【晚餐过饱的八大危害】①肥胖-多余的热量合成脂肪在体内储存；②胰腺炎-易诱发急性胰腺炎；③结石-晚餐后产生的尿液会潴留在尿路中；④多梦-大脑相应部位的细胞活跃起来；⑤肠癌-大肠内受到厌氧菌的作用，产生有害物质；⑥冠心病-血胆固醇增高；⑦糖尿病-刺激胰岛素大量分泌；⑧高血压。
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☻冬天减肥的好处
☀一、冬天减肥瘦1斤等于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪、将老化脂肪再次燃烧。
☀ 二、冬天减肥，毛孔是紧致状态瘦后容易做紧肤，防止皮肤松再次长肉肉。
☀ 三、冬天减肥，改善身体气血循环，体重下降温度上升，这个时节减肥效果会1+1>2，能减去多余脂肪。把身体储存的脂肪减掉，也能排出体内残留的毒素，从根源上减重，标本兼治！
天冷的时候，身体必须燃烧更多卡路里来维持人体的恒定温度，在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多。成年人体内存有少量的棕色脂肪，这些“有益”脂肪只有受寒冷激发才能活跃起来，发挥减肥功效。白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余热量；棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪，将后者转化成二氧化碳、水和热量，本身不储存热量。想减肥的朋友，千万不要错过冬天这个减肥的绝好时机！
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