「10月19日宜忌」：
忌：生气骂人
宜：放松心情
今天的养生方法：
什么是肝郁脾虚？
肝郁脾虚的人通常有以下特征：
性格：情志不畅，容易感到郁闷，对自己要求过高。
容颜：面色暗沉，易长色斑，皮肤干燥、皮肤不紧致、头发干枯，易掉头发。
形体：容易腰腹部肥胖、肌肉松弛。
精力体力：缺乏朝气，容易感到身困乏力，不爱运动。
衰老速度：因为肝郁脾虚，会导致气血不足，从而使皮肤得不到滋润，更容易出现早衰。
抗病能力：因为气血不足、运行不畅，就会造成免疫力低下，容易生病。
为什么会肝郁脾虚？
长期情绪不畅、思虑过度、精神紧张、压力大。
经常熬夜、长期慢性疲劳。消耗了肝血，继而引起肝气不畅。
饮食不规律，晚餐过饱，暴饮暴食，过食寒凉食物，脾虚影响肝气疏泄。
肝郁脾虚怎么办？
调节情绪，宽容、接纳自己，不要太过挑剔和苛求自己。
及时表达情绪，别忍着，别让不愉快在内心发酵，成为自己的毒素。
多和朋友交流、看喜剧、听相声，鼓励自己想哭就哭，想笑就笑。
早睡早起，尽量晚上10点以前入睡，充足睡眠可以养肝养血。
少吃生冷寒凉的食物，多吃健脾祛湿、有益气血、疏肝解郁的食物，以养脾胃、补气血。
找到自己喜欢的运动，如跳舞、遛狗、瑜伽、太极、球类等。多和大自然接触，开阔心境。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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长高很难,同款很贵,重庆很远,但他是刘耀文,所以我愿意,他把所有温柔都给了我们,一个连生气都不会的男孩子,你告诉我他凭什么不值得,所有人都告诉我 童话是假的可刘耀文告诉我可以相信童话,对自己严厉对别人温柔,刘耀文值得,我不会因为什么三言两语而离开刘耀文,十八楼很不好之所以我不下楼是因为我爱的男孩在那里,你喜欢什么地方,重庆,因为我的男孩在那长大,你为什么喜欢刘耀文,因为他是刘耀文。

今日晨读｜《小王子》：
人终其一生，最重要的是什么？

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《小王子》里有一句打动世人的话：重要的东西，眼睛是看不见的，只有用心才能看的清楚。

年少时，对这句话并没有太多的体会，总觉得《小王子》不过是写给孩子的童话。但当经历过生活和工作的打磨后，才会发现它写的，其实是一个个成年人的故事。

故事的主人公是你，也是我。如果有一天累了、倦了，就去看看《小王子》吧。看懂了它，你的人生故事，也许从此就发生了改变。

1、看见不同，让格局发生变化

人与人之间的差距，在于看事物的角度不同。角度变了，视野变了，很多事情就看懂了。看懂了，也就知道该怎么做了。

我们常说眼见为实。但同一张图从不同的角度去看，却会看到不同的事实。如果你认为，每个人眼中的世界都一样，处理问题时，只从自己的角度出发，就容易偏离本源，做出错误的决策。角度决定格局，格局决定策略。

把事情做对，靠的不是摆事实、讲道理。而是你要比别人有高一点的视野、大一点格局。除了站稳自己的立场，还要懂得站在对方的角度去看他看到了什么。站在他的立场上去想他为什么会这样想。

拿破仑说得好：懂得换位思考，能真正站在他人立场上看待问题。考虑问题，解决问题，这个世界就是你的。改变格局并不难，让自己学会看见差异、换位思考，就已经走对了第一步。

2、看见价值，让重复产生意义

看到了价值，再平凡的事情也会变得有意义。
你每天早出晚归、看似碌碌无为。却赚取了工资，解决了自己和家人的三餐温饱；你每天忙忙碌碌，看似平平淡淡，日子却在不知不觉中变了模样。在日复一日中，够给别人带去美好、给自己带来改变，就是重复给予的最大意义。

小王子说：当点灯人点燃路灯时，仿佛他增添了一颗星星，或者一朵花。当他熄灭了路灯时，就让花儿或者星星安睡。这是十分美妙的差事。既然美妙，便确实有用。

看到了价值，掌灯人的生活，就会变得与众不同。看见了价值，我们每天的日子，也可以被赋予不一样的意义。

3、看见过程，让结果变得不一样

结果很重要，却不是唯一的重要，重要的还有过程中的自我体验。爱是结果，如何爱是过程。没有得到爱的狐狸，却学会了如何爱。

用心爱人，不一定能修来正果。但爱的过程，会让你学会如何爱自己、爱别人；认真做事，不一定就能成功。但做的过程，能让你学会思考、提升技能；努力生活，不一定就能如愿以偿。但努力的过程，能让你一天一天变得有力量。

周三早安，共勉