产后瘦身有方法

上周素未谋面的“老客户”来问我：生完小孩有什么方法能快速减肥吗？一问原来是夏天来了，想要瘦下来穿好看的衣服[拥抱]
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女性生个娃真不容易，生完变胖、身材走样 是常有的事，尤其二胎恢复更慢
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​其实减脂可以通过饮食调整来解决，我和她沟通完，今晚就付款了
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​如果你生完孩子也被身材和肥胖困扰着，甚至影响到了健康，欢迎来私信我了解减脂

#一条plog告别四月#[照相机] 多图 “大”制作了
4月是深圳疫情解封后相对自 由的一 个月，趁自 由，我尽力去抓住春天的尾巴。

虽然时不时会有种内疚感，想到还有人无法出门，就感觉似乎不能尽情享受……有天听播客，人在上海的主播劝外地朋友尽量不要有这种愧疚，共情之余觉得我还是应该珍惜拥有的。
做好防护，就多出门走走。去了华侨城，梧桐岛，深圳湾，以及很多次家附近荔香公园和咖啡馆。

4月有大半个月的时间情绪都不太高涨，不过也不再奢求天天快乐这样的情况出现了，尽力平静，相对快乐就好。

有个新的感悟是，尽量减少任务是我完成任务的必要条件，减少到让自己游刃有余。列太多清单，往往就不想开始了。

4月有在认真运动，运动了26天，希望可以瘦到去年的样子（很遗憾，怎么每年都是这个愿望[晕]
因为想要瘦下来，发现只运动不太行，这几天开始做减脂餐，好吃不胖那种，最近好爱做饭~

4月依然看了很多书，看了很多电影，睡前有时间就去画画，它们都能让我获得满足与平静。

发现我每个月最兴奋的就是月初和月末了，知道自己的情绪规律也是件好事，更能好好珍惜和利用这段时间~

下个月依然要好好运动，好好吃饭。尽量减少每天的任务量，提前做准备，重要的，更加好好享受拥有的。

不知道你怎么样？希望一切都好。

#开启夏日新篇章##少女肖365日#

女孩子越早知道越好[心]

1、单身不处对象长期会Y郁.

2、少扎丸子头少扎丸子头少扎丸子头!

3、女孩子床头千万不要放卫生纸.

4、发现有人跟随你的话要喊救火不要喊救命.

5、买房不要买7、3、9、25、31层这些都是钢槽层.

6、手连按5次电源键,不用管手机是否锁屏,连按5次会自动报警!关 键时候用得上! !

7、天黑不要去路边摊买水果我上次买6个橘子10块Q.

8、. 上厕所时看书会记得特别牢.

9、十个咖啡店有九个是赔钱的不要脑袋-热就开店.

10、同一款衣服价格相似选从杭州的.

11、时刻注意把自己的肩膀打开你的气质魅力都会提升.

12、不要答应一个追你很久的人(过来人都知道)

13、想要瘦肚子的姐妹每天可以练一 练帕梅拉.

14、HPV疫苗是目前唯一能预防癌症的疫苗.

15、时刻注意不要跷二郎腿，会导致高O型腿，长短腿