意料之中的第三弹美食预览，24号晚，冰箱空间腾一腾~

先来讲下两款预制菜，吃得到肉的牛仔骨，和肥瘦相间的狮子头，妥妥都是下饭菜~预制菜特别棒的一点就是兼顾了“现煮”口感，还大大加快了烹饪时间，下班回家做饭也是来得及~午餐肉家中常备，炒什么都可以的万能食材。
还有方便煲仔饭，米饭饱满软糯裹满酱汁，我能把锅底都刮干净~
小零嘴这一弹有很多选择。无核西梅干，成分干净补充维生素A。蜜饯组合，一次收获4种酸甜滋味。非膨化薯条，解馋的同时心理负担稍微小一些。还有一口一个的卤鹌鹑蛋，可以当零食，也可以加料在米线泡面里，非常会吃。 红糖冰粉来一份吗？龟苓膏来一份吗？传统夏日甜品，降燥解暑~

还有一组早餐搭配：高膳食纤维麦片，脆脆的口感。可以加上小鲜酪，奶香浓郁又健康营养。出门前可以再带一瓶乌龙燕麦奶，乳糖不耐友好。一整个元气早餐~

最后有一款可以冷泡的水果茶，看得见的果片，清爽润口，下午泡一杯解乏太适合了~

#河南多地开启降温模式##处暑#
处暑一到，温度顿时有明显感觉不同，熬过了最热的时候，胃口觉得也变好了。
不过，也有的朋友担心自己会吃胖，晚餐非常克制；其实，不需要刻意节食，可以这样吃：一碗小米汤，一个煮鸡蛋，一份醋溜土豆丝，一份青椒炒肉丝，荤素都有挺巴适。

特别是醋溜土豆丝，由于醋有加强细胞壁耐热性的作用，能让一部分土豆淀粉变成抗性淀粉或慢消化淀粉，有利于控血糖。

中国人喜欢这种脆爽炒土豆丝，或者是非油炸的炖土豆；而西方人吃的主要是比较面的烤土豆，比较油腻的炸薯条，或者血糖指数超级高的土豆泥。

从现有研究结果来看，并未发现中国人吃土豆之后增加糖尿病和心血管疾病的风险，甚至还有流行病学研究发现，和不吃土豆的人相比，那些少量和中等量吃土豆的人，死亡风险反而有明显下降。

#苏州布偶猫舍[超话]#发帖 苏州附近有人想养布偶猫嘛
白嫖党勿扰，猫贩子勿扰，只给真心喜欢宠物的朋友接，家养的纯种布偶猫，骨架优秀，软软糯糯的十分可爱，2个多月啦，全网寻找有缘人海双蓝双弟弟妹妹都有，一只猫一个性格乖巧的粘人的活泼的都有，会用猫砂会吃猫粮，疫苗驱虫都按时做了非常健康，喜欢的快来猫咪随便撸，只限自提欢迎骚扰