当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得自己委屈，没有人会心疼你。在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来，又是信心百倍。去做自己该做的事情，而不是让烦恼和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力，心可以碎，手不能停，该干什么去干什么，在崩溃中继续前行，这才是一个成年人该有的素养。没有什么“苦难”值得歌颂，值得歌颂的是苦难中不断迸发出的坚韧不拔、奋发向上的精神。是苦难中所有意志坚强、不屈不挠地要迈出阴影的你我。纵容生活布满荆棘，也要披荆斩棘一路向前。永远不要去责怪你生命中的任何人，好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训，最好的人给你回忆。

当你压力大到快要崩溃，不要跟别人讲，也不要觉得自己委屈，没有人会心疼你。要像余华说的那样：在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉起来，又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要安静下来，去做自己该做的事情，而不是让烦恼和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。心可以碎，手不能停该干什么干什么，在崩溃中继续前进，这才是个成年人该有的修养。”

#情感##成长有态度#

#京城红叶观赏指南#【#除了香山还有这些地儿可以赏红叶#】
10月中下旬，遍布京城内外的红叶将陆续进入最佳观赏期，成为首都最靓丽的风景。记者从市园林绿化局了解到，为方便广大市民金秋赏红，全市推出地坛公园、奥林匹克森林公园、永定河滨水森林公园、八达岭国家森林公园等20个京城赏红片区，16区均有分布，为大家提供除香山以外的更多选择，市民游客游园赏红大可不必“扎堆儿”，就近选择游览，错峰赏红。

金秋的怀柔区慕田峪长城有3000米的红叶带渐次染色，一望无垠的红叶映衬着雄伟壮丽的长城，为我们勾勒出一幅幅如诗如画般的金秋胜景，让人瞬间抛去繁杂纷扰，置身大自然赐予的美和震撼。
延庆区的八达岭国家森林公园毗邻举世闻名的八达岭长城和“人字形铁路”，人文资源得天独厚。景区生长有黄栌、元宝枫等彩叶树种5万余株。漫山遍野的红叶与蜿蜒盘旋的长城，构成一幅雄浑大气的壮观景象。
房山区的上方山国家森林公园拥有5000亩原始天然林，以侧柏、栎树、青檀、黄栌群落为主，园区内有各类古树约万余株，多种彩叶植物组成的魅力缤纷的七彩森林，根据气候的变化形成了变幻无穷的森林奇观，一览众收。
昌平区的十三陵国家森林公园（蟒山景区）内的170余种花草树木宛如打翻了的调色盘，元宝枫、火炬树、黄栌等林木尽情展示着属于自己的季相之美。蟒山景区最佳观赏红叶路线在彩绘长廊的北侧，从木栈道一路沿山脊而上，可以漫步红叶林区，欣赏层林尽染的秋色。在五观台俯瞰京北全景，将烂漫的秋色尽收眼底，体验生态文明建设成果的壮美。
密云区新城滨河森林公园的水畔层林尽染，如彩带环绕着碧水，远处三面环山，墨色青山，如水墨画中的景色一样意境悠远。园内大量栽植银杏、元宝枫等赏叶树种，加之青松翠柏的点缀，形成了一幅多彩画作。
平谷金海湖景区是北京市十大风景区彩叶树种造林工程实施地区之一。这里的彩叶林树种丰富多样，有黄栌、元宝枫、火炬、黄金槐等10余个彩叶品种。在秋日阳光的照射下，红黄绿相间，五彩缤纷，绚丽耀眼，漫山遍野，真可谓“浓妆淡抹总相宜”，一路秋色，令人陶醉。

市中心也有赏红好去处。喜欢银杏的游客朋友，不能错过东城区地坛公园和西城区万寿公园的美景。地坛公园的银杏大道，作为北京著名的银杏景观，一直以来都是城区市民秋季的一道迷人风景。园内200余株银杏树栽植于上个世纪50年代末，每到深秋，树下满地金黄色，漫步在银杏叶铺成的大道上份外惬意，景致也是格外有意境。最佳观赏期预计在11月上旬，欢迎大家前去打卡。金秋时节，西城区万寿公园内的“枫林爱晚”景区、东南门及后山区域的银杏树叶染上澄黄，金扇满树映照秋阳，近千平方米草坪与园路铺上一层绚丽锦被。绿茵、黄叶、苍松、红亭，交相辉映，为北京的秋天增添一抹缤纷色彩，带来一缕清静闲暇。
北边的朋友一定要去奥林匹克森林公园转转，院内数千亩彩色叶树已经开始渐次颜色，呈现出五彩斑斓、层林尽染的秋日美景。最先晕染秋色的是位于南园仰山西坡的火炬树。十一月初，南园奥海西侧及北园南门区域内的大片银杏将彩叶展推向高潮，南园湿地摇曳的金黄芦苇，其观赏期则可延续至十一月底。
百望山国家森林公园和西山国家森林公园（昌华景区）都位于海淀区，地处西山永定河文化带，海拔高度适中，土壤和气候条件非常适宜红叶树生长，十月中旬都将进入红叶观赏期。其中百望山国家森林公园彩叶林总面积达千余亩，树种达几十余种，近年又新植了大量银杏、秋紫白腊、紫霞、金叶复叶槭等多种彩叶树种，形成树树皆秋色、步步皆有景。在山坡最高处的碑刻区，不仅能够尽情饱览漫山红遍、层林尽染的自然风光，更能感受红叶衬托下碑林书法的艺术魅力。西山红叶，久闻京城。西山国家森林公园（昌华景区）红叶面积广阔，每年都吸引着大量的游客前来观赏。红叶岭、四平台区域和红叶大峡谷都是观赏红叶的最佳观赏点，观赏区面积约2000亩，主要变色树种包括黄栌、元宝枫、银杏、栾树等
家住西边的朋友可以选择石景山区的八大处公园游览，从本周末到十一月，园内十余万株的彩色树种你方唱罢我登场，从山下蔓延到山顶，伴随青松翠柏作为点缀，形成了一幅多彩画作。市民朋友可以乘缆车将整个西山地区的红叶景色尽收眼底。去往八处证果寺的路上是红叶树种最丰富、树木数量最集中的观赏区，登高穿行在10万余株彩叶树中，该是怎样的一种陶醉。从八大处公园南行几公里，门头沟区的永定河滨水森林公园内的秋叶树种也不少，以黄栌、火炬树、银杏、白蜡和金枝国槐为主，市民在观赏红叶的同时，还可以感受公园内将军林、大事记墙、功勋墙等红色景点。
在京城东边，大运河森林公园和东郊森林公园都是副中心赏红的好地方，都从十月下旬开始进入最佳观赏期。大运河森林公园内的元宝枫、黄栌、天目琼花的红叶搭配随风飘落的银杏叶，一切都显得十分美妙。东郊森林公园被称为北京城市副中心的后花园，情人码头有元宝枫、五角枫在四周环绕，搭配天鹅、心形等特色雕塑，拍照打卡，记录秋天，留下浪漫的回忆。
家住顺义的朋友可以到共青滨河森林公园纵赏彩叶，公园的彩叶树种主要分布在滨河文化园和森林游憩园内，以黄栌、紫叶李、元宝枫为主，以茶条槭、北美红枫、银杏、马褂木、太阳李等树种为点缀，从十月中旬开始依次变色，整个园区层林尽染，美不胜收，为色彩斑斓的秋色增添了一抹烂漫的红艳。（北京新闻广播记者/郭晋旭）