打这个针真是超级痛，最后一针，下午两点打完，针口痛到现在还痛，走路越走越痛，睡觉都不敢侧到针口那边。
之前打第一针的时候，那个疼痛就只有一点点过几分钟就不痛了，我看网上的说痛到哭了，我以为自己很厉害，前三针都不感觉那么痛还能忍着。半夜被护士叫醒打针，打完我还能继续睡。
今天下午最后一针，一打下去，那个痛，一直飙眼泪飙汗。整个下午都睡得不好，简直睡不着。[苦涩][苦涩]

香港中文大学医学院眼科及视觉科学系的研究团队发现，每五名新冠康复者就有一人出现至少一种与【干眼症】相关的症状，比如视力模糊、眼睛瘙痒、疼痛或烧灼感等。此外，研究还发现患者的病情越严重，其出现干眼症的风险就越高[6]。相关研究结果以“Ocular surface disturbance in patients after acute COVID-19”为题发表在Clinical and Experimental Ophthalmology上。

在这项研究中，港中大研究人员共纳入了228名新冠感染康复者以及109名健康参与者，对他们进行了全面眼科评估和检查，包括「睑板腺功能障碍检查」（干眼症最常见原因）和「角膜荧光素染色试验」（干眼症严重程度指标）。在对所有参与者的检查评分进行综合分析后，研究人员认为，新冠感染康复者出现干眼症相关症状的风险显著高于一般健康人群，并且，体内病毒载量较高的患者出现干眼症相关眼表症状的风险会增加10%左右。据此，研究人员表示，对于任何新冠感染者，都应在出院后1-3月内考虑进行干眼症评估。值得一提的是，研究人员指出，疫苗接种是目前最重要和最有效的措施，可以显著降低感染后的病毒载量，降低感染者发展成重症的几率，进而有效预防出现新冠后眼表症状和其他后遗症的情况。

研究成果（图源：Clinical and Experimental Ophthalmology）
内容摘自：生物探索

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【颈椎病患者的一些日常经验和建议】根据调查显示，我国颈椎患者已经高达 1.4 亿。 可怕的地方在于，一旦忽略初期的“警告信号”，等它爆发起来，很难顶得住：从脖子酸变成又酸又疼，再发展得头晕目眩、手脚麻木、彻夜不眠，甚至有好多网友反馈——“因为颈椎整个人开始抑郁焦虑”。

随着网络时代的到来，现代人肩颈疼痛的问题原来越多，也越来越年轻化，大多数人认为不正确的姿势是产生肩颈疼痛的主要原因，事实上，一个不正确的姿势不会导致肩颈疼痛，长期保持一个不正确的姿势，才是产生疼痛问题的关键。

除了精神上的负担，身体上的负会使你的脖子变厚，体态也在别人眼里很难看，因为长期保持同一个姿势，肌肉会慢慢变得紧张，肌肉内的血管受到压迫，引起血液流通不畅，血液中的氧不能充分送达肌肉组织中，血管内积聚的乳酸等体内废物就不能很好的代谢，血管内积聚引起疼痛的体内废物，刺激末梢神经，产生疼痛，引起肌肉紧张酸胀。

大家如果也和我一样，有同样的困扰，可以试一试艾灸，对于颈椎病的恢复有着很好的促进作用。艾灸是利用艾条燃烧形成的热力，刺激经络穴位及人体特定部位，以激发经络气血，达到疏通经络、活血止痛、温阳益气的功效，对颈椎病引起的颈部酸痛、僵硬症状有良好的改善作用。

颈椎病是办公室职场人员的多发病之一，在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，艾灸的好处是可以改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于颈肩肌肉的松弛和稳定。大家也可用热毛巾和热水袋局部外敷，或是用艾草熏洗热敷，颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤，已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息哦。