#改善皮肤# 毛孔粗大怎么办？如何改善皮肤毛孔粗大?
如何改善皮肤毛孔粗大?皮肤光滑细腻，是每个人都希望的，但是有一些人的肤质非常差，毛孔比较大，看上去非常的粗糙，对于这些人来说，都希望通过一些方法来改善自己的皮肤，让自己的皮肤看起来更好，更加细腻一些，今天我们就给大家详细的介绍一下，如何才能改善皮肤毛孔粗大的情况。
我们首先应该了解一下导致皮肤毛孔粗大的原因是什么，一般来说，干性皮肤的人，毛孔粗大的情况比较少见，出现毛孔粗大的主要人群是油性肤质的人群，因此油性肤质的人群做好皮肤的控油工作非常重要，因为油脂分泌旺盛，如果不能及时清除，皮肤当中所藏匿的油脂，就会使这些油脂堵塞在毛孔当中，久而久之就会把毛孔撑大，使皮肤看起来非常的粗糙。所以油性肤质的人群应该做好洁面的工作，必要时还要进行深层洁面，洁面之后要涂抹防油控油的护肤产品。
无论您的日常护肤多么小心或彻底，您可能都遇到过难看的大毛孔的烦恼。毛孔对整体皮肤健康起着重要作用。现在，介绍一些健康的方法可以最大限度地减少毛孔粗大的出现。
是什么原因导致我们毛孔粗大呢？
从生物学角度上讲，毛孔实际上既不能变大，也不能变小。只是毛孔在某些人身上比其他人更突出。为什么？主要有三个原因。
1. 油性肌肤
皮肤会分泌皮脂（天然油脂），以保持皮肤健康和水润。但有些人通常是油性皮肤的人的皮脂产生率高于其他人。油性皮肤往往会带来更明显的毛孔。这是因为油（以及污垢，碎屑和皮肤细胞）会堵塞毛孔并使其膨胀因此它们看起来要大得多。
2. 年龄
皮肤随着年龄的增长而失去弹性。这会让毛孔看起来更大。阳光伤害也起着一定的作用，这种伤害也开始随着年龄的增长而显现出来，即使它是几年前造成的。阳光伤害会使皮肤细胞聚集在毛孔边缘周围，从而使毛孔变厚。
3. 性别
男性往往比女性有“更大”的毛孔。这是因为荷尔蒙，女性也可能发现她们的毛孔在荷尔蒙波动期间看起来更大。
除此以外，皮肤毛孔粗大的人，也要通过由内而外来调理的方式，改善自己的肤质，多吃一些清淡的，能够帮助我们刮油排毒的食物，可以改善皮肤的状况。
比如说膳食纤维含量比较丰富的，燕麦，红薯，山药等食物当中，都含有比较丰富的纤维，吃了这些食物之后，可以让我们身体当中多余的油脂被代谢出去。而且这些食物当中的含油量比较小，即使过多食用，也不会增加皮肤的负担，在日常生活当中，皮肤毛孔粗大的人，不能吃过于油腻的食物。
今天我们给大家详细的介绍了如何改善皮肤毛孔粗大的情况，总的来说皮肤毛孔粗大是油油脂分泌过多所导致的，因此这些人一定要控制自己皮肤的油脂分泌量，从饮食做起，多吃清淡的食物，能够刮油的食物，才能够控制皮肤的分泌油脂量。与此同时做好皮肤的清洁与护理，也能够改善皮肤毛孔粗大的情况。
改善毛孔粗大的方法
毛孔是毛囊周围皮肤上的孔洞。它们产生皮脂，有助于保持皮肤滋润和健康。你不能改变你的毛孔大小，但通过适当的护肤程序，你也许可以帮助扩大的毛孔看起来更小。
1. 不要触摸脸部
尽量避免触摸脸部，即使在化妆或保湿时也是如此。改用刷子或其他美容工具。当你用手触摸脸部时，细菌很容易转移到你的脸上，进入你的毛孔。洗脸时用指尖就可以，要温柔，并确保在洗脸时手指下面总是有一层清洁剂。
2. 注意你的面霜
如果您的鼻子是油性的，建议不要在上面涂上乳霜。如果你的鼻子上有黑头，情况也是如此，因为它可以使开口更宽。对于脸部的其他部位，油性面霜也会导致进一步的堵塞，进一步拉伸每个毛孔。尽量使用无油面霜可以帮助缓解这个问题并改善外观。
3. 洗脸并使用正确的洁面乳
皮肤护理中最重要的一步是每天洗脸。洗脸有助于疏通这些微小的开口，使它们看起来更小。
在选择日常洁面乳时，您应该选择pH值介于4.7至5.75之间的洁面乳。超出该范围的任何东西都可能导致进一步的恶化和让皮肤变得更敏感。用温水洗脸，因为热水会引起毛孔刺激和肿大。选择一种温和洁面乳，并用干净的毛巾拍打脸部，擦干脸部。在整个过程中要温柔地对待你的皮肤。
4. 每天涂抹防晒霜
防晒霜应该是您皮肤护理中的主要内容。它可以最大限度地减少皮肤伤害，此外，防晒将有助于减少胶原蛋白的分解。当胶原蛋白分解发生时，你的脸会变得不那么紧致，你的皮肤会伸展得更快。当您的皮肤伸展得更快时，会导致毛孔的肿大和拉伸。一些妆前乳也含有SPF，这将有助于最大限度地减少外观。
5. 找到减少油脂的方法
减少皮肤上的油脂是让毛孔最小化的可靠方法。有几种方法可以尝试，也可以同时尝试其中的几种方法。
吸油纸
这些纸张具有吸水性，可以去除皮肤上油脂的外观。当油存在时，你的毛孔会显得更大，所以把它吸走可以减少毛孔粗大的几率。吸油纸只是一个快速修复，并不能控制皮肤产生的油量。
视黄醇
您可以在面霜和其他面部产品中寻找含有视黄醇成分的产品。它含有大量的维生素A，有助于减少痤疮和缩小缝隙。视黄醇还会减少油脂的产生，进一步减少毛孔的粗大，同时增加胶原蛋白的产生。
使用粘土面膜
粘土面膜有助于疏通积聚物，并去除瑕疵内部的油脂。因为油积聚是导致它们扩大的原因。可以每周做一次但如果需要，可以每周做两次。
6. 避免液体化妆
日常涂抹液体遮盖物或粉底似乎更容易，但对皮肤不利。将其擦入皮肤会导致化妆品渗入皮肤的缝隙，从而导致它们变大。同时也会刺激你的皮肤，导致它们进一步扩大。最好涂抹皮肤保护剂和保湿霜，然后在化妆前添加妆前乳。
7. 尝试氧化锌化妆水
当您需要快速减少大毛孔时，可以使用氧化锌化妆水。这种化妆水通常用于治疗皮疹，烧伤，割伤，擦伤和其他皮肤刺激。它保护皮肤，同时可以减少皮肤中自然开口的出现。
8. 减少乳制品的食用
虽然乳制品是你饮食的重要组成部分，但你不应该喝太多。过度食用乳制品对你的皮肤有害，因为牛奶中的生长激素会导致这些瑕疵。它还会引起痘痘和皮肤刺激。
9. 去角质
去角质过多会导致皮肤刺激和干燥，使缝隙显得更大。保持适当的频率很重要，你应该每周只去角质一次或两次。
#美容院加盟##科泊诗##面部保养##美容护肤#
如何改善皮肤毛孔粗大?皮肤光滑细腻，是每个人都希望的，但是有一些人的肤质非常差，毛孔比较大，看上去非常的粗糙，对于这些人来说，都希望通过一些方法来改善自己的皮肤，让自己的皮肤看起来更好，更加细腻一些，今天我们就给大家详细的介绍一下，如何才能改善皮肤毛孔粗大的情况。
我们首先应该了解一下导致皮肤毛孔粗大的原因是什么，一般来说，干性皮肤的人，毛孔粗大的情况比较少见，出现毛孔粗大的主要人群是油性肤质的人群，因此油性肤质的人群做好皮肤的控油工作非常重要，因为油脂分泌旺盛，如果不能及时清除，皮肤当中所藏匿的油脂，就会使这些油脂堵塞在毛孔当中，久而久之就会把毛孔撑大，使皮肤看起来非常的粗糙。所以油性肤质的人群应该做好洁面的工作，必要时还要进行深层洁面，洁面之后要涂抹防油控油的护肤产品。
无论您的日常护肤多么小心或彻底，您可能都遇到过难看的大毛孔的烦恼。毛孔对整体皮肤健康起着重要作用。现在，介绍一些健康的方法可以最大限度地减少毛孔粗大的出现。
是什么原因导致我们毛孔粗大呢？
从生物学角度上讲，毛孔实际上既不能变大，也不能变小。只是毛孔在某些人身上比其他人更突出。为什么？主要有三个原因。
1. 油性肌肤
皮肤会分泌皮脂（天然油脂），以保持皮肤健康和水润。但有些人通常是油性皮肤的人的皮脂产生率高于其他人。油性皮肤往往会带来更明显的毛孔。这是因为油（以及污垢，碎屑和皮肤细胞）会堵塞毛孔并使其膨胀因此它们看起来要大得多。
2. 年龄
皮肤随着年龄的增长而失去弹性。这会让毛孔看起来更大。阳光伤害也起着一定的作用，这种伤害也开始随着年龄的增长而显现出来，即使它是几年前造成的。阳光伤害会使皮肤细胞聚集在毛孔边缘周围，从而使毛孔变厚。
3. 性别
男性往往比女性有“更大”的毛孔。这是因为荷尔蒙，女性也可能发现她们的毛孔在荷尔蒙波动期间看起来更大。
除此以外，皮肤毛孔粗大的人，也要通过由内而外来调理的方式，改善自己的肤质，多吃一些清淡的，能够帮助我们刮油排毒的食物，可以改善皮肤的状况。
比如说膳食纤维含量比较丰富的，燕麦，红薯，山药等食物当中，都含有比较丰富的纤维，吃了这些食物之后，可以让我们身体当中多余的油脂被代谢出去。而且这些食物当中的含油量比较小，即使过多食用，也不会增加皮肤的负担，在日常生活当中，皮肤毛孔粗大的人，不能吃过于油腻的食物。
今天我们给大家详细的介绍了如何改善皮肤毛孔粗大的情况，总的来说皮肤毛孔粗大是油油脂分泌过多所导致的，因此这些人一定要控制自己皮肤的油脂分泌量，从饮食做起，多吃清淡的食物，能够刮油的食物，才能够控制皮肤的分泌油脂量。与此同时做好皮肤的清洁与护理，也能够改善皮肤毛孔粗大的情况。
改善毛孔粗大的方法
毛孔是毛囊周围皮肤上的孔洞。它们产生皮脂，有助于保持皮肤滋润和健康。你不能改变你的毛孔大小，但通过适当的护肤程序，你也许可以帮助扩大的毛孔看起来更小。
1. 不要触摸脸部
尽量避免触摸脸部，即使在化妆或保湿时也是如此。改用刷子或其他美容工具。当你用手触摸脸部时，细菌很容易转移到你的脸上，进入你的毛孔。洗脸时用指尖就可以，要温柔，并确保在洗脸时手指下面总是有一层清洁剂。
2. 注意你的面霜
如果您的鼻子是油性的，建议不要在上面涂上乳霜。如果你的鼻子上有黑头，情况也是如此，因为它可以使开口更宽。对于脸部的其他部位，油性面霜也会导致进一步的堵塞，进一步拉伸每个毛孔。尽量使用无油面霜可以帮助缓解这个问题并改善外观。
3. 洗脸并使用正确的洁面乳
皮肤护理中最重要的一步是每天洗脸。洗脸有助于疏通这些微小的开口，使它们看起来更小。
在选择日常洁面乳时，您应该选择pH值介于4.7至5.75之间的洁面乳。超出该范围的任何东西都可能导致进一步的恶化和让皮肤变得更敏感。用温水洗脸，因为热水会引起毛孔刺激和肿大。选择一种温和洁面乳，并用干净的毛巾拍打脸部，擦干脸部。在整个过程中要温柔地对待你的皮肤。
4. 每天涂抹防晒霜
防晒霜应该是您皮肤护理中的主要内容。它可以最大限度地减少皮肤伤害，此外，防晒将有助于减少胶原蛋白的分解。当胶原蛋白分解发生时，你的脸会变得不那么紧致，你的皮肤会伸展得更快。当您的皮肤伸展得更快时，会导致毛孔的肿大和拉伸。一些妆前乳也含有SPF，这将有助于最大限度地减少外观。
5. 找到减少油脂的方法
减少皮肤上的油脂是让毛孔最小化的可靠方法。有几种方法可以尝试，也可以同时尝试其中的几种方法。
吸油纸
这些纸张具有吸水性，可以去除皮肤上油脂的外观。当油存在时，你的毛孔会显得更大，所以把它吸走可以减少毛孔粗大的几率。吸油纸只是一个快速修复，并不能控制皮肤产生的油量。
视黄醇
您可以在面霜和其他面部产品中寻找含有视黄醇成分的产品。它含有大量的维生素A，有助于减少痤疮和缩小缝隙。视黄醇还会减少油脂的产生，进一步减少毛孔的粗大，同时增加胶原蛋白的产生。
使用粘土面膜
粘土面膜有助于疏通积聚物，并去除瑕疵内部的油脂。因为油积聚是导致它们扩大的原因。可以每周做一次但如果需要，可以每周做两次。
6. 避免液体化妆
日常涂抹液体遮盖物或粉底似乎更容易，但对皮肤不利。将其擦入皮肤会导致化妆品渗入皮肤的缝隙，从而导致它们变大。同时也会刺激你的皮肤，导致它们进一步扩大。最好涂抹皮肤保护剂和保湿霜，然后在化妆前添加妆前乳。
7. 尝试氧化锌化妆水
当您需要快速减少大毛孔时，可以使用氧化锌化妆水。这种化妆水通常用于治疗皮疹，烧伤，割伤，擦伤和其他皮肤刺激。它保护皮肤，同时可以减少皮肤中自然开口的出现。
8. 减少乳制品的食用
虽然乳制品是你饮食的重要组成部分，但你不应该喝太多。过度食用乳制品对你的皮肤有害，因为牛奶中的生长激素会导致这些瑕疵。它还会引起痘痘和皮肤刺激。
9. 去角质
去角质过多会导致皮肤刺激和干燥，使缝隙显得更大。保持适当的频率很重要，你应该每周只去角质一次或两次。
#美容院加盟##科泊诗##面部保养##美容护肤#
天马行空版2022 夏季全肤质搭配
我之前写的几个全肤质搭配是基于我店铺（祹宝：吃土姐妹正品购）选品推荐的。
最近外贸难做 我店铺产品选择有限，没法写出去年那样百花齐放的全肤质搭配功课，所以我决定先写一个没有利益关系、单纯推荐护肤品的功课，后面会趁618再发一个基于我店铺库存推荐的搭配功课[拜拜]
平价部门看上去像推广主要是因为平价产品不是我的forte。 我了解的比较少.. 只用过比较热门的几个。可以看看其他博主的功课。
没必要觉得复杂。其实大体思路就是
【防晒 + 正确清洁维护皮肤健康，
早酸晚A搭配周期护理搞定功效护肤，
额外的综合提升产品搞定玄学护肤。】
根据自己时间or心情可以省略：
护肤水/综合抗氧化/ 抗炎精华 ..
防晒洁面不建议省略。
——————————————————-
图1 混合油性皮高配日间流程
- Darphin磨砂膏（不用每天做。偶尔感觉皮肤粗糙来一次就行）
- Jan Marini油皮果酸洁面（Cesta洁面也可）
- Obagi nuderm水（我最喜欢的控油水）
- Jan Marini Cesta精华（综合提升抗氧化）
- Jan Marini 六酸精华（去角质维护表皮健康）
- Jan Marini 班赛乳（*仅限油痘皮*控油抗炎）or 倩碧镭射精华（美白抗炎）
- Dermalogica维C眼精华（我自己最喜欢的抗老抗氧化全能眼部产品）
- Sunday Riley Light hearted防晒（我最喜欢JM抗氧化防晒但大部分人都不喜欢）
图2 混合油性皮高配夜间流程
- PCA skin卸妆油（能冲干净的卸妆油都行。我比较喜欢PCA的使用感）
- Jan Marini水杨酸棉片（美白抗炎祛痘印。一周一两次就行）
- 洁面
- Obagi clenziderm水杨酸水（这个水刷酸能力不错 所以可以用它搭配一个弱的刷酸精华比如111skin 刷酸精华。 obagi nuderm水没有刷酸能力所以需要搭配强的刷酸精华比如Jm六酸精华。这两套【选一套】就可以了。）
- Jan Marini Cesta精华（综合提升抗氧化）
- 111skin水杨酸祛痘精华（见上）
- A醇（具体a醇选择看图5晋级天梯）
- Glytone壬二酸精华（偶尔使用的抗炎精华。频率可以比如每两周用三四天）
- 附我最喜欢的油头洗发水：Philip B weightless volumizing shampoo
——————————————————-
图3 中性干性皮高配日间流程
- Rodial龙血补水面膜（提升气色）
- Skinbetter 注氧洗面奶（清洁力好不拔干）
- Biologique PIGM400 （温和刷酸辅助淡斑美白）
- Zo skin紫外线精华（抗氧化抗） / Sunday Riley CEO（美白抗老）/ 雅诗兰黛线雕精华（抗老美白）可以根据心情选1-3个。
- 娇韵诗花样年华眼精华（保湿淡化干纹但不闷堵。长期用可以贡献本质抗老效果）
- Jan Marini 物理防晒
- Revive 益生菌补水喷雾（任意时间使用）
图4 中性干性皮高配夜间流程
- MAC卸妆油（能冲干净的卸妆油/卸妆膏都行）
- Jan Marini果酸棉片（可以一周一次）
Revivion Black Mask（最适合干性皮的清洁面膜一周一两次就行） （棉片和面膜不用叠加）
- 洁面
- La Mer tonic洁肤水 + Ole Henriksen dewtopia果酸精华（这两个搭配可以取代图3的pigm 400。两套选一套就行）
- 雅诗兰黛线雕精华（综合提升抗老）
- A醇
- 眼霜同上。干性皮也不需要用闷堵的眼霜。
——————————————————-
图5 A醇晋级天梯
相关功课写过好几次了，可以去置顶贴看更详细的[拜拜]这张是适合所有人的傻瓜版。
每档建议耐受【三个月】以上再考虑晋级。
【入门】 Cosmedix 16或者Indeed labs A醇。相对来说Cosmedix更适合油性皮。
【0.3强度】Jan Marini流光精华或者Topix 5x（比其他0.5弱很多）5x硅感重干性皮不好吸收；雅诗兰黛和rigins的A醇也很好，在0.3届是最强的。
【0.5强度】Skinmedica 0.5、Jan Marini介入、Kate Somerville女鬼精华。PCA的几个0.5%也很不错，在0.5届是最强的。
【1强度】Jan Marini介入md、ZO skin RNr。不想直接跳到1% 可以用Jan Marini流光md过度。流光md是最强美白A醇。
——————————————————-
图6 混合油性皮平价日间流程
- 贝德玛磨砂洁面（一周1-4次就行。用完它不需要其他洁面了。）
- Vanicream扁瓶洁面（不用磨砂洁面的时候用。长筒版Vanicream刺激性类似结晶型氨基酸洁面不特别推荐）
- 倩碧3号水（强化去油）
- 珀莱雅双抗精华 or Radha维C精华（抗氧化综合提升。Radha可以辅助祛痘）
- John Jeff壬二酸 or 宝拉2.5%班赛混合the Ordinary euk134（壬二酸不需要每天用。不用的时候可以用某个介质混合euk抗炎。宝拉2.5%班赛没什么特别之处，只是一个质地比较舒服的选择。）
- 爱丽小屋防晒
图7 混合油性皮平价夜间流程
- Kimtrue卸妆油（虽然平价但是我最喜欢的卸妆油之一）
- 偶尔清洁面膜 我比较喜欢origins黑金泥娃娃
- Vanicream洁面
- 倩碧3号水
- A醇（具体产品看耐受到什么阶段）
- John Jeff壬二酸 or 宝拉班赛混合euk 抗炎
- 珀莱雅双抗眼霜（[二哈]im sorry我真的没用过什么平价眼霜。但我的确很喜欢这只）
——————————————————-
图8 中性干性皮平价日间流程
- Pixi 氧气泡泡面膜（做完能立刻缩小毛孔）
- Vanicream扁瓶洁面（清水不能洗脸谢谢）
- Mario果酸水（难买的话pixi果酸水也可但pixi比较强可以润湿棉片稀释它）
- Timeless B5保湿精华 / 珀莱雅双抗精华 / inkey list 15%维C生长因子精华 （根据自己需求和喜好选1-3个就行）
- Indeed labs hydraluron保湿凝胶（非必须。如果你一定要用个封闭保湿产品的话可以选它。）
- First aid beauty五合一眼霜（采用了贵妇抗老搭配的平价初抗老眼霜）
- aucuz防晒霜（去年尝试过的质地最好的新防晒之一）
图9 中性干性皮平价夜间流程
- Kimtrue卸妆油
- the ordinary 30%果酸面膜（一周一次就行。如果刺痛感明显建议立刻洗掉）
- Vanicream扁瓶洁面
- Mario果酸水（做了果酸面膜可以不用它）
- Timeless B5保湿精华
- Pixi 夜间果酸精华（早晚mario果酸水无感的可以晚上再来个正经刷酸精华）
- A醇（具体产品根据耐受程度）
- 珀莱雅红宝石精华 / Indeed labs hydraluron保湿凝胶 这两个都是功效型保湿产品。珀莱雅红宝石里面A醇可以忽略不计当成多肽抗老产品就行。用它们可以代替常规干性皮用的面霜提供一点舒适感同时不会闷堵毒害皮肤。
- First aid beauty五合一眼霜
我之前写的几个全肤质搭配是基于我店铺（祹宝：吃土姐妹正品购）选品推荐的。
最近外贸难做 我店铺产品选择有限，没法写出去年那样百花齐放的全肤质搭配功课，所以我决定先写一个没有利益关系、单纯推荐护肤品的功课，后面会趁618再发一个基于我店铺库存推荐的搭配功课[拜拜]
平价部门看上去像推广主要是因为平价产品不是我的forte。 我了解的比较少.. 只用过比较热门的几个。可以看看其他博主的功课。
没必要觉得复杂。其实大体思路就是
【防晒 + 正确清洁维护皮肤健康，
早酸晚A搭配周期护理搞定功效护肤，
额外的综合提升产品搞定玄学护肤。】
根据自己时间or心情可以省略：
护肤水/综合抗氧化/ 抗炎精华 ..
防晒洁面不建议省略。
——————————————————-
图1 混合油性皮高配日间流程
- Darphin磨砂膏（不用每天做。偶尔感觉皮肤粗糙来一次就行）
- Jan Marini油皮果酸洁面（Cesta洁面也可）
- Obagi nuderm水（我最喜欢的控油水）
- Jan Marini Cesta精华（综合提升抗氧化）
- Jan Marini 六酸精华（去角质维护表皮健康）
- Jan Marini 班赛乳（*仅限油痘皮*控油抗炎）or 倩碧镭射精华（美白抗炎）
- Dermalogica维C眼精华（我自己最喜欢的抗老抗氧化全能眼部产品）
- Sunday Riley Light hearted防晒（我最喜欢JM抗氧化防晒但大部分人都不喜欢）
图2 混合油性皮高配夜间流程
- PCA skin卸妆油（能冲干净的卸妆油都行。我比较喜欢PCA的使用感）
- Jan Marini水杨酸棉片（美白抗炎祛痘印。一周一两次就行）
- 洁面
- Obagi clenziderm水杨酸水（这个水刷酸能力不错 所以可以用它搭配一个弱的刷酸精华比如111skin 刷酸精华。 obagi nuderm水没有刷酸能力所以需要搭配强的刷酸精华比如Jm六酸精华。这两套【选一套】就可以了。）
- Jan Marini Cesta精华（综合提升抗氧化）
- 111skin水杨酸祛痘精华（见上）
- A醇（具体a醇选择看图5晋级天梯）
- Glytone壬二酸精华（偶尔使用的抗炎精华。频率可以比如每两周用三四天）
- 附我最喜欢的油头洗发水：Philip B weightless volumizing shampoo
——————————————————-
图3 中性干性皮高配日间流程
- Rodial龙血补水面膜（提升气色）
- Skinbetter 注氧洗面奶（清洁力好不拔干）
- Biologique PIGM400 （温和刷酸辅助淡斑美白）
- Zo skin紫外线精华（抗氧化抗） / Sunday Riley CEO（美白抗老）/ 雅诗兰黛线雕精华（抗老美白）可以根据心情选1-3个。
- 娇韵诗花样年华眼精华（保湿淡化干纹但不闷堵。长期用可以贡献本质抗老效果）
- Jan Marini 物理防晒
- Revive 益生菌补水喷雾（任意时间使用）
图4 中性干性皮高配夜间流程
- MAC卸妆油（能冲干净的卸妆油/卸妆膏都行）
- Jan Marini果酸棉片（可以一周一次）
Revivion Black Mask（最适合干性皮的清洁面膜一周一两次就行） （棉片和面膜不用叠加）
- 洁面
- La Mer tonic洁肤水 + Ole Henriksen dewtopia果酸精华（这两个搭配可以取代图3的pigm 400。两套选一套就行）
- 雅诗兰黛线雕精华（综合提升抗老）
- A醇
- 眼霜同上。干性皮也不需要用闷堵的眼霜。
——————————————————-
图5 A醇晋级天梯
相关功课写过好几次了，可以去置顶贴看更详细的[拜拜]这张是适合所有人的傻瓜版。
每档建议耐受【三个月】以上再考虑晋级。
【入门】 Cosmedix 16或者Indeed labs A醇。相对来说Cosmedix更适合油性皮。
【0.3强度】Jan Marini流光精华或者Topix 5x（比其他0.5弱很多）5x硅感重干性皮不好吸收；雅诗兰黛和rigins的A醇也很好，在0.3届是最强的。
【0.5强度】Skinmedica 0.5、Jan Marini介入、Kate Somerville女鬼精华。PCA的几个0.5%也很不错，在0.5届是最强的。
【1强度】Jan Marini介入md、ZO skin RNr。不想直接跳到1% 可以用Jan Marini流光md过度。流光md是最强美白A醇。
——————————————————-
图6 混合油性皮平价日间流程
- 贝德玛磨砂洁面（一周1-4次就行。用完它不需要其他洁面了。）
- Vanicream扁瓶洁面（不用磨砂洁面的时候用。长筒版Vanicream刺激性类似结晶型氨基酸洁面不特别推荐）
- 倩碧3号水（强化去油）
- 珀莱雅双抗精华 or Radha维C精华（抗氧化综合提升。Radha可以辅助祛痘）
- John Jeff壬二酸 or 宝拉2.5%班赛混合the Ordinary euk134（壬二酸不需要每天用。不用的时候可以用某个介质混合euk抗炎。宝拉2.5%班赛没什么特别之处，只是一个质地比较舒服的选择。）
- 爱丽小屋防晒
图7 混合油性皮平价夜间流程
- Kimtrue卸妆油（虽然平价但是我最喜欢的卸妆油之一）
- 偶尔清洁面膜 我比较喜欢origins黑金泥娃娃
- Vanicream洁面
- 倩碧3号水
- A醇（具体产品看耐受到什么阶段）
- John Jeff壬二酸 or 宝拉班赛混合euk 抗炎
- 珀莱雅双抗眼霜（[二哈]im sorry我真的没用过什么平价眼霜。但我的确很喜欢这只）
——————————————————-
图8 中性干性皮平价日间流程
- Pixi 氧气泡泡面膜（做完能立刻缩小毛孔）
- Vanicream扁瓶洁面（清水不能洗脸谢谢）
- Mario果酸水（难买的话pixi果酸水也可但pixi比较强可以润湿棉片稀释它）
- Timeless B5保湿精华 / 珀莱雅双抗精华 / inkey list 15%维C生长因子精华 （根据自己需求和喜好选1-3个就行）
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- First aid beauty五合一眼霜（采用了贵妇抗老搭配的平价初抗老眼霜）
- aucuz防晒霜（去年尝试过的质地最好的新防晒之一）
图9 中性干性皮平价夜间流程
- Kimtrue卸妆油
- the ordinary 30%果酸面膜（一周一次就行。如果刺痛感明显建议立刻洗掉）
- Vanicream扁瓶洁面
- Mario果酸水（做了果酸面膜可以不用它）
- Timeless B5保湿精华
- Pixi 夜间果酸精华（早晚mario果酸水无感的可以晚上再来个正经刷酸精华）
- A醇（具体产品根据耐受程度）
- 珀莱雅红宝石精华 / Indeed labs hydraluron保湿凝胶 这两个都是功效型保湿产品。珀莱雅红宝石里面A醇可以忽略不计当成多肽抗老产品就行。用它们可以代替常规干性皮用的面霜提供一点舒适感同时不会闷堵毒害皮肤。
- First aid beauty五合一眼霜
不同类型的电源供应
现代电子学的真正乐趣始于半导体和数字电子学。电子学全部是关于信号(以电压或电流的形式)和通过元件和电路处理信号。半导体电子学是通过将电子信号处理为二进制值(0和1，或者低和高)来实现的。半导体电子学将信号作为二进制值进行处理的这种应用导致了布尔逻辑以数字电子学的形式实现。从此，电子技术开始应用于计算机技术。很快，工程师和研究人员设计了一些方法来测量各种物理量，方法是将它们转换成模拟电信号，并将这些模拟信号数字化为数字值。他们还设计了将数字信号转换为等效模拟电信号的方法。现在，计算机也可以与物理世界互动和作出反应。
大多数现代电子学是关于“电子计算”及其在现实世界中的应用。电子计算与显示技术和输入/输出电子设备相结合，导致了通用计算机的发展。电子计算与各种通信技术相结合，导致了电信、电视和互联网技术的发展。电子计算与无线通信、传感器相结合，促进了移动电子和可穿戴设备的发展。电子计算与传感器和执行器的结合导致了嵌入式系统、机器人和自动化等应用的发展。
但是，在我们开始永无止境的半导体和数字电子学之旅之前，最好对电源有一些基本的了解。它是给任何电子电路或设备提供生命的电源。每一个电子电路或设备基本上需要有一个电源部分或可能需要连接作为负载与外部电源电路。
电力的来源可以是电力传输线路(市电) ，机电系统(交流发电机和发电机) ，太阳能，或者像电池和电池这样的存储设备。电源是电力转换器，它将电力从一个电源转换成适合负载电路的电压、电流和频率。电源可以是交流电或直流电。像发电机和电源，电力提供交流电力，而电池和太阳能设备来源直流电力。电源电路可以从交流或直流电源输入电源，并且输出交流或直流电源转换成适合负载的电源。因此，电源电路可以分为交流到交流、交流到直流、直流到直流和直流到交流电源。
各种交流到交流电源包括可变交流电源、隔离变压器和变频器。交流到直流电源是最常见的。一些交直流电源包括非稳态线性直流电源、线性稳压直流电源(台式电源)、开关稳压电源和纹波稳压电源。基于电池的电源、太阳能电源和 dc-dc 转换器都是 dc-dc 电源的例子。电池电源和太阳能电源用于直接为电子电路供电，而直流-直流转换器一般用于将输入的直流电转换为不同电平，为同一设备中的不同电路供电，而不是使用不同的交流-直流电源获得不同的电压/电流水平。逆变器、发电机和 UPS 是常用的直流-交流电源。
可变交流电源
可变交流电源采用变压器或可调式自耦变压器。这些是用来转换交流电压水平。可以采用多绕组或分接头的变压器来设计这种电源，也可以采用可调的自耦变压器。这些电源转换交流电压和电流水平，而源电源的频率保持不变。
变频器
用于变换交流电源的频率。这些可以设计使用机电设备，如马达发电机组或与整流器-逆变器组的帮助。整流器首先将交流转换为直流，然后逆变器将直流转换为不同频率的交流。
隔离变压器
隔离变压器用于交流到交流电源，在电源和负载电路之间需要隔离阻抗匹配。隔离变压器通常不转换电源电压水平或频率。这些电路在连接平衡和不平衡电路时很有用。
这些隔离变压器用于提高或降低电压，同时保持电源和输出电路隔离通过 CE 认证加强绝缘。(图片: 信号变压器)
非调节线性
电源非调节线性电源是简单的交直流电源。这些设计使用降压变压器，整流器，滤波电容器，和放电电阻。首先，变压器将线电压转换为交流电中所需的电压水平。然后使用半波或全波整流器将降压的交流电压转换为直流电压。整流器采用二极管结构。脉动直流从整流器是平滑使用滤波电容器。可以在滤波电容器上并联一个放电电阻器以起到保护作用。
不受管制的电源供应简单而耐用。然而，它们的输出电压可能会因输入电压或负载电流的变化而发生变化。所以，这些都不是很可靠。此外，这些只能设计为输出一个固定的电压和电流。
线性稳压电源
线性稳压电源是交直流电源。这些是相同的非调节(蛮力)电源，除了他们使用晶体管电路工作在有源或线性区域代替放电电阻。这个有源晶体管级可以输出不同的精确直流电压水平。有几个电压调节器集成电路内集成有源晶体管电路可用。线性稳压电源稳定，安全，可靠，无噪音。有稳压器集成电路可用于广泛的输入和输出电压，并输出固定的直流电压。这些供应品的主要缺点是成本、大小和能源效率。这些供应失去了大量的能源，由于功耗和可能需要与调节集成电路散热器的使用。
开关稳压电源
开关稳压电源是一种复杂的交直流电源，往往结合了无管制和稳压电源的优点。在开关电源中，线电压被整流为直流电压，然后在开关管的帮助下再转换为方波交流电压。这个高频方波然后下降或加强，然后再次整流。整流后的直流电压被过滤后再提供给负载。
线性电源比类似开关电源(下)要大10倍，但线性电源具有开关电源无法匹配的有益属性。
开关稳压电源开关稳压电源是一种复杂的交直流电源，往往结合了无管制和稳压电源的优点。在开关电源中，线电压被整流为直流电压，然后在开关管的帮助下再转换为方波交流电压。这个高频方波然后下降或加强，然后再次整流。整流后的直流电压被过滤后再提供给负载。
纹波稳压电源
纹波稳压电源是对非稳态交直流电源的一种改进。它是通过将非稳态电源与在饱和区工作的晶体管电路相结合而设计的。晶体管电路将直流电力传输到电容器以维持电压水平。波纹调节电源的主要优点是它的能量效率。
可调整稳压电源线性稳压
电源可以改进，以提供一个可调整的电压范围使用可变电阻器在末端。该可变电阻器可将输出电压降至可调值。这种可调电源可以提供从零到电源调节的最大电压范围。对称线性稳压电源也可以改造成负极性电压。
电池和太阳能电源
提供电池，电池，太阳能电池板提供直流电源。来自存储设备或太阳能电池板的电力需要首先过滤，以消除脉动的波纹。然后可以使用稳压器集成电路将其调节到所需的直流电压水平。如果需要提高电池或太阳能电池板的供电电压，可以使用晶体管作为放大器。
DC-DC 变换器
用于升压或降压 DC 电压。Dc-dc 转换器可以是半导体、机电或电化学转换器。推挽变换器、降压变换器、升压变换器、降压升压变换器等开关电源是半导体型 dc-dc 变换器的典型例子。这些电源一般用于转换直流电(从市电或其他交流电源校正) ，以提供不同的直流电平，而不是在一个设备中使用许多交流到直流电源。
2w 直流-直流电源的一个例子
直流-交流电源
这些类型的电源一般用于电源备份。逆变器、 UPS 和发电机就是这种电源系统的例子。
电子爱好者和工程师最常用的是线性稳压电源和电池电源。其他类型的电源一般是为特定的应用或电路而设计和生产的。有些电路可能需要使用太阳能电池板设计电源。
对于初学者来说，使用线性稳压电源是非常方便的，这种电源可以提供常用的直流电压，如12v，9V，5V 和3v。对于便携式电路，同样的电压可以通过使用基于电池的稳压电源实现。以电池为基础的稳压电源可能需要定期更换电池。因此，线性稳压电源提供常用的直流电压水平是最好的原型和测试电子电路。如果需要的话，生产电路可以通过电池或基于太阳能电池板的电路提供电力。
白纪龙老师从事电子行业已经有15个年头， 到目前为止已开发过的产品超上百款，目前大部分都已经量产上市， 从2018年开始花了5年的时间， 潜心录制了上千集的实战级电子工程师系列课程， 该课程从元器件到核心模块到完整产品 老白的初心是“愿天下工程师 不走弯路” 其中， 就有详细讲解MOS管和IGBT的课程！
现代电子学的真正乐趣始于半导体和数字电子学。电子学全部是关于信号(以电压或电流的形式)和通过元件和电路处理信号。半导体电子学是通过将电子信号处理为二进制值(0和1，或者低和高)来实现的。半导体电子学将信号作为二进制值进行处理的这种应用导致了布尔逻辑以数字电子学的形式实现。从此，电子技术开始应用于计算机技术。很快，工程师和研究人员设计了一些方法来测量各种物理量，方法是将它们转换成模拟电信号，并将这些模拟信号数字化为数字值。他们还设计了将数字信号转换为等效模拟电信号的方法。现在，计算机也可以与物理世界互动和作出反应。
大多数现代电子学是关于“电子计算”及其在现实世界中的应用。电子计算与显示技术和输入/输出电子设备相结合，导致了通用计算机的发展。电子计算与各种通信技术相结合，导致了电信、电视和互联网技术的发展。电子计算与无线通信、传感器相结合，促进了移动电子和可穿戴设备的发展。电子计算与传感器和执行器的结合导致了嵌入式系统、机器人和自动化等应用的发展。
但是，在我们开始永无止境的半导体和数字电子学之旅之前，最好对电源有一些基本的了解。它是给任何电子电路或设备提供生命的电源。每一个电子电路或设备基本上需要有一个电源部分或可能需要连接作为负载与外部电源电路。
电力的来源可以是电力传输线路(市电) ，机电系统(交流发电机和发电机) ，太阳能，或者像电池和电池这样的存储设备。电源是电力转换器，它将电力从一个电源转换成适合负载电路的电压、电流和频率。电源可以是交流电或直流电。像发电机和电源，电力提供交流电力，而电池和太阳能设备来源直流电力。电源电路可以从交流或直流电源输入电源，并且输出交流或直流电源转换成适合负载的电源。因此，电源电路可以分为交流到交流、交流到直流、直流到直流和直流到交流电源。
各种交流到交流电源包括可变交流电源、隔离变压器和变频器。交流到直流电源是最常见的。一些交直流电源包括非稳态线性直流电源、线性稳压直流电源(台式电源)、开关稳压电源和纹波稳压电源。基于电池的电源、太阳能电源和 dc-dc 转换器都是 dc-dc 电源的例子。电池电源和太阳能电源用于直接为电子电路供电，而直流-直流转换器一般用于将输入的直流电转换为不同电平，为同一设备中的不同电路供电，而不是使用不同的交流-直流电源获得不同的电压/电流水平。逆变器、发电机和 UPS 是常用的直流-交流电源。
可变交流电源
可变交流电源采用变压器或可调式自耦变压器。这些是用来转换交流电压水平。可以采用多绕组或分接头的变压器来设计这种电源，也可以采用可调的自耦变压器。这些电源转换交流电压和电流水平，而源电源的频率保持不变。
变频器
用于变换交流电源的频率。这些可以设计使用机电设备，如马达发电机组或与整流器-逆变器组的帮助。整流器首先将交流转换为直流，然后逆变器将直流转换为不同频率的交流。
隔离变压器
隔离变压器用于交流到交流电源，在电源和负载电路之间需要隔离阻抗匹配。隔离变压器通常不转换电源电压水平或频率。这些电路在连接平衡和不平衡电路时很有用。
这些隔离变压器用于提高或降低电压，同时保持电源和输出电路隔离通过 CE 认证加强绝缘。(图片: 信号变压器)
非调节线性
电源非调节线性电源是简单的交直流电源。这些设计使用降压变压器，整流器，滤波电容器，和放电电阻。首先，变压器将线电压转换为交流电中所需的电压水平。然后使用半波或全波整流器将降压的交流电压转换为直流电压。整流器采用二极管结构。脉动直流从整流器是平滑使用滤波电容器。可以在滤波电容器上并联一个放电电阻器以起到保护作用。
不受管制的电源供应简单而耐用。然而，它们的输出电压可能会因输入电压或负载电流的变化而发生变化。所以，这些都不是很可靠。此外，这些只能设计为输出一个固定的电压和电流。
线性稳压电源
线性稳压电源是交直流电源。这些是相同的非调节(蛮力)电源，除了他们使用晶体管电路工作在有源或线性区域代替放电电阻。这个有源晶体管级可以输出不同的精确直流电压水平。有几个电压调节器集成电路内集成有源晶体管电路可用。线性稳压电源稳定，安全，可靠，无噪音。有稳压器集成电路可用于广泛的输入和输出电压，并输出固定的直流电压。这些供应品的主要缺点是成本、大小和能源效率。这些供应失去了大量的能源，由于功耗和可能需要与调节集成电路散热器的使用。
开关稳压电源
开关稳压电源是一种复杂的交直流电源，往往结合了无管制和稳压电源的优点。在开关电源中，线电压被整流为直流电压，然后在开关管的帮助下再转换为方波交流电压。这个高频方波然后下降或加强，然后再次整流。整流后的直流电压被过滤后再提供给负载。
线性电源比类似开关电源(下)要大10倍，但线性电源具有开关电源无法匹配的有益属性。
开关稳压电源开关稳压电源是一种复杂的交直流电源，往往结合了无管制和稳压电源的优点。在开关电源中，线电压被整流为直流电压，然后在开关管的帮助下再转换为方波交流电压。这个高频方波然后下降或加强，然后再次整流。整流后的直流电压被过滤后再提供给负载。
纹波稳压电源
纹波稳压电源是对非稳态交直流电源的一种改进。它是通过将非稳态电源与在饱和区工作的晶体管电路相结合而设计的。晶体管电路将直流电力传输到电容器以维持电压水平。波纹调节电源的主要优点是它的能量效率。
可调整稳压电源线性稳压
电源可以改进，以提供一个可调整的电压范围使用可变电阻器在末端。该可变电阻器可将输出电压降至可调值。这种可调电源可以提供从零到电源调节的最大电压范围。对称线性稳压电源也可以改造成负极性电压。
电池和太阳能电源
提供电池，电池，太阳能电池板提供直流电源。来自存储设备或太阳能电池板的电力需要首先过滤，以消除脉动的波纹。然后可以使用稳压器集成电路将其调节到所需的直流电压水平。如果需要提高电池或太阳能电池板的供电电压，可以使用晶体管作为放大器。
DC-DC 变换器
用于升压或降压 DC 电压。Dc-dc 转换器可以是半导体、机电或电化学转换器。推挽变换器、降压变换器、升压变换器、降压升压变换器等开关电源是半导体型 dc-dc 变换器的典型例子。这些电源一般用于转换直流电(从市电或其他交流电源校正) ，以提供不同的直流电平，而不是在一个设备中使用许多交流到直流电源。
2w 直流-直流电源的一个例子
直流-交流电源
这些类型的电源一般用于电源备份。逆变器、 UPS 和发电机就是这种电源系统的例子。
电子爱好者和工程师最常用的是线性稳压电源和电池电源。其他类型的电源一般是为特定的应用或电路而设计和生产的。有些电路可能需要使用太阳能电池板设计电源。
对于初学者来说，使用线性稳压电源是非常方便的，这种电源可以提供常用的直流电压，如12v，9V，5V 和3v。对于便携式电路，同样的电压可以通过使用基于电池的稳压电源实现。以电池为基础的稳压电源可能需要定期更换电池。因此，线性稳压电源提供常用的直流电压水平是最好的原型和测试电子电路。如果需要的话，生产电路可以通过电池或基于太阳能电池板的电路提供电力。
白纪龙老师从事电子行业已经有15个年头， 到目前为止已开发过的产品超上百款，目前大部分都已经量产上市， 从2018年开始花了5年的时间， 潜心录制了上千集的实战级电子工程师系列课程， 该课程从元器件到核心模块到完整产品 老白的初心是“愿天下工程师 不走弯路” 其中， 就有详细讲解MOS管和IGBT的课程！
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