我吹空调鼻子堵住了梁先生就让我吃感冒药喝热水不能穿短袖短裤[二哈]
连续打了三个喷嚏又是一杯冲剂[疑问]
特殊时期除了忌生冷水果，甚至连辣椒和油炸都不能吃活到现在也是发现忌讳越来越多了[二哈]
家里胃药已经有五种还是多少其实我除了减肥一天不吃东西根本没有胃疼过[晕]
刚刚给他说我突然有点牙疼，立马让我下班去买点消炎药其实我已经好了可能就是中午太热引起的我立马表示拒绝[吃惊]
好不容易离开了妈妈的监督还没有嘚瑟起来就又被管理住了[二哈]
我甚至已经在戒掉可乐汽水这些碳酸饮料了
真希望我减肥的时候也可以被这样管住嘴

开启小副业～ h u a 花茶

即日起开始我的花茶之旅～
“没什么要选择花茶呢？”
＂我是一个很爱喝冻奶茶＿碳酸饮料的人，因为长期吃这些东西导致自身的身体素质差了一大截，新陈代谢也变慢了，很难瘦下来，偶然的机会我接触到了花茶，慢慢的把奶茶碳酸饮料都戒掉了，以气血茶为调，坚持了很长的一段时间，不知不觉身体得到了很明显的改善，现在的人面临着工作带来的压力，没有时间锻炼，没有好好照顾自己，有很多的亚健康问题，而食养是非常便捷的保持健康的一种方法。
所以我把这份“健康”带给大家～

关于老婆们一直让我分享我在运动时常喝的饮品推荐 今天终于整理出来了
1.矿泉水 运动时一定要随时补充水分 一个人一天的饮水量体重✖️30cc 这只是正常情况下的饮水量 运动时消耗更大哦（切记❗️运动时不要喝冰水 喝常温水就可以了）
2.抹茶粉泡水 最近健身圈刮起了一阵抹茶粉大风 运动时喝抹茶也是很不错的选择 抹茶中丰富的氨基酸 茶多酚等成分能更好的在运动过程中帮助提高新城代谢 还能抗氧化
3.椰子水 椰子水含有多种丰富的矿物质 能有效为身体补充流失的水分和电解质 能舒缓肌肉紧张 让你在运动时达到更好的效果
4. 气泡水 我运动时常备的气泡水就是巴黎水 0糖 0脂 0卡 可以说是减脂期的快乐水了 但是很多人第一次喝可能不太能接受巴黎水本质的味道 但是慢慢会越来越上头 因为它让我成功戒掉了可乐及一切碳酸饮料 为了健康 为了减脂 内心无负担 可以搭配一起喝哦
5.黑咖啡 运动时搭配黑咖啡喝 可以更好的达到运动效果 加速燃烧脂肪 消耗更多的卡路里 （切记❗️空腹运动并且喝了黑咖啡30分钟后一定要补充东西 比如香蕉 苹果 豆浆或者豆乳之类的）
最后 不管大家运动时搭配什么饮品 都要记住自己运动的初心 三分练七分吃 不要动不动就摆烂 找各种理由推脱
好了 夏天快过去了 祝老婆们都能健健康康 享受运动带来的乐趣 变瘦 变美 放心的享受很多的美食