今天是国庆节[心][心][心]！
上午娃去拔牙，把她右边的智齿拔掉了。
中午吃粥、喝汤，红烧鸡翅也炖得很烂。
女儿说今天做的西兰花不错。[太开心]

蒜蓉西兰花
西兰花洗干净先焯一下水；
然后提前调好一碗料汁：
鸡汁，盐，蒜蓉，淀粉，少量清水调匀备用；
一点点油，油热之后下焯水的西兰花，翻炒几下就可以倒入调好的料汁，再翻炒几下出锅就行啦。

红烧鸡翅
把鸡翅那块三角形的鸡皮剪掉，之后两面划几个口子，方便入味。
焯水2分钟，放料酒，葱姜一起焯；
之后洗干净鸡翅备用。
炒糖色之后放入鸡翅，煸炒2分钟，放花椒、大料、香叶、生抽、老抽、蚝油、冰糖、热水，盖上盖子炖40分钟到1小时就可以了。

163/104.7斤｜这么吃饭居然会一直掉秤
早餐
♥️驼奶
♥️血蛤
♥️花菜
♥️牛肉沫炒丝瓜
♥️五红燕麦松饼
午餐
♥️生菜
♥️杂粮饭
♥️西葫芦炒鸡胸肉
晚餐
♥️大杂烩（生菜/西兰花/杏鲍菇/鸡胸肉）
慌慌碎碎念
今天一共吃了四顿
由于朋友提前过生日
我收到了邀请 那就安排烧烤局吧
谁能拒绝香喷喷的烤串
这才是宵夜该有的样子 反正我先冲了！
还吃了两块蛋糕 真的好快乐！
我又瘦了那是应该要奖励一下自己啦！
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《小雨今天吃什么8》
午饭[熊猫]手撕包菜 蒜蓉西兰花 宫保鸡丁 米饭
加餐[兔子]1虎皮卷 1香葱鸡片饼干 1芝士牛肉饼干
晚饭[熊猫]三片牛奶味早餐饼干 蒜蓉西兰花 沙锅辣子鸡块
中午吃的宫保鸡丁里面有花生 很香 很好吃 吃的很开心 但是吃饱了饿的很快 下午三点多翻出来饼干吃了两个 又吃了个虎皮卷 没过一会就去吃饭了
这个鸡块跟小鸡炖土豆是同源鸡 可鸡不同命 一个成为了土豆的老公 一个成为了凉拌的老婆 好好的鸡居然能有类似凉拌的吃法 学校也挺会创新的 例如今天中午本来我想夹的油焖茄子 定睛一看里面还有肉丝 真的没有人看出来这是昨天剩菜的混合吗 京酱肉丝➕油焖茄子再加工 16块钱一斤就给我吃这个？[挤眼] 谁来管管
一条早餐饼干900千卡 谁信呵呵 一共32片 准备吃8天 加上今天正好吃完国庆节 一天四片 结果吃完今天三片就不想吃了 哎 很想弟弟 在家剩的都给他吃 在学校我一个人要吃很久很久才能买新的零食……
今天 不好也不坏的一天 我买了耳机 新鞋子和唇釉 嗯……虽然好几个月没化妆了 但就是想要这个新唇釉[太开心]