#每天摸高对长高有帮助吗#
身高172cm
第一到六天适应性训练,80—110个
摸高第七天, 130个
摸高第八天140个, 跑步2000m
摸高第九天100个, 跑步1600m
骨骺线将近闭合, 垂死挣扎
半途而废4天(太忙了,没时间)
十三天120个, 1600米
十四天80个, 1600米, 下课太晚了, 没时间
我的已经属于第三种了, 接近第四种, 注意营养睡眠锻炼, 坚持半年, 看看身高有没有变化, 没变化就另找方法
第十五天100, 1000米
下了俩天雨
第十七天110, 2400米
第十八天, 3000米
我想起来一个捷径,就是脊柱。大部分人的脊柱都是多多少少有些歪斜的,像我这样
都歪到我姥姥家了、纠正了应该能有俩公分的高度吧!
十九天, 130个, 1600米, 今天开始加十分钟单杠
二十天170个, 1600米, 八分钟单杠(不算休息时间)
第二十一天下雨了
二十二天180个, 1000米
二十三天140个, 1600米
昨晚(23天)有点变化、从高二开始就没有了晚上做梦梦到从高处掉下来,然后猛的一蹬腿, 。昨晚有了, 梦到从坡上滚下来, 然后蹬了一下腿, 感觉没以前强烈的但还是有反应
千万不能熬夜, 危害贼大, 一来影响生长激素分泌、二来也是危害最大的就是会加速骨骺线的闭合。这个是咨询华西医院骨科医生的、应该可靠, 别私信问我几点算熬夜, 哥哥们, 十点半睡就算最迟了吧!
下个月开始200个起步
二十四天下雨
二十五天下雨
评论区还有私信问我拍片子多少钱………, 俩张187左右, X光片贵不成什么样
二十六天60个, 1600米, 状态不好
二十七天160个, 1600米, 八分钟单杠
二十八天170个, 1200米, 五分钟单杠
二十九天健身房, 单杠十分钟
三十天下雨, 单杠十分钟
私信问我, 摸高到现在了有效果吗?, 的一律不回, 三个月量一次
三十一天200个, 1600米, 6分钟单杠
三十二天下雨
三十三天240个, 1600米, 四分钟单杠
三十四天膝盖疼, 热身做够了, 但是练完没做修复膝盖的动作
估计得休息一个礼拜左右了……, 大家也得注意自己的膝盖, 很容易伤的
三十四到三十七天没摸, 膝盖疼!!!修养一礼拜
第四十天, 170个, 1400米
三个月量一次, 不要再问长高了没, 满打满算没跳够三十天
四十一天140个, 1000米
四十二天100个, 1600米
四十三天120个, 1600米
强心针, 就这种轻微歪斜矫正都能有一个公分的高度, 视频是盗来的, 侵删
四十四天下雨
感觉好没毅力啊, 四天出海, 每没条件跳
四十九天150个, 800米
五十天160个, 1000米
大家脊柱侧弯要去医院, 不要为了省钱找什么理疗师, 我身边的一个人就让理疗师给推脊柱, 越推越歪, 都给他推低了
五十一天至五十三天出海
五十四天170个, 800米
五十五天170个, 1000米
五十六天200个, 1000米, 单杠二十分钟
五十七天220个, 600米, 单杠十五分钟
五十八天230个, 600米, 单杠十五分钟
五十九天230个, 400米, 单杠十五分钟
六十天200个, 1000米, 单杠十五分钟
六十一天, 下雨
今早量了一下身高, 脱鞋脱袜172.7cm, 长了0.6cm, 这个结果让我很兴奋很开心, 付出终有回报。 刚开始心里也忐忑不安, 怕浪费时间浪费精力, 现在看来完全是多余的!当初我拍骨骺线光片的时候医生告诉我, 虽然没闭合, 但基本不会长太多了, 但我还是坚持了, 并且有了一点成效, 所以, 大家拍光片的时候不要太过于听信医生的话, 只要没闭合就有希望 。
还有, 摸高虽然是最有助于长高的运动, 但营养一定要跟上, 我的饮食:
早上:一点花生芹菜, 一碗豆浆, 一个蛋黄四个蛋清
中午:米饭, 肉食为主
晚上:蔬菜水果
一天一升牛奶
祝大家早日取得成果。
很多人说早上身高有误差、, 每天早上的身高是一样的, 并不是误差……
脊柱矫正了, 176cm, 去医院矫正, 挂科找脊柱侧歪, 哈哈哈哈哈哈哈哈, 穿鞋179了。
脊柱矫正没想的那么怕, 我没做手术, 就是做一些动作, 做了将近三个月天, 好像叫施罗斯旋转训练法, 没吃药, 就是那些瑜伽动作, 有很多人说瑜伽能长高就是这样了, 纠正脊柱。
还有价钱问题, ……我拍骨骺线x光片163块, 还是168, 忘了, 超不了200。做脊柱侧歪纠正, 挂号治疗, 800。
骨骺线是在成都三环搞得, 脊柱是在山西省中医院弄的, 价钱都差不多。

一天,医生告知梅艳芳“癌细胞已扩散了到脑部,你不能继续在唱歌、演戏了,安心静养吧。”
接到这个噩耗后,梅艳芳神态平静,似乎早在意料之中。她停顿片刻,失望地看着医生说“唱歌、演戏,哪怕让我做一样也好啊……”
再三斟酌后,她决定接连举办8场“经典金曲演唱会”,约见歌迷们最后一面。
当众人纷纷阻止时,她却说“再不做,就没得做了。”
明知时日无多,为了圆梦,她特邀好友刘培基为自己设计一款婚纱,想要在人生终点时,嫁给舞台,嫁给音乐,嫁给歌迷。
刘培基很清楚,这件婚纱就是死别,而眼前的这个女人,正在与死神做这最后的抗争。
相识虽浅,似是经年,今天小年带你了解“香港的女儿”梅艳芳~
2003年11月,身患宫颈癌晚期的梅艳芳,拖着虚弱的身体,披着美丽的婚纱,在红馆举办了最后一场演唱会,用尽生命最后一丝力气与歌迷们告别。
随着《夕阳之歌》的旋律终了,她手挽裙摆,徐徐迈上舞台阶梯,带着留恋与不舍,转身向大家挥手道别,那华美而孤清的背影,至今都令人难忘。
可谁也想不到,道别竟成了诀别,这一定格,恰好成为了“香港的女儿”传奇人生的谢幕。
就在演唱会结束后的第45天,她“走”了,圈内好友与歌迷们纷纷赶到医院,送她最后一程。
据刘培基讲述,梅艳芳在做化疗后,身体非常虚弱,会影响唱歌,为了准备好这场演唱会,她推拒了所有身体检查。
还有工作人员透露,她为了演唱会不出意外,在上台前打了强心针,因腹水肿胀,尿血不止,表演时一直都穿着纸尿裤。
可见,梅艳芳是一个追求极致完美的人,更是一个非常有原则的人,她认为做人一定要善始善终,有所交代。
香港娱乐圈人才辈出,不乏巨星天后,却再也不会出现第二个梅艳芳。因为她的光芒不仅限于舞台、音乐、电影,更在于真性情、重情义。
草蜢曾提到,组合在出道时期,没什么钱,买不起服装,是梅艳芳资助的。
曾志伟说,只要不做非法乱纪的事,找梅艳芳借钱绝对能借得到。
2003年,SARS疫情肆虐,当时身患重病的她还发起了《1:99》慈善演唱会,筹集善款2300万元,用来资助遭受疫情困扰的家庭。
梅艳芳不仅是“香港的女儿”,更是“江湖的儿女”,她一生短短40年,付出的却远超于得到的。
1967年的一天,一家舞厅的更衣室,突然传出女人恶狠狠地叫骂声“快点听见没有?别磨蹭了,赶紧滚出去!”
被骂的是一个年仅4岁的小女孩,她正在费力地穿着一件贴满亮片的裙子,却因太着急,不小心被亮片划伤,也不敢吭声。
8岁的姐姐听到母亲覃美金的训斥立即赶来,帮妹妹穿衣服的同时,用自己的背挡住了母亲的大巴掌。
梅艳芳曾说“很想重活一次,但要从十几岁时开始,因为之前的日子太痛苦了。”
梅艳芳的原生家庭十分贫寒,两兄一姐,排行最小。父亲为了养家,在渔船上做海员,因染上恶疾离世。不久后,母亲改嫁,命令两个女儿辍学当歌女,养活全家。
邻居看不惯,对覃美金说“女儿才几岁就出去赚钱啊,哥哥们都那么大了,也可以打工养家了啊。”
覃美金不屑地说道“哥哥们要上学啊,读书那么辛苦,哪有时间打工?那两个赔钱货不赚钱,难道让我养吗?”
而另一边,丧心病狂的继父,远比那些调戏她们的客人更过分。
某天,继父喝醉酒,对梅艳芳和姐姐说“你们当不了歌星,就给我到庙街接客去!”
姐妹俩听到这混账话后气得发抖,年幼的梅艳芳安慰自己“没事,等长大就好了。”
好在苍天眷顾,1982年,18岁的梅艳芳参加了TVB新秀歌唱大赛,以低沉浑厚的嗓音和霸气大方的台风,一举夺冠。
1983年,她受邀出席东京音乐节,好友刘培基将她打造成性感、干练等多种女神形象,就有了“百变天后”的神话。
随后几年,梅艳芳的人生如同坐上了动车,事业迅速攀上巅峰。
歌唱方面,她创造出《坏女孩》《芳华绝代》《似水流年》等众多经典曲目,演唱会场场爆满屡刷记录;在电影上,她凭借《胭脂扣》横扫各大奖项,成为了第一位“歌后”和“影后”的双料女艺人。
梅艳芳爆红,此时应该没人比母亲覃美金更开心了,因为她亲手压榨出了自己一生的“饲主”。
甚至,吸了一辈子女儿的血,连死后都不肯放过。
就在梅艳芳离世的几天后,覃美金迫不及待地以一纸诉状将“不孝之女梅艳芳”告上了法庭。
早在离世前,梅艳芳就已立好遗嘱,拿出140万留给外甥和外甥女做教育基金,其余的钱都交由信托公司代为管理,每月给母亲6万元生活费。
另外名下价值1.7亿元的两套房产,赠与一直陪伴照顾自己的好友刘培基,可这下却急疯了覃美金。
见钱眼开的覃美金二话不说,立即起诉刘培基,官司一打就是7年,均以败诉收场。
眼看豪宅落空,她又盯上了寄存在信托公司的上亿遗产,因为每年要拨出14万打官司,所以信托基金将她的生活费加到了每月20万。
可恶的是,身为一位母亲,竟将女儿生前所获奖杯以及贴身内衣都拿去拍卖,简直毫无底线可言。
而她那两个一直娇生惯养的儿子,在官司失利掏空她的钱包后,将她弃之敝履,直到她离世都无人探望。
不知97岁的覃美金重病卧床时,可曾对自己的女儿有过半分愧疚?
张国荣曾对梅艳芳说“到40岁时,你未嫁,我未娶,我们就在一起。”
没曾想,两人都未履行承诺,2003年4月1日,张国荣纵身一跃,同年12月30日,梅艳芳香消玉殒,令众人惋惜不已……
1984年,张国荣与梅艳芳因《缘分》邂逅,结下了不解之缘。
一个是歌女,一个是富二代,出身大相径庭的两人却成了人生挚友。
梅艳芳曾评价与张国荣的关系就像水和油,完全不相融,却又在某种化学反应下,衍生出好的结果,性情相投。
张国荣也说过,他此生唯一的红颜知己,只有梅艳芳。
只可惜,彼此吸引的他们却只是舞台上的“情侣”,从未确立过恋爱关系。
作为“好哥儿们”,张国荣曾向梅艳芳力荐赵文卓,希望他能够给梅艳芳一个幸福温馨的家,弥补她童年的不幸。
却不料,梅艳芳与赵文卓交往期间,香港的街头巷尾到处都在议论这对姐弟恋,就连好友曾志伟都不忘打趣梅艳芳称“你这分明就是未婚有子。”
那个年代,女强男弱式的的姐弟恋惹人非议,特别是五行,更会被讥讽为“软饭男”。
虽然两人低调恋爱,但外界舆论不停唱衰,各种流言蜚语一直横亘在他们中间。
尽管走到了谈婚论嫁的地步,最终还是因为误会而结束了仅维持一年的感情。
在专访中,梅艳芳直言“很后悔当初没有解开误会,不然说不定我现在就是赵太太了。”
2003年,赵文卓在得知梅艳芳身患重疾举办告别演唱会后,立即从内地赶到香港见她。
在梅艳芳的葬礼上,赵文卓送她最后一程,并留下八个字“此生至爱,一路走好”。
梅艳芳的感情之路坎坷曲折,似乎总是与爱情擦肩而过,却总是百分之百地付出真心。
即使没有开花结果,她也从不怨天尤人,就像《女人花》中唱得那样“只盼望有一双温柔手,能抚慰我内心的寂寞。”
小年认为,梅艳芳虽终身未嫁,但最终也找到了好归宿,那就是她心爱的舞台、音乐、歌迷。
在传记电影《梅艳芳》的预告片中,随着绚丽的舞台灯光亮起,《夕阳之歌》的旋律响起,这短短几十秒,再次勾起了无数人的回忆……
质本洁来还洁去,世界终究你最好。梅艳芳已离开我们18年了,却依然余音袅袅,不绝如缕……
关注相识娱乐,品味精彩人生。想了解哪些名人趣事,欢迎在评论区留言~

【日照看海加吃海鲜攻略,快来看看日照的大海吧】日照冬天可谓是个养人的地方,海洋气候,空气湿润温暖。相信我,来这里旅游绝对不会让你失望的!!

给大家列举几个日照这边比较好玩的地方吧~~~
首先看海的话有几个超好看又不要门票的地方~~~
万平口风景区。
这个大家应该都有耳闻吧,毕竟大家来日照几乎首先都想来这儿看看。
这里的游人不少,但是一号门那边还蛮清净的,可以比较安静的看看海,赏赏景。
三号门就是传说中的网红打卡地~!~~
超级多的拍照道具,加上本来就有的蓝天大海的背景,吸引了好多小哥哥小姐姐来拍写真呢~~~
五六月份的日照海是最漂亮的,不过冬天的海多了一份壮阔,也是超好看的!!

灯塔风景区。
灯塔这边算是比较经典的景区啦,一般大家都会选择来这边看日出日落。
当然啦,这边晚上灯塔风向标亮起来的时候也超好看。
相比较万平口来说,这边岸边的礁石蛮多的,不太适合赶海,但是站在礁石上拍照还是蛮有感觉的~~

桃花岛风景区。
这边是个海上小岛,比较小众,但是也很好看,不收取门票。
还上有婚庆公司摄影基地,能看到很多拍摄婚纱照的!!

简单介绍几个日照美食分布地吧~~~~
巧克力渔家
海鲜味道绝了,是本地人很推荐的一家海鲜餐厅。价位也不高,重点是新鲜。
海鲜都是活的,刚捕捞上来的。
这家的蒸汽海鲜都是活蹦乱跳的活海鲜直接上桌蒸!!味道真的很鲜!!

前王院海鲜食府
正宗胶东海鲜菜!!老板人超好!!菜量超级大!!
带孩子的家长推荐亲子海鲜菜!!菜量绝对够吃。
或者他们家的椒盐皮皮虾,香辣深海活鱼味道也都挺不错的~~

东夷小镇~~~~
来日照怎么能不到东夷小镇逛逛,这里不仅有好看的景色,小吃街的东西也很值得回味的!!
尤其是烤鲅鱼!!
烤鲅鱼味道真的绝了,不愧是沿海小镇,海鲜味道就是鲜。
鲅鱼烤了之后完全没有了腥味,皮烤的很脆很香,肉特别鲜嫩!!!一定要尝尝~~~


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