用一年的时间来试着养成书卷气吧。
把对文化的亲近感从书本搬到生活里来，我是从附庸风雅开始的。
先是看画痴迷，然后喝茶沉醉，后来忽然悟了些读过的诗，被浪漫的体验感全方位包围。这种愉悦，很难说得清楚。
后来常常被提到“气质’这个词，不需深想脑海中也是有画面的。见过的理想文人的样子，澹泊收敛，温柔容纳，满怀书卷气。
在平淡的外观下，存在的一种动人的、令人欢喜 的个人特质-售克服 那些煽情的、浮躁的、浅薄的表象——留下雅致的、克制的、从容的文人气质。
所以你说它是很难得到的一种内在美，所以你觉得它对外在的助益大于一切刀斧，是的，这是东方美学的神奇之处。

2如何做?
■先读书
东坡先生讲过了，腹有诗书气自华。
先读书，然后你会听得懂“醉后不知天在水，满船清梦压星河”的美，你会对黄山的老松对斜阳有所思考，你会把东方美学应用到生活中，你会于沉默处会心一笑，此时无声胜有声。
你会将生活经验和阅读经验匹配在一起，开启更 清凉的生活方式，“ 养得胸中宽快，意思悦适。”
怎么读?
对于忙碌的我们来说，不定时、不定期、不定量是可以的。与制定阅读计划相比，长期并有规律的坚持是重要的。不要强迫自己，而是先让自己从中感到愉悦。
■记得放下杂念。
读书和读书有区分，志存高远的敲门砖是一种，细水长流是一种。只拥有前者，和二者兼备的气质完全不同。去背诵和去沉浸，是欲望的差别，人只能表现内心所拥有的东西。
气质培养，个人生长先于个人追求。它不需要我们追求非要得到什么，而是自然而然沉浸式成长就好
但愿我们一生中都可以有这样的时刻，于山河湖海的某处被这个世间美好打动，也知钟鼎山林都是梦，人间宠辱休惊。

张炜日记 362
说说自己
2022年8月28日 星期日 多云

我是社恐晚期，害怕社交，大学同学对我的印象就是高冷，其实我只是害怕跟陌生人交流。现在正慢慢进步，试着走出舒适圈。我天天在店里接触的大多数都是认识的客户，另外也没有同事需要相互合作的难题，这很难去克服自己的社交恐惧，我还是要尽量多出去走走，接触一些不同圈层的人。如果出不去那就多加一些有价值的群，电话交流沟通，这也是一种办法。

其实我现在比以前好一些了，之前联系供货商我都要左拖右拖，打电话手心都能冒汗。实在是无法想象那种状态的自己，一个字“怂”。还是自卑心理作祟，心里总觉得别人看不起自己，自己就感觉低人一等。我非常羡慕那些自信的人，他们有些人并不是非常优秀，但他懂得自信展示自己的优点，而我就是老想着自己的缺点。这就是根本原因，我该多提醒自己，我也是有优点的人。

很多事其实并不难，难在不去做。有句话说的特别好：“人生道理很多人都懂，但能过好一生的人没几个。”懂了没用，不去做，还是不懂。想要过的好，一切都在一个字：做或者动。思想感觉提升了，但手上仍然原地踏步，这是人的本性。我要做的就是动起来，不管以后怎么样，朝正确的方向做了再说。

张炜，加油！#荣国五金店张炜日记#

提问：盐哥您好，您之前写过一个人如何克服自卑的问题。您说“其实成年人想改善自己的性格，真的太难了。换个思路，让自己的性格成为一种特点而不是缺陷比较好。”您的意思是:让自卑成为一种中性特点的性格，不再是一种会带来负面影响的性格吗？但是据我的经历，自卑这事好像只能带来负面影响，严重阻碍个人发展。我不太理解您的意思，还请您指教。我的问题是，在生活中有哪些具体措施可以让自卑变得不是缺陷而是特点呢？

王盐：

自卑的人有两种，一种是自卑到性格扭曲的，另一种就是觉得自己不够好。

前者不需要多说，那种肯定有问题。

但如果是总觉得自己不够好，这种良性自卑，其实也是有很多优点的。

1、看待事物比普通人更客观。

2、更重视、珍惜他人对自己的好。

我觉得你能意识到自卑的负面影响，就可以着手去改变它。

性格问题是可以通过技术手段去规避的。

例如说，你因为自卑，不擅长和其他人打交道，那你可以从事一些不太需要和别人打交道的工作。

因为自卑，在工作中显得没底气，那你就提升自己的专业度。

我问你 1+1=？你就算再自卑，也不会怀疑自己的答案，对吧？

你可以把自卑转化成一种追求卓越的动力，不断磨练自己，这样自卑反而会让你变得更谦逊。

不要把自卑看得太严重，我认识的优秀的人，大多数都是自卑的，因为他们能看到更大的世界，也能认识到人作为个体的渺小。

所以在生活中，你不需要因为自卑，而刻意去改变什么。

你把它当做一种挑战就好了，别人做到60分就很开心，你因为自卑做到60分也觉得不够好，那你就努力做到80分90分。#王盐问答#