每日一书：《生命之书》本书是克氏教诲的精选，诸多内容内地读者都不曾接触。对于尚未领略克氏智慧之光的人而言，它是最佳入门读物，深入浅出，完整详实。对于已经入门的读者而言，它是深化之书，厘清困惑，涤净烦忧。绝对值得再三阅读，细细品味。

你可曾安静地坐着，不专注于任何事物，也不费劲地集中注意力，而是非常安详地坐着？这时你会听到各式各样的声音，会听到远处的喧闹声以及近在咫尺的细微声响。这意味着你把所有的声音都听进去了。你会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。这份转变里自有美和深刻的洞识。

【50.1】何廷仁、黄正之、李侯璧、汝中、德洪侍坐。
先生顾而言曰：“汝辈学问不得长进，只是未立志。”
侯璧起而对曰：“珙亦愿立志。”
先生曰：“难说不立，未是必为圣人之志耳。”
对曰：“愿立必为圣人之志。”

先生曰：“你真有圣人之志，良知上更无不尽。
良知上留得些子别念挂带，便非必为圣人之志矣。”
初闻时心若未服，听说到此，不觉悚汗。
立志，立有坚定志向前进就无限动力。每天心心念念都朝志向努力。久久围攻必将心想事成。#阳明心学##我们读书吧#

#运动就是坚持[超话]#《跑步到底伤不伤膝盖？》这篇文章已经发表多年了。作者引用《骨科与运动物理治疗杂志》的研究结论：竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。动物的器官与功能的统一，应该是没有异议的。仅从功能学而言，合适的运动一定是有益于关节的，不然要它干嘛？这就是物种进化的结果。饲养的老虎其后代一定不如野生老虎的后代。饲养虎如果要自食其力，必须回归大自然，或要上“体育课”。不然，长期被饲养，其运动系统和心肺系统功能低下，最后会不会成为猫，我就不知道。但是现在的猫已经失去捕捉老鼠的功能了。
——波子哥谈运动与进化20221017#全民健身季#
【运动打卡】Day289