昨天跑了10公里，跳了两个半小时舞，就摔了一跤。可能是被改造过了，今天早上去做瑜伽竟然浑身都没疼，老师问我怎么了，我一句轻描淡写昨晚撞衣柜上了，经常撞，衣柜角都撞平了。不过身上的淤青还是要去去的，否则感觉我一穿短袖短裤就让人觉得我又和谁去打架了。小的时候跌倒就不知道哭，头上都是东一个包西一个包，还乐呵的。我还是那个坚强的没心没肺的傻子。

不管他人闲事，不晒自己优越，内敛自持、静默、不说人坏话做好自己即可。能让你活得最像自己的人，必然会是那个最爱你且你最爱的人。
谁的人生不是荆棘前行，你跌倒的时候，懊恼的时候，品尝眼泪的时候，都请你不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。请你相信，你的坚持，终将美好。
诚实是力量的一种象征，它显示着一个人的高度自重和内心的安全感与尊严感。
只有你学会把自己已有的成绩都归零，才能腾出空间去接纳更多的新东西，如此才能使自己不断的超越自己。

【#北京日报评东八区的先生们#】#东八区的先生们问题出在哪儿#连日来，电视剧《东八区的先生们》遭遇群嘲，2.2的豆瓣评分基本触及历史最低。可要知道，“东八区”的前期宣传与播出配置并不低，不仅号称是十年打磨的“诚意之作”，而且还获得了多个主流平台的播出渠道。两相对比的落差有多大，主创如今恐怕就有多尴尬。

问题到底出在哪儿？

一来，剧情悬浮、桥段老套。这部剧自我定位是“现实主义”，却处处透露着不现实。30多岁评上名校副教授、当上项目负责人等“中年危机”更像是“凡尔赛”；为了表现男主角的辛苦，剧中设计了其在出租车上吃泡面却洒了一身汤的情节，殊不知都市上班族赶时间的第一选择多是坐地铁，忙起来顾不上吃饭是家常便饭。至于男女主角走错房间、跌倒就接吻之类烂梗，让人仿佛在看二十年前的偶像剧。

二来，人物油腻、台词低俗。剧中四位兄弟始终在“冒犯女性”的边缘游走，一些动作和言语已经到了性骚扰的程度，但这几位兄弟反以为荣，油腻程度让人倍感不适。而剧中女主角，面对陌生男子出现在自己床上，第一反应竟然是犯花痴。这样的两性形象刻画，不仅严重背离现实，而且传递着扭曲的价值观。

三来，水平拉胯、自以为是。主创想寻求突破的心情可以理解，编剧、主演、制作人等数职一肩挑也不容易，然而，没有过硬专业能力支撑的“自我感动”难以打动观众，还给人自捧硬捧之感。诚如网友所言：“不是什么人都能当编剧”，跨界也不是一跨就灵。

毛病太多，必然“翻车”。而冷到冰点的市场反应也再次提醒“东八区的先生们”：现实如何、生活如何，观众心里都有数，拍脑门乱编只能拉反感。这些年，观众的品鉴能力明显提升，影视市场的流量逻辑愈发失灵，即便是贴上“现实主义”“女性成长”“中年男性”等热门标签，也依然忽悠不了多少观众。

文艺市场的风向之变十分明晰，惨烈折戟的也不止一个两个，但让人费解的是，为何还有人执迷不悟胡编乱造？为何相关平台视而不见还大力推介？不论是真糊涂，还是装糊涂，影视行业除弊去垢，显然还要再加把劲。

观众的眼睛是雪亮的。希望这部“东八区”能够成为业界的一记警钟，倒逼更多创作者踏实一点、专业一点，让观众看到真正的诚意。（北京日报）