今早虐臀去了，
家里阿姨也说我这肚子恢复的真好。
虽然肚脐还是有点松，
但是比我预计的好很多了。
毕竟我最后生之前体重152斤。
产后赶紧减肥，不要让自己胖太久。
皮肤会松的，减完肥就塑型，
腹直肌分离恢复，背肌有力，
才不会腰酸背痛。
有人觉得减肥遥不可及，
我觉得塑形增肌才是漫长的道路。
加油哈
#产后减脂# #产后瘦身# #产后修复#
家里阿姨也说我这肚子恢复的真好。
虽然肚脐还是有点松，
但是比我预计的好很多了。
毕竟我最后生之前体重152斤。
产后赶紧减肥，不要让自己胖太久。
皮肤会松的，减完肥就塑型，
腹直肌分离恢复，背肌有力，
才不会腰酸背痛。
有人觉得减肥遥不可及，
我觉得塑形增肌才是漫长的道路。
加油哈
#产后减脂# #产后瘦身# #产后修复#
岁月不饶人 不服老不行 遥想当年 中考的时候临近体育中考好几个月生病没训练 考试的时候800还跑两分多钟 仰卧起坐嘎嘎做六七十个
或者不想那么远 大二的时候跟现在比 现在胖了十五斤 800米慢了一分钟 唯有立定跳远稳定的要死 154 153 152 跳了这么多年也没跳过自己的身高 真的会谢[老师好]
体测一万次吐槽一万次体测 以前我会说体测滚出大学生的生活 不过现在我测完了 我想说 请继续大学生体测 以提高大学生的身体素质[收到]
纪念我的最后一次体测
或者不想那么远 大二的时候跟现在比 现在胖了十五斤 800米慢了一分钟 唯有立定跳远稳定的要死 154 153 152 跳了这么多年也没跳过自己的身高 真的会谢[老师好]
体测一万次吐槽一万次体测 以前我会说体测滚出大学生的生活 不过现在我测完了 我想说 请继续大学生体测 以提高大学生的身体素质[收到]
纪念我的最后一次体测
#小基数##减脂打卡# day4
不给自己找点事做，总想着吃，打卡刷起来
昨日体重：44.6今日体重45.2
胖了，胖了，下午去幼儿园开家长会，放学后吃了卤菜，两根烤肠，酸奶（管不住嘴就是要胖的）
本人身高：152
昨日运动：跟跳安小雨跳绳3000次
昨日饮食：早餐（一个苹果+黑咖啡+脱脂牛奶），午餐（两个水煮蛋、鱼块、鸡胸肉、干白菇、木耳、芝士粗娘饭团）
不给自己找点事做，总想着吃，打卡刷起来
昨日体重：44.6今日体重45.2
胖了，胖了，下午去幼儿园开家长会，放学后吃了卤菜，两根烤肠，酸奶（管不住嘴就是要胖的）
本人身高：152
昨日运动：跟跳安小雨跳绳3000次
昨日饮食：早餐（一个苹果+黑咖啡+脱脂牛奶），午餐（两个水煮蛋、鱼块、鸡胸肉、干白菇、木耳、芝士粗娘饭团）
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