#梁海燕美食出品##一个设计师与一个设计师# 我们的夏天-青柠鸡翅：材料：鸡中翅，青柠，孜然粉，酱油，盐，黑椒末，姜蒜酱，糖。做法：鸡翅加入调味料腌制30-120分钟，青柠除外，青柠切片备用，把腌好的鸡翅放入烤盘之后加上青柠片，烤箱预热后放入烤盘中上层，上下高温220度，20分钟，之后180度20分钟就可以了，第一次这样烤，但味道非常好，夏天必备菜之一。[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
青苹果炖生鱼的做法
1
猪腱、老鸡块汆水洗净，生鱼洗净略炸，将三者放入炖盅摆好，加入清水，用保鲜纸包好。
2
上火炖4个小时，捞去肥油，加入苹果块炖半小时，再下入调味料即可。
青苹果炖生鱼的功效与作用
1
苹果
具有清热排毒、生津止渴、润肺除烦、健胃消食、养心益气、润肠、止泻、醒酒和预防感冒的功效。
2
生鱼
俗称黑鱼，具有清热生津、补心养阴、健脾利水、去瘀生新的功效。
3
猪腱
提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，改善缺铁性贫血。
4
鸡肉
具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
5
青苹果炖生鱼
此汤具有清热排毒、生津止渴、健脾益胃、补益虚损、补心养血、润肺除烦、提高免疫力的功效。
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猪腱、老鸡块汆水洗净，生鱼洗净略炸，将三者放入炖盅摆好，加入清水，用保鲜纸包好。
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上火炖4个小时，捞去肥油，加入苹果块炖半小时，再下入调味料即可。
青苹果炖生鱼的功效与作用
1
苹果
具有清热排毒、生津止渴、润肺除烦、健胃消食、养心益气、润肠、止泻、醒酒和预防感冒的功效。
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生鱼
俗称黑鱼，具有清热生津、补心养阴、健脾利水、去瘀生新的功效。
3
猪腱
提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，改善缺铁性贫血。
4
鸡肉
具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
5
青苹果炖生鱼
此汤具有清热排毒、生津止渴、健脾益胃、补益虚损、补心养血、润肺除烦、提高免疫力的功效。
香油玉米的做法
1将青、红椒去蒂去籽，洗净，切成粒状。
2锅上火煮沸，下玉米焯烫，捞出，盛入碗内。
3玉米碗内加入青、红椒粒，调入香油、盐、味精所有调味料一起拌匀即可。
香油玉米的功效与作用
1玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降低胆固醇的功效。
2青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。
3香油具有增进食欲、延缓衰老、保护血管和润肠通便的功效。
4香油玉米此菜具有开胃消食、润肠通便、增强抵抗力、保护眼睛和血管健康的功效。
1将青、红椒去蒂去籽，洗净，切成粒状。
2锅上火煮沸，下玉米焯烫，捞出，盛入碗内。
3玉米碗内加入青、红椒粒，调入香油、盐、味精所有调味料一起拌匀即可。
香油玉米的功效与作用
1玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降低胆固醇的功效。
2青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。
3香油具有增进食欲、延缓衰老、保护血管和润肠通便的功效。
4香油玉米此菜具有开胃消食、润肠通便、增强抵抗力、保护眼睛和血管健康的功效。
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