姑娘妈妈臀很严重，问妈妈臀该怎么改善？【这边做了建议和解答】
脂肪问题近期问起较多医生：温科磊 李发成 郑少雄 丁伟 汪帅 朱金成 张永东 刘武林 徐梁 李战强
妈妈臀，其实就是臀部脂肪过多的堆积，而造成的臀形肥胖，与身体久坐，少运动，下半身血液循环不畅，雌激素分泌失调有关，久而久之，让臀部肌肉松弛+脂肪堆积+下垂，从而形成“妈妈臀”。
妈妈臀吸脂的重点在于将臀部上方后腰及侧腰位置的脂肪吸掉，使臀部的曲线更流畅，缩小腰围的宽度，适当调整臀部后翘的高度，腰线整体显得流畅

《关于自由》自述：
每个人的理解经历不同，在此对于自由的理解仅个人观点。
因为我喜欢吃，所以每天我都会给自己安排一个半小时锻炼时间，因为肥胖会影响身体健康和完成工作效率，晚饭后我会散步，看书、练字、刷抖音、撸猫、训犬打发时间至睡觉点，对身边的事或人平常心对待，“对己律，对其善”。现在每天的生活充满了乐趣与期待，好的不好的也很难触动一颗平常心，取悦自己的同时尽可能取悦他人，我想我也属于一种小自由。
他们说：“身为欲之所为，心受欲之所困”不得自由；
自由是清明安和的心境，无关社会制度；行为必然在道德和法律约束下，来自内心的舒展散发，而非引人注目，标新立异，刻意出来。真正的自由者是找到了自己的生命节奏，按照自己的生命去展开他的生活，不断地成为自己，做他自己。 https://t.cn/R2Wx1KD

【#长期熬夜容易变胖变丑#】发表在《实验生理学》上的新研究发现，唤醒/睡眠周期会导致代谢差异并改变人体对能量的偏好。熬夜的人利用脂肪获取能量的能力降低，这意味着脂肪可能会在体内积聚，并增加患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险。经常熬夜不仅更容易变丑，对身体的伤害也不可逆。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒表示，健康睡眠一是不要睡得太晚，二是睡眠要有规律，熬夜不应成为常态。#研究发现熬夜导致肥胖的原因#