【你爱睡懒觉吗？[二哈]】睡懒觉竟有这些危害：①打乱生物钟节律，②影响胃肠道功能，③影响肌肉兴奋性，④影响其记忆力，⑤周末睡懒觉会致“周末头疼” 。如何改掉睡懒觉？对策：①周末别熬夜太晚，②睡前勿猛吃猛喝，③睡前洗澡，④一个好的睡眠环境，⑤保持安静，⑥赖床一族调好闹钟，⑦听轻音乐。
【你爱睡懒觉吗？[二哈]】睡懒觉竟有这些危害：①打乱生物钟节律，②影响胃肠道功能，③影响肌肉兴奋性，④影响其记忆力，⑤周末睡懒觉会致“周末头疼” 。如何改掉睡懒觉？对策：①周末别熬夜太晚，②睡前勿猛吃猛喝，③睡前洗澡，④一个好的睡眠环境，⑤保持安静，⑥赖床一族调好闹钟，⑦听轻音乐。
小时候，似乎大家都超爱睡懒觉，那么大家还记得那些年爸妈叫我们起床的方式有哪些么？比如直接被闹钟叫醒；房间窗帘被拉开；被子被拽开……总有一种方式让当时的你闻风丧胆闻之而逃。或许现在回想起来，这些都是你小时候美好的记忆。今天，终于到你成为人父人母了，你也想将当年你爸妈叫醒你的那套用在你的小孩子身上。但是你有没有想过，在不知觉中你已经对孩子采用了“杀伤性叫醒”方式，这可对孩子一天的心情有很大的负面影响，... https://t.cn/RWiJp2g
✋热门推荐