啊哦 还是得麦粒肿了
分析了一下有一下原因
1⃣️疯狂运动 免疫力下降
撸铁➕普拉提➕练舞➕空腹爬楼梯➕动感单车暴汗服 真的 我之前的运动员体能一下就给我恢复了
2⃣️收拾家里的产品 灰太多揉眼睛了
3⃣️放假疯狂吃甜吃辣 对于我这个控制饮食很久的小身板开始扛不住啦
希望大家都不要得麦粒肿啊 眨眼都疼

小炒黄牛肉｜香辣下饭｜非常好吃！
如果你也喜欢吃小炒牛肉，那你就像我这样做，香辣嫩滑，非常下饭～

食材：牛里脊，香菜，泡椒，小米辣，蒜头

做法：1️⃣牛里脊切片，加葱姜水，先少量多次加入葱姜水，胡椒粉➕老抽➕蚝油少许，左手迅速抓拌一分钟，让牛肉充分吸收葱姜水（牛肉吃起来嫩滑的关健）

2️⃣锅热倒油，下小米辣，泡椒，蒜末爆炒香，倒入牛肉，快速滑散，加一勺米酒去腥增香，翻炒出香味后倒入香菜梗，一小勺盐调味，最后大火随便翻炒3、4几下就可以出锅啦～

小贴士❣️：想要牛肉吃起来又嫩还入味，不要直接下锅炒，先少量多次倒入葱姜水，再加调味，用你的左手快速抓拌一分钟，让牛肉充分吸收葱姜水，这样下锅怎炒怎么都不会老～
#美食# #美味# #好吃#

兜兜的面包机又吭哧吭哧干活啦‼️
✅在家整了个香喷喷的芝士火腿葱花面包
启动烘烤模式之后就闻见悠悠的香味er了
真是要把人香晕的节奏✨特别上头～
❤️这次又尝试了新的配方和步骤很是成功哟
1⃣️130g冰牛奶1个鸡蛋20g糖2g盐250g高筋粉 和面20min；2⃣️➕20g黄油继续和面20min3⃣️醒发至三倍大 拿出来按压排气裹料4⃣️再放回去醒发1小时开始烘烤就okk啦

我加了️️的芝士火腿葱花 是咸口的面包
用了瑞慕圣迪思奶酪️高钙高蛋白0的原制奶酪 切丁放到面包里吃着香浓又细腻 超级棒‼️和咸滋滋的腊肠 喷香的小葱花特别搭
#城市味蕾战##花式厨艺挑战#