5.像这一类产品名写的风味酸乳
配料表第一位是水的复原乳就不推荐了
1⃣️【品牌价格】:
卡士断糖日记0蔗糖发酵乳
130克/杯RMB7.9
【保质期】
25天
【热量】
84千卡/100克
【蛋白质】
4.2克/100克
【钙】
130毫克/100克
【脂肪】
5克/100克
【碳水化合物】
5.6克/100克
酸奶不粘盖设计
这种技术受到莲花的防水性质的启发
使用微小的颠簸来阻止液体粘连
第一款是发酵乳,生牛乳大于等于百分之九十九,含四种菌
不含蔗糖和代糖
个人口感觉得酸度较低
无甜感,刚入口时的涩感明显一些
浓稠度中等偏上,像半打发的奶油
轻盈而不失延展性
奶中的蛋白凝结紧密,非常细腻
❤️综合来说是比较优秀的无蔗糖酸奶
能接受无甜感原味酸奶,在控重期追求健康酸奶的小伙伴可考虑
就是这个牌子的定价一直不低
2⃣️【品牌价格】:
新希望琴牌初心素颜0蔗糖风味酸乳
135克/杯RMB4.9
【保质期】
21天
【热量】
89千卡/100克
【蛋白质】
3.9克/100克
【钙】
110毫克/100克
【脂肪】
3.6克/100克
【碳水化合物】
10.2克/100克
第二款是风味酸乳,含两种菌
个人口感觉得浓稠度和第一款差不多,都较浓稠
质感没有第一款细腻
但价格便宜一些,性价比比第一款高
这款的涩感就低很多,而且甜感更明显
❤️如果不能接受一点都不甜的酸奶
又想追求性价比高一些的无蔗糖酸奶可考虑这款
3⃣️【品牌价格】:
新疆西域春至简0蔗糖酸乳
130克/杯RMB4.7
【保质期】
28天
【热量】
59千卡/100克
【蛋白质】
2.9克/100克
【钙】
85毫克/100克
【脂肪】
3.1克/100克
【碳水化合物】
5克/100克
酸奶中本身含有一定量的乳糖
所以,每100克酸奶含有的碳水化合物在10g以下
都算是非常ok的
第三款是酸乳
生鲜牛乳大于等于百分之九十九,含两种菌
价格和第二款差不多
也是细腻浓稠型酸奶
个人口感觉得这款单吃的酸度是这四款里最大的
酸度中等,酸感明显,酸中稍带一点点涩感,没什么甜感
❤️适合喜欢口感较酸且不甜,追求健康酸奶的小伙伴
不能接受单吃口感偏酸的小伙伴不要选了
西域春这个品牌也在之前纯奶视频里出现过
4⃣️【品牌价格】:
简爱无蔗糖椰子风味发酵乳
135克/杯RMB7.4
【保质期】
21天
【热量】
110千卡/100克
【蛋白质】
3.8克/100克
【钙】
98毫克/100克
【脂肪】
8.4克/100克
【碳水化合物】
5.2克/100克
第四款是风味发酵乳
生牛乳大于等于百分之八十五
椰浆添加量大于等于百分之十三
含三种菌,不含代糖
个人口感觉得第四款是四款中浓稠度最低的
流动感稍大
酸感很低,甜感更低可忽略不计
但价格贵一些
❤️适合喜欢椰子口味,酸度较低的无糖酸奶的小伙伴
喜欢很浓稠酸奶的小伙伴不要选这款了
第四款的流动感是四款中最大的
5⃣️6⃣️这次我买错了一款含蔗糖酸奶
卖家发错了一款含蔗糖酸奶
我买的是左边这款无蔗糖的
因为先做无蔗糖主题的,所以这两款就不放进去对比了
两款刚好都是老酸奶
老酸奶是加入了果胶、明胶、琼脂和卡拉胶等物质
使其凝固,让酸奶的口感更醇厚
至于营养上和酸奶差别不大
无蔗糖酸奶主题还是下期
下次见~
#你没喝过的酸奶新品##宝藏美食种草##零食#
根据中国国家标准
酸奶一共分为四类:
发酵乳、酸乳、风味发酵乳、风味酸乳
酸乳是国家专用的酸奶名称,酸乳就是酸奶
1.酸乳:只有2种菌发酵
嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌
这是最基础的菌种
2.发酵乳:加入了3种及3种以上的益生菌发酵
国标要求蛋白质含量需≥2.9g/100g
根据国标定义,发酵乳的原料仅是生牛(羊)乳或者乳粉
含量一般达到99%以上
没有营养强化剂、食品添加剂、果蔬、谷物等
以上这两种酸奶的配料都比较简单
基本上只有原料和益生菌,原料含量高
3.4风味发酵乳/风味酸乳:加了“料”的酸奶
根据国标定义,风味发酵乳的原料是80%以上生牛(羊)乳或者乳粉
也可以这两个都有
一般会有3种或3种以上数量益生菌
可以添加营养强化剂、食品添加剂、果蔬、谷物等
国标要求蛋白质含量需≥2.3g/100g。
4.风味酸乳的原料也是80%以上生牛(羊)乳或者乳粉
也可以这两个都有
配料中益生菌只有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌这两个乳酸菌
可以添加营养强化剂、食品添加剂、果蔬、谷物等
5.像这一类产品名写的风味酸乳
配料表第一位是水的复原乳就不推荐了
1⃣️【品牌价格】:
卡士断糖日记0蔗糖发酵乳
130克/杯RMB7.9
【保质期】
25天
【热量】
84千卡/100克
【蛋白质】
4.2克/100克
【钙】
130毫克/100克
【脂肪】
5克/100克
【碳水化合物】
5.6克/100克
酸奶不粘盖设计
这种技术受到莲花的防水性质的启发
使用微小的颠簸来阻止液体粘连
第一款是发酵乳,生牛乳大于等于百分之九十九,含四种菌
不含蔗糖和代糖
个人口感觉得酸度较低
无甜感,刚入口时的涩感明显一些
浓稠度中等偏上,像半打发的奶油
轻盈而不失延展性
奶中的蛋白凝结紧密,非常细腻
❤️综合来说是比较优秀的无蔗糖酸奶
能接受无甜感原味酸奶,在控重期追求健康酸奶的小伙伴可考虑
就是这个牌子的定价一直不低
2⃣️【品牌价格】:
新希望琴牌初心素颜0蔗糖风味酸乳
135克/杯RMB4.9
【保质期】
21天
【热量】
89千卡/100克
【蛋白质】
3.9克/100克
【钙】
110毫克/100克
【脂肪】
3.6克/100克
【碳水化合物】
10.2克/100克
第二款是风味酸乳,含两种菌
个人口感觉得浓稠度和第一款差不多,都较浓稠
质感没有第一款细腻
但价格便宜一些,性价比比第一款高
这款的涩感就低很多,而且甜感更明显
❤️如果不能接受一点都不甜的酸奶
又想追求性价比高一些的无蔗糖酸奶可考虑这款
3⃣️【品牌价格】:
新疆西域春至简0蔗糖酸乳
130克/杯RMB4.7
【保质期】
28天
【热量】
59千卡/100克
【蛋白质】
2.9克/100克
【钙】
85毫克/100克
【脂肪】
3.1克/100克
【碳水化合物】
5克/100克
酸奶中本身含有一定量的乳糖
所以,每100克酸奶含有的碳水化合物在10g以下
都算是非常ok的
第三款是酸乳
生鲜牛乳大于等于百分之九十九,含两种菌
价格和第二款差不多
也是细腻浓稠型酸奶
个人口感觉得这款单吃的酸度是这四款里最大的
酸度中等,酸感明显,酸中稍带一点点涩感,没什么甜感
❤️适合喜欢口感较酸且不甜,追求健康酸奶的小伙伴
不能接受单吃口感偏酸的小伙伴不要选了
西域春这个品牌也在之前纯奶视频里出现过
4⃣️【品牌价格】:
简爱无蔗糖椰子风味发酵乳
135克/杯RMB7.4
【保质期】
21天
【热量】
110千卡/100克
【蛋白质】
3.8克/100克
【钙】
98毫克/100克
【脂肪】
8.4克/100克
【碳水化合物】
5.2克/100克
第四款是风味发酵乳
生牛乳大于等于百分之八十五
椰浆添加量大于等于百分之十三
含三种菌,不含代糖
个人口感觉得第四款是四款中浓稠度最低的
流动感稍大
酸感很低,甜感更低可忽略不计
但价格贵一些
❤️适合喜欢椰子口味,酸度较低的无糖酸奶的小伙伴
喜欢很浓稠酸奶的小伙伴不要选这款了
第四款的流动感是四款中最大的
5⃣️6⃣️这次我买错了一款含蔗糖酸奶
卖家发错了一款含蔗糖酸奶
我买的是左边这款无蔗糖的
因为先做无蔗糖主题的,所以这两款就不放进去对比了
两款刚好都是老酸奶
老酸奶是加入了果胶、明胶、琼脂和卡拉胶等物质
使其凝固,让酸奶的口感更醇厚
至于营养上和酸奶差别不大
无蔗糖酸奶主题还是下期
下次见~
#你没喝过的酸奶新品##宝藏美食种草##零食#
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