#普华健康科普#每日健康小贴士，健康就是这么简单！
一日之计在于晨，饮食也不例外。早餐是一天中最重要的一餐，如果不吃早餐，体内与食欲相关的激素会产生变化，从而导致之后的餐食会补偿性进食，久而久之则会引起肥胖。我们常说早餐要吃得丰富、有营养，那怎样的搭配才能称得上是营养早餐呢？只需要记住“三要”原则，就可以开启元气充沛的一天^_^戳图了解一下⬇️#健康养生# https://t.cn/A6ZeeGY2
一日之计在于晨，饮食也不例外。早餐是一天中最重要的一餐，如果不吃早餐，体内与食欲相关的激素会产生变化，从而导致之后的餐食会补偿性进食，久而久之则会引起肥胖。我们常说早餐要吃得丰富、有营养，那怎样的搭配才能称得上是营养早餐呢？只需要记住“三要”原则，就可以开启元气充沛的一天^_^戳图了解一下⬇️#健康养生# https://t.cn/A6ZeeGY2
昨夜又睡了个稀碎，半夜开始叽叽喳喳讲故事，隔一会儿又做梦大喊[苦涩][苦涩]
最近天气是特别好，每天放学都想带她在户外多玩会，还学了一些奇怪的话（图五[允悲]）和一起玩的小朋友也友好相处，天黑都不舍归家。
最后几张是幼儿园作业摆拍，自己穿鞋子，这样的她自己能搞定的作业还是比较轻松[笑cry]
最近天气是特别好，每天放学都想带她在户外多玩会，还学了一些奇怪的话（图五[允悲]）和一起玩的小朋友也友好相处，天黑都不舍归家。
最后几张是幼儿园作业摆拍，自己穿鞋子，这样的她自己能搞定的作业还是比较轻松[笑cry]
#的确良言[超话]# 2022.10.09早安！早上一打开窗，窗外的桂花香味飘进来，猛吸一口气，令人心旷神怡。
天气凉了总是要吃点热乎乎的才舒坦，蒸了一锅我的花宝子寄来的“豹纹皮”碱水粽和方糕，，特别喜欢碱水粽的味道，这个小方糕也好吃，软软糯糯的，所以今天的早餐也是很快手了，洗了水果，泡了一杯红茶。P9是被我差点遗忘的一套精致的手作酒具，用来微醺刚刚好。
今日早餐：碱水粽➕方糕➕水果拼➕红茶
天气凉了总是要吃点热乎乎的才舒坦，蒸了一锅我的花宝子寄来的“豹纹皮”碱水粽和方糕，，特别喜欢碱水粽的味道，这个小方糕也好吃，软软糯糯的，所以今天的早餐也是很快手了，洗了水果，泡了一杯红茶。P9是被我差点遗忘的一套精致的手作酒具，用来微醺刚刚好。
今日早餐：碱水粽➕方糕➕水果拼➕红茶
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