今天提到的花菜绝对是仙女们的减肥利器，光看营养成分看不懂?且听康康细细道来

1 很快就有饱足感
花菜含水量高，但热量却很低，1个花菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖喔!
2有助于解除水肿
想击退造成肥胖原因之一的水肿，就要摄取维他命C、E、铁、钼等营养素。因维他命E能促进血液循环、提高代谢、调节荷尔蒙分泌，有助于削减水肿，维他命C则能增进毛细血管的健康，减轻水肿现象。铁能让氧被顺利运送到各器官，提升基础代谢，具造血功能的钼则有让血流顺畅的功效。而这些营养素花菜都有，所以多吃花菜就能帮助你解除水肿症状，让你成功瘦身!
3 改善便秘
花菜含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于清除宿便，让体内废物顺利排出，改善便秘症状，上厕所会更加通畅。

宝宝开始添加辅食了，怎么知道宝宝是否吃饱了？

在开始添加辅食之前，我们最需要知道的就是：宝宝拥有知道“饥饿”和“饱足”的能力！！

例如当他看到你准备的辅食会表现兴奋，张开他的小嘴，舔吮食物等行为，来表达饥饿。

在母乳喂养时，当宝宝喝完奶就会松开小嘴。同样，在辅食添加时，宝宝会用紧闭小嘴，把头转向一边，失去兴趣等行为，来表达吃饱了。

所以我们需要及时捕捉并鼓励他们发出信号，以增进宝宝的内在感受。

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什么是恋爱？恋爱就是一杯泡面。开始的幻想是你肚子饿对泡面的幻想；在一起的美好便是泡面时候三分钟的等待；生活的平淡就是吃了一半的饱足感，想不吃又不想浪费；小三什么的都是在追求香肠 卤蛋 鸡爪这些配菜新鲜感强逼自己吃点剩下的面；什么是离别，想等会吃吧，等回头发现面已经泡烂了，扔了算了。什么是恋爱？恋爱就是一杯速食的面。